O óleo CBG aumenta o apetite?

Uma nutrição adequada é vital para apoiar a saúde geral. Mas, ocasionalmente, a falta de apetite pode tornar difícil manter um peso e uma dieta saudáveis. Por isso, algumas pessoas perguntam-se se o óleo CBG pode ajudar a aumentar o apetite.

O canabigerol (CBG) é um canabinóide não-intoxicante que está a ser alvo de atenção pelas suas propriedades terapêuticas. A investigação indica que o CBG pode interagir com certas vias envolvidas na sinalização da fome.

Poderá o óleo CBG oferecer uma forma natural de estimular o apetite em alguns casos? Vamos examinar objetivamente as provas actuais.

Uma visão geral do CBG

CBG significa canabigerol. É um constituinte menor do cânhamo e da canábis, considerado o canabinóide "pai" porque a maioria dos outros canabinóides começa como CBG antes de assumir formas químicas diferentes.

Embora ocorram normalmente em níveis baixos, as variedades de canábis com predominância de CBG permitem a extração e concentração em óleos, cápsulas e outros produtos.

Os primeiros estudos sugerem que os potenciais benefícios para o bem-estar do CBG podem incluir:

• Redução da inflamação
• Efeitos neuroprotectores
• Melhoria da digestão
• Alívio da dor
• Propriedades anti-ansiedade
• Efeitos antimicrobianos
• Redução da pressão intraocular do olho
• Regulação da bexiga
• Durma melhor

Vamos agora concentrar-nos especificamente no que a investigação diz até agora sobre o impacto do CBG na fome e na estimulação do apetite.

Provas de que o CBG pode aumentar o apetite

A maioria dos dados relativos aos canabinóides e ao apetite provém do THC. No entanto, as primeiras investigações pré-clínicas sugerem que o CBG também influencia a sinalização da fome, embora através de mecanismos diferentes dos do THC.

Estudos em animais sobre o apetite

Um estudo publicado na Psychopharmacology descobriu que a administração de CBG em ratos levou a um aumento da ingestão de alimentos em comparação com os controlos. Os autores concluíram que o CBG estimula o apetite através da ativação indireta dos receptores CB1.

Outro estudo com roedores publicado na Phytotherapy Research utilizou um composto que contém CBG e CBD. Verificou que esta combinação conduziu a um melhor ganho de peso e consumo de alimentos em comparação com o CBD isolado.

Embora limitados, estes primeiros estudos em animais fornecem algumas provas preliminares de que o CBG pode ter efeitos estimulantes do apetite.

Mecanismos de ação

Para além dos dados de observação direta, a investigação sobre os mecanismos de ação do CBG ajuda a explicar as suas qualidades teóricas de promoção da fome:

• Estimula os receptores envolvidos na sinalização da fome, como o CB1.
• Aumenta a grelina, uma hormona que desencadeia a sensação de fome.
• Modula as vias de regulação da digestão ligadas ao controlo do apetite.
• Proporciona efeitos analgésicos que podem aliviar o desconforto gastrointestinal do que diminuir o apetite.

Através destas vias metabólicas, o CBG parece ser capaz de influenciar a fisiologia do apetite.

Potenciais utilizações do óleo CBG relacionadas com o apetite

Com base na investigação limitada mas promissora acima referida, eis algumas utilizações potenciais que estão a ser investigadas relativamente ao óleo CBG e ao apetite:

Melhorar o apetite dos doentes com cancro

Certos cancros e medicamentos de quimioterapia podem suprimir drasticamente o apetite. Juntamente com os cuidados convencionais, o óleo CBG pode ajudar a melhorar os níveis de fome para permitir uma melhor nutrição.

Gerir a perda de apetite causada por medicamentos

Alguns medicamentos, como os antidepressivos, podem causar perda de apetite como efeito secundário. Sob orientação médica, o óleo CBG pode ajudar a contrariar este efeito e estimular a fome.

Anorexia e distúrbios alimentares

Em conjunto com a psicoterapia, o óleo CBG pode ajudar a recuperar a fome nas pessoas que lutam contra a anorexia, bulimia ou padrões alimentares desordenados.

Doenças degenerativas

Doenças como o VIH/SIDA, infecções crónicas e doenças auto-imunes podem resultar em definhamento e caquexia. O óleo CBG pode ajudar os doentes a recuperar o interesse pela comida.

Melhorar o apetite dos idosos

Os idosos debatem-se frequentemente com apetites reduzidos e má nutrição. O óleo de CBG pode dar-lhe um ligeiro impulso à fome para encorajar uma melhor nutrição.

Em todos os casos, o óleo CBG só deve ser considerado como um auxiliar sob cuidados médicos adequados. Mas existe o potencial de apoiar o apetite em várias situações em que este é suprimido.

Formatos e dosagem ideais de CBG para o apetite

Se estiver a utilizar o óleo CBG para estimular a fome, alguns dos principais formatos e considerações de dosagem incluem:

• Óleo CBG - Os óleos e tinturas CBG padrão permitem a dosagem controlada e a combinação com alimentos ou bebidas.
• Cápsulas de CBG - O CBG em cápsulas é conveniente para melhorar o apetite durante as refeições.
• Doses baixas e graduais - A investigação indica que doses de cerca de 2-3 mg de CBG, duas vezes por dia, são eficazes para os efeitos sobre o apetite.
• Produtos combinados comerciais - Procure produtos que contenham CBG e CBD, que juntos podem aumentar o apetite melhor do que o CBG sozinho.
• Uso diário consistente - O óleo CBG parece funcionar melhor quando tomado regularmente para estimular o apetite de forma sustentada. O uso esporádico pode não ser tão eficaz.

Embora a dosagem continue a ser muito individual, estas dicas podem ajudar a maximizar os potenciais benefícios de promoção do apetite de vários produtos CBG.

Outras dicas dietéticas para aumentar ainda mais o apetite

Para um efeito sinérgico, o óleo CBG pode ser combinado com outras estratégias cientificamente comprovadas para melhorar os níveis de fome:

• Aumentar a frequência das refeições - Coma refeições mais pequenas e com maior frequência ao longo do dia.
• Concentrar-se na densidade calórica - Dê ênfase aos alimentos com maior teor de gordura e proteína.
• Comece as refeições com proteínas - As proteínas aumentam os níveis das hormonas que estimulam o apetite.
• Beber líquidos calóricos - Os batidos, sumos e bebidas à base de frutos secos fornecem hidratação com as calorias necessárias.
• Lanches inteligentes - Fazer lanches entre as refeições ajuda a manter a fome constante.
• Comer de acordo com um horário - Programe refeições e lanches em vez de esperar pela fome.
• Limitar a atividade após as refeições - Uma caminhada ligeira é o ideal, mas evite actividades extenuantes para não diminuir a fome.
• Manter-se bem hidratado - A desidratação pode afetar negativamente o apetite; beba muitos líquidos.

A utilização do óleo CBG juntamente com tácticas gerais de dieta e nutrição pode proporcionar benefícios combinados para apoiar níveis saudáveis de apetite e peso.

O óleo CBG é seguro para estimular o apetite?

De acordo com os dados disponíveis, o óleo CBG parece ser muito seguro para a maioria dos adultos saudáveis quando utilizado de forma responsável. Os efeitos secundários ligeiros podem incluir:

• Alterações no apetite - o CBG pode aumentar ou diminuir o apetite, dependendo da pessoa.
• Sonolência - o CBG pode ter efeitos sedativos, especialmente em doses mais elevadas. Comece com uma dose baixa.
• Diarreia - Normalmente causada por óleos veiculares ou outros aditivos. Experimente produtos diferentes.
• Boca seca - Mantenha-se hidratado para contrariar a sede e a boca seca.

No entanto, as pessoas que tomam medicamentos para a diabetes, problemas gastrointestinais ou metabolismo devem ter cuidado com o óleo CBG, uma vez que pode afetar o açúcar no sangue, a digestão, a absorção de nutrientes e a regulação do peso.

Também é aconselhável começar com doses baixas de óleo CBG para o apetite e aumentar lentamente sob orientação médica para garantir a segurança. Os benefícios máximos para o apetite ocorrem frequentemente com doses mais baixas, entre 10 e 50 mg por dia.

Embora seja bastante seguro para a maioria, discuta a utilização do óleo CBG para estimular o apetite com o seu médico se estiver a tomar algum medicamento ou a gerir uma doença crónica. Nunca utilize produtos de óleo CBG para perda de peso.

Perguntas frequentes sobre o óleo CBG para o apetite

Aqui encontra as respostas a algumas perguntas comuns sobre a utilização do óleo CBG para melhorar o apetite:

Quanto tempo é que o óleo CBG demora a aumentar o apetite?

Em doses adequadas, a maioria das pessoas nota um aumento da fome e do apetite 30 a 90 minutos após a ingestão do óleo CBG. Os efeitos atingem níveis máximos cerca de 2-3 horas após a ingestão. Dado o início retardado, o óleo CBG deve ser tomado 30-60 minutos antes das refeições.

O óleo CBG provoca um aumento de peso?

Não existem provas de que o óleo CBG cause diretamente o aumento de peso. No entanto, ao estimular o apetite em alguns utilizadores, o óleo CBG pode levar a um aumento da ingestão de alimentos e subsequente aumento de peso. Os que pretendem ganhar peso podem potenciar este efeito sob orientação médica.

O CBG é melhor do que o CBD para o apetite?

As primeiras investigações sugerem que o CBG tem um maior potencial terapêutico para melhorar o apetite em comparação com o CBD. Acredita-se que isto se deva aos efeitos mais directos do CBG nas vias de sinalização da fome. No entanto, muitos utilizadores consideram que a combinação de CBG e CBD aumenta os benefícios para o apetite.

Pode desenvolver tolerância aos efeitos do óleo CBG sobre o apetite?

Embora a maioria dos estudos não tenha constatado que os utilizadores desenvolvam tolerância aos efeitos do óleo CBG com uma utilização responsável a longo prazo, alguns relatos anedóticos indicam um ligeiro efeito de tolerância. Para evitar isso, faça pausas periódicas de 1-2 semanas do óleo CBG para permitir que seus impactos permaneçam consistentes.

O óleo CBG interfere com outros medicamentos?

O óleo de CBG pode interagir potencialmente com medicamentos para a diabetes, anticoagulantes, benzodiazepinas, opiáceos, medicamentos para o colesterol e compostos processados pelo fígado. Certifique-se de que o seu médico está ciente de qualquer uso de óleo CBG se estiver a tomar outros medicamentos para monitorizar as interacções. Comece com doses muito baixas de CBG com o uso de qualquer medicamento.

O óleo CBG aumenta o apetite? Conclusão

Evidências pré-clínicas iniciais e relatos anedóticos sugerem que o óleo CBG pode fornecer uma forma eficaz e natural de ajudar a estimular o apetite em pessoas que lutam contra náuseas, efeitos secundários de medicamentos, distúrbios alimentares, condições de perda de peso ou outros problemas que causam níveis de fome suprimidos.

No entanto, ainda não existem estudos humanos em grande escala que validem estes efeitos nas pessoas. Fale com o seu médico antes de utilizar o óleo de CBG para estimular o apetite, especialmente se estiver a tratar de outros problemas de saúde ou a tomar medicamentos.

Embora ainda seja necessária mais investigação, a ciência atual indica que o óleo de CBG e outros produtos CBG são promissores para aumentar suavemente o apetite e ajudar a ganhar peso em contextos apropriados sob supervisão médica.

Recursos utilizados para escrever este artigo

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• Mayo Clinic - Estimulantes do apetite: Tipos e riscos: https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/appetite-stimulant/art-20390090