O óleo CBD pode fazer com que ganhe peso?

O óleo de canabidiol (CBD) tem-se tornado cada vez mais popular nos últimos anos devido aos seus potenciais benefícios para a saúde. Algumas pessoas utilizam o óleo CBD para ajudar a gerir a dor, a ansiedade, as convulsões e muito mais. Mas uma questão comum é se o óleo CBD pode levar ao aumento de peso.

O que é o óleo CBD?

O CBD é um dos mais de 100 compostos químicos chamados canabinóides que se encontram na planta da canábis. Ao contrário do principal canabinóide psicoativo, o THC, o CBD não produz uma sensação de euforia.

O óleo de CBD é produzido através da extração do CBD da planta de canábis e da sua diluição com um óleo de base, como o óleo de coco ou de sementes de cânhamo. O óleo de CBD pode ser tomado por via oral sob a forma de tinturas, cápsulas ou comestíveis. Também pode ser aplicado topicamente.

O óleo CBD pode causar aumento de peso?

Existem poucos estudos que analisam especificamente o CBD e o aumento de peso. No entanto, com base no que sabemos até agora, é pouco provável que o CBD conduza a um aumento de peso significativo para a maioria das pessoas. Aqui estão alguns pontos-chave:

O CBD não estimula o apetite como o THC

O THC, o composto psicoativo da canábis, é bem conhecido por estimular o apetite e, normalmente, leva a um aumento da ingestão de alimentos. Isto é conhecido como "ficar com vontade de comer".

O CBD não actua nos mesmos receptores que o THC e não demonstrou aumentar o apetite e a ingestão de alimentos da mesma forma.

Assim, enquanto o THC pode promover o aumento de peso em algumas pessoas devido ao aumento do consumo de calorias, o CBD não parece atuar como um estimulante do apetite.

O CBD pode ajudar a transformar a gordura má em gordura boa

Estudos recentes sugerem que o CBD pode efetivamente ajudar a escurecer as células adiposas e transformar a gordura branca em gordura castanha.

A gordura branca armazena energia, enquanto a gordura castanha queima energia e calorias. Ter mais gordura castanha pode ajudar a aumentar o metabolismo. Este efeito de acastanhamento nas células adiposas pode potencialmente promover a perda de peso em vez do seu aumento. No entanto, são necessários mais estudos em humanos.

O CBD pode reduzir a ansiedade e a depressão

O stress, a ansiedade e a depressão podem levar algumas pessoas a comer em excesso como mecanismo de sobrevivência. Ao reduzir a ansiedade e melhorar o humor, o CBD pode ajudar a reduzir o comer emocional nas pessoas propensas a isso.

Menos stress e ansiedade também podem ajudar a promover um sono mais saudável. O sono deficiente está associado ao aumento de peso e à obesidade. Assim, se o óleo CBD melhorar o sono, poderá também ajudar indiretamente a controlar o peso.

O CBD pode ajudar a gerir distúrbios metabólicos

Distúrbios metabólicos como a diabetes, a obesidade e a síndrome metabólica são factores de risco para o aumento de peso. A investigação emergente sugere que o CBD pode ajudar a gerir estas condições.

Por exemplo, o CBD demonstrou em estudos com animais que reduz a inflamação e os níveis de açúcar no sangue associados à obesidade e à diabetes. Gerir o açúcar no sangue e a inflamação pode ajudar a manter um metabolismo e um peso saudáveis.

É necessária mais investigação sobre o CBD e o peso

Embora as primeiras descobertas sejam prometedoras, a investigação humana que analisa especificamente o CBD e o peso corporal é ainda muito limitada. São necessários mais estudos de alta qualidade para determinar se o uso de óleo CBD leva a alterações de peso ao longo do tempo.

É também importante notar que as variedades de canábis com elevado teor de CBD e baixo teor de THC não parecem alterar a ingestão de alimentos ou promover o aumento de peso, de acordo com os estudos realizados até à data. Mas as reacções individuais podem variar.

Potenciais efeitos secundários do óleo CBD

O óleo CBD é geralmente considerado seguro e bem tolerado. Mas algumas pessoas podem sentir efeitos secundários, que podem incluir:

• Diarreia
• Alterações do apetite e do peso
• Fadiga
• Interacções com outros medicamentos

Os efeitos secundários experimentados podem variar com base na dose tomada e em factores individuais. Fale com o seu médico antes de utilizar o óleo de CBD se estiver a tomar medicamentos ou se tiver algum problema de saúde.

Deve utilizar óleo de CBD para perder peso?

Algumas investigações iniciais sugerem que o CBD pode potencialmente ajudar a promover a perda de peso e o aumento da gordura. No entanto, as provas são atualmente limitadas e inconclusivas.

O óleo CBD não deve ser visto como uma solução mágica para a perda de peso. As escolhas de estilo de vida continuam a ser fundamentais para o controlo do peso, incluindo:

• Ter uma alimentação nutritiva
• Pratique exercício físico regularmente
• Dormir o suficiente
• Gerir o stress

Dito isto, o óleo de CBD pode ajudar a reduzir alguns obstáculos à perda de peso, como a ansiedade e a falta de sono, nas pessoas propensas a estes problemas.

Tal como acontece com qualquer suplemento, é melhor começar com doses mais baixas de óleo CBD para perda de peso e aumentar lentamente conforme necessário. Fale com o seu médico antes de utilizar o óleo CBD, especialmente se estiver a tomar medicamentos ou se tiver problemas de saúde subjacentes.

Embora o CBD possa não o fazer ganhar peso diretamente, ainda é necessária mais investigação para determinar se pode ajudar a perder peso. Manter um estilo de vida saudável continua a ser a base para controlar o peso.

Principais conclusões: O óleo CBD pode causar ganho de peso?

• A investigação sobre o óleo de CBD e o aumento de peso é limitada. Com base no que sabemos, é pouco provável que o CBD cause um aumento de peso significativo para a maioria das pessoas.
• O CBD não estimula o apetite e a ingestão de alimentos como o THC. De acordo com alguns estudos realizados em animais, pode até ajudar a perder peso e a aumentar a gordura.
• O CBD pode ajudar a reduzir a ansiedade, a depressão, a inflamação e a falta de sono associada ao aumento de peso. Ainda é necessária mais investigação em humanos.
• Os potenciais efeitos secundários do óleo de CBD podem incluir alterações no apetite e no peso, mas isto varia de indivíduo para indivíduo.
• Embora os primeiros estudos sejam promissores, existem atualmente provas limitadas de que o óleo CBD pode promover a perda de peso. Um estilo de vida saudável é fundamental.

O óleo CBD pode fazer com que ganhe peso? Conclusão

Com base na investigação atual, é pouco provável que o óleo de CBD o faça ganhar uma quantidade significativa de peso. O CBD não estimula o apetite como o THC e pode até ter propriedades que podem ajudar na perda de peso e no metabolismo, de acordo com alguns estudos em animais. No entanto, a investigação em humanos é ainda muito limitada. Neste momento, não existem provas fortes de que o óleo de CBD ajude na perda de peso, embora possa ajudar em factores como a ansiedade e o sono deficiente que podem levar ao aumento de peso. Tal como acontece com qualquer suplemento, é melhor começar com doses baixas de óleo CBD e concentrar-se em fazer escolhas de estilo de vida saudáveis para gerir o seu peso.