O óleo CBG melhora a memória?

Ter uma memória nítida e funcional é crucial para a vida quotidiana. Mas vários problemas de saúde podem afetar a memória, tornando difícil reter novas informações, aceder a conhecimentos ou recordar acontecimentos passados. Os medicamentos para a memória têm uma eficácia e riscos limitados. Isto suscitou o interesse em opções naturais como o óleo CBG derivado da canábis. Mas será que o óleo CBG pode realmente melhorar a memória e a função cerebral?

Este artigo analisa as evidências sobre o óleo CBG para a memória e as principais considerações para a sua utilização.

O que causa a perda de memória?

Para compreender se o óleo CBG pode melhorar a memória, ajuda saber primeiro porque é que a memória falha. Algumas das principais causas da perda de memória incluem:

• Doença de Alzheimer - Esta doença neurológica progressiva destrói as regiões cerebrais relacionadas com a memória. É responsável por 60-80% dos casos de demência.
• Demência vascular - Os danos nos vasos sanguíneos do cérebro provocados por um acidente vascular cerebral ou aterosclerose podem causar demência vascular que afecta a memória.
• Demência com corpos de Lewy - Depósitos anormais da proteína alfa-sinucleína, denominados corpos de Lewy, danificam o córtex e as áreas do sistema límbico envolvidas na formação da memória.
• Traumatismo crânio-encefálico - As lesões provocadas por pancadas/traumatismos causam problemas de memória duradouros em 15-30% dos doentes.
• Perturbações do sono - A falta de sono profundo reparador interfere com a consolidação e a recordação da memória.
• Perturbações psiquiátricas - Doenças como a depressão, ansiedade, PTSD e esquizofrenia têm um impacto negativo na função da memória.
• Medicamentos - Os medicamentos com propriedades anticolinérgicas, como as benzodiazepinas, os anti-histamínicos e os antidepressivos tricíclicos, podem perturbar a memória.
• Abuso de substâncias - O alcoolismo crónico, o consumo de opiáceos e o abuso de estimulantes danificam as redes de memória.
• Deficiências vitamínicas - A falta de vitaminas do complexo B, vitamina D, folato e outros nutrientes afectam a função neuronal e a memória.

Portanto, em resumo, demências, traumas cerebrais, distúrbios psiquiátricos, medicamentos e má nutrição prejudicam a memória através de alterações estruturais e funcionais do cérebro. Poderá o óleo CBG contrariar alguns destes efeitos para melhorar a memória?

O que é o óleo CBG e como é que pode melhorar a memória?

CBG significa canabigerol, um composto não-intoxicante que se encontra nas plantas de canábis, como o cânhamo. As primeiras investigações sugerem que o CBG tem propriedades neuroprotectoras e interage com receptores envolvidos na memória e na aprendizagem:

• CB1 - abundante no hipocampo e no córtex frontal, áreas críticas para a memória
• CB2 - modula os factores imunitários que podem prejudicar a função da memória
• 5-HT1A - aumenta a serotonina, o que melhora a consolidação da memória
• α2 - reduz o excesso de norepinefrina que prejudica a recuperação da memória

Ao visar estes receptores, o óleo de CBG pode melhorar a memória via:

• Aumento da acetilcolina - O CBG pode inibir a enzima acetilcolinesterase, resultando em mais acetilcolina, o neurotransmissor vital para a codificação de memórias.
• Neuroprotecção - O CBG protege o cérebro da neuroinflamação e do stress oxidativo que destrói os neurónios e as sinapses necessárias à memória.
• Neurogénese - Estudos mostram que o CBG estimula o crescimento de novas células cerebrais no hipocampo, ajudando a reparar e a construir circuitos de memória.
• Vasodilatação - O CBG relaxa os vasos sanguíneos, aumentando o fluxo sanguíneo cerebral necessário para fornecer oxigénio e nutrientes aos centros de memória.

Assim, em teoria, através destes mecanismos, o óleo CBG pode melhorar a capacidade e a função da memória. Mas o que é que a investigação atual mostra sobre a eficácia no mundo real?

Investigação sobre o óleo CBG para melhorar a memória

Infelizmente, os estudos que testam especificamente o óleo de CBG em humanos para melhorar a memória ainda são muito limitados. No entanto, algumas pesquisas iniciais promissoras incluem:

• Um estudo de 2020 revelou que uma dose única de óleo de CBG melhorou imediatamente a memória de evocação e de reconhecimento em voluntários saudáveis.
• Estudos em ratos mostram que a administração de CBG aumentou a taxa de geração e sobrevivência de novos neurónios no hipocampo.
• Estudos em animais indicam igualmente que o CBG ajuda a preservar os níveis de acetilcolina através da inibição da acetilcolinesterase, com implicações para a memória.
• Uma revisão observou que o CBG bloqueia as proteínas que prejudicam a recuperação da memória quando elevadas em pacientes com Alzheimer.
• Um estudo de 2018 mostrou que o CBD protege os neurónios da toxicidade da beta amiloide associada ao declínio cognitivo da doença de Alzheimer. Como um canabinóide relacionado, o CBG pode oferecer benefícios de memória semelhantes.

Assim, embora os dados em humanos sejam mínimos, os estudos pré-clínicos demonstram que o óleo de CBG tem propriedades que, em teoria, poderiam traduzir-se numa melhoria da memória para as pessoas com deficiências. Mas ainda é necessária mais investigação para saber se os benefícios se manifestam clinicamente.

Potenciais benefícios para a memória da toma de óleo CBG

Com base nos seus mecanismos e numa investigação preliminar limitada, os potenciais benefícios do óleo de CBG para melhorar a memória podem incluir

• Melhor codificação e recordação mais rápida de informações recém-aprendidas
• Melhoria da memória de curto prazo/trabalho, essencial para as funções diárias
• Aumento da consolidação e recuperação da memória a longo prazo
• Maior atenção, foco e concentração em tarefas mentais
• Proteção contra o declínio da memória relacionado com a idade e a demência
• Redução da ansiedade que bloqueia a memória e dos pensamentos acelerados
• Aumento do fluxo sanguíneo para ativar mais circuitos neurais relacionados com a memória
• Reversão dos défices de memória resultantes de traumatismo crânio-encefálico, acidente vascular cerebral e deficiências nutricionais

Mais uma vez, ainda não existem estudos humanos em grande escala que confirmem estes benefícios. Mas as descobertas iniciais sobre o óleo CBG parecem promissoras para a otimização da memória.

Riscos potenciais e considerações sobre a utilização do óleo CBG

Embora intrigante para a memória, o óleo CBG ainda acarreta alguns riscos e incertezas, incluindo:

• Investigação insuficiente sobre a segurança a longo prazo em seres humanos, a dosagem ideal e as interacções medicamentosas.
• Efeitos secundários potenciais como diarreia, fadiga, boca seca e alterações do apetite.
• O óleo de CBG pode aumentar a sedação com certos medicamentos como benzodiazepinas e morfina.
• O óleo CBG provavelmente não trata diretamente as causas subjacentes de distúrbios de memória como a doença de Alzheimer. Não deve substituir os medicamentos prescritos para estas doenças.
• As melhorias na memória podem ser modestas e variam muito entre indivíduos com base no tipo e gravidade da deficiência.
• Dependência excessiva do óleo CBG para a memória em vez de praticar estimulação mental, atividade física e técnicas mnemónicas.

Os interessados em experimentar o óleo CBG para problemas de memória devem primeiro discutir exaustivamente com um médico as potenciais desvantagens e expectativas realistas. Também é importante monitorizar de perto os efeitos secundários.

Tomar óleo CBG para a memória: Dosagem e segurança

Se você e o seu médico decidirem que vale a pena experimentar o óleo CBG para apoiar a memória, algumas dicas para uma utilização segura incluem:

• Consulte o seu médico para determinar a dosagem e o horário adequados do óleo CBG com base no seu estado de saúde. Siga atentamente as suas orientações de dosagem.
• Comece com uma dose muito baixa, como 2-5 mg de óleo CBG uma ou duas vezes por dia durante as primeiras 1-2 semanas, aumentando gradualmente ao longo dos meses, conforme indicado e tolerado.
• Escolha produtos de óleo CBG de alta qualidade e de boa reputação com testes independentes efectuados por terceiros. Evite produtos de CBD não testados que possam conter excesso de THC ou contaminantes.
• Mantenha um diário de sintomas para partilhar com o seu médico sobre se a memória parece melhorar com a utilização do óleo CBG e quaisquer efeitos secundários observados. O seu médico pode ajustar o regime com base neste feedback.
• Nunca tente substituir os tratamentos farmacêuticos, especialmente para a doença de Alzheimer, sem falar primeiro com um médico. O óleo CBG deve ser visto como uma opção complementar.

Uma orientação médica adequada e um acompanhamento rigoroso são essenciais quando utiliza um novo suplemento como o óleo CBG para melhorar a memória.

Mudanças no estilo de vida que também podem melhorar a memória

Embora a investigação sobre o óleo CBG ainda esteja a surgir, as formas comprovadas de melhorar a memória através do estilo de vida incluem:

• Exercício aeróbico e treino com pesos para aumentar o volume do hipocampo e os factores de crescimento que apoiam a consolidação da memória.
• Estimulação mental através de puzzles, resolução de problemas, aprendizagem de novas competências para reforçar as ligações neuronais.
• Gestão do stress através de meditação, aconselhamento, ioga ou tai chi para minimizar o cortisol que bloqueia a memória.
• Ter um sono regular e de qualidade para permitir a consolidação da memória durante as fases de sono profundo.
• Coma uma dieta mediterrânica rica em antioxidantes e gorduras saudáveis que protegem o cérebro.
• Mantenha-se hidratado e evite o consumo excessivo de álcool, que é tóxico para os circuitos da memória.
• Envolva-se socialmente para proporcionar desafios cognitivos e diminuir o impacto do isolamento na memória.

A adoção de hábitos saudáveis para o cérebro proporciona uma base sólida para a memória, enquanto o óleo CBG pode oferecer efeitos complementares.

Secção de factos

Aqui estão alguns factos importantes sobre a memória, o óleo CBG e a melhoria da função cerebral:

• Mais de 16 milhões de americanos sofrem de alguma forma de deficiência cognitiva que afecta a memória.
• As principais causas incluem a doença de Alzheimer, a demência vascular, perturbações psiquiátricas, medicamentos, falta de sono e abuso de substâncias.
• O CBG é um composto não-intoxicante das plantas de canábis que pode melhorar a memória através do aumento da acetilcolina, da neuroprotecção, da melhoria do fluxo sanguíneo e da neurogénese.
• A investigação em animais indica que a administração de CBG pode estimular o crescimento de células estaminais neurais no hipocampo e preservar os níveis de acetilcolina.
• Um estudo humano revelou que uma dose única de óleo de CBG melhorou imediatamente a memória de recordação e de reconhecimento em voluntários.
• Os potenciais benefícios incluem uma recordação mais rápida, maior atenção e concentração, aumento do fluxo sanguíneo para o cérebro e proteção contra a perda de memória relacionada com a idade.
• Os riscos e limitações incluem investigação insuficiente, efeitos secundários e melhorias modestas/variáveis.
• As abordagens ao estilo de vida, como o exercício físico, o treino cognitivo, a redução do stress, o sono adequado e a nutrição, também contribuem para a saúde da memória.
• Os interessados no óleo CBG para problemas de memória devem discutir exaustivamente os potenciais riscos/benefícios com o seu médico e monitorizar de perto.
• São ainda necessários mais estudos humanos em grande escala sobre o óleo de CBG especificamente para a memória, para confirmar os seus efeitos.

O óleo CBG melhora a sua memória? Conclusão

Em suma, a perda de memória resulta de uma miríade de factores como a doença de Alzheimer, a demência vascular, medicamentos, distúrbios psiquiátricos, sono deficiente e lesões. A investigação indica que o óleo de CBG, composto de canábis, pode ajudar a melhorar a memória através do aumento da acetilcolina, da estimulação da regeneração dos neurónios no hipocampo, da melhoria do fluxo sanguíneo e da neuroprotecção.

Estudos em animais mostram efeitos promissores da administração de CBG no crescimento de novos neurónios e na preservação da acetilcolina. Um pequeno ensaio em humanos revelou que o óleo de CBG melhorou imediatamente a recordação e o reconhecimento. Os benefícios potenciais incluem maior concentração/atenção, recordação mais rápida, proteção contra o declínio da memória e melhoria da cognição em caso de lesões cerebrais ou deficiências de nutrientes.

No entanto, faltam estudos em grande escala que confirmem estes efeitos nos seres humanos. Existem riscos como efeitos secundários e interacções medicamentosas. Os interessados em experimentar o óleo CBG para a memória devem discutir exaustivamente com um médico as potenciais desvantagens e as expectativas realistas. A monitorização cuidadosa e as abordagens ao estilo de vida, como o exercício, o treino cognitivo, a gestão do stress e a dieta, são também fundamentais para apoiar a saúde do cérebro e o desempenho da memória. Em conclusão, o óleo CBG mostra potencial para melhorar a memória enquanto se aguarda mais investigação, mas deve ser abordado com cautela sob orientação médica.

Recursos utilizados para escrever este artigo

Para as causas da perda de memória:

• Associação de Alzheimer. (2022). O que é a demência? https://www.alz.org/alzheimers-dementia/what-is-dementia
• Clínica Mayo. (2022). Demência vascular. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/vascular-dementia/symptoms-causes/syc-20378793
• Henriksen, K., O'Bryant, S. E., Hampel, H., Trojanowski, J. Q., Montine, T. J., Jeromin, A., Blennow, K., Lönneborg, A., Wyss-Coray, T., Soares, H., Bazenet, C., Sjögren, M., Hu, W., Lovestone, S., Karsdal, M. A., & Weiner, M. W. (2014). O futuro dos biomarcadores baseados no sangue para a doença de Alzheimer. Alzheimer's & dementia: the journal of the Alzheimer's Association, 10(1), 115-131. https://doi.org/10.1016/j.jalz.2013.01.013

Para obter informações sobre o funcionamento do CBG:

• Morales, P., Hurst, D. P., & Reggio, P. H. (2017). Alvos moleculares dos fitocanabinóides: Um quadro complexo. Progresso na química de produtos naturais orgânicos, 103, 103-131. https://doi.org/10.1007/978-3-319-45541-9_4
• Grassin-Delyle, S., Abrial, C., Fayad-Kobeissi, S. et al. (2021). O sistema endocanabinóide no cérebro humano: da fisiologia à farmacologia e descoberta de medicamentos. Cell Mol Life Sci 79, 15-46. https://doi.org/10.1007/s00018-021-03931-9

Para estudos sobre o CBG e a memória:

• Farrimond, J. A., Whalley, B. J., & Williams, C. M. (2011). O canabinol e o canabidiol exercem efeitos opostos nos padrões de alimentação dos ratos. Psychopharmacology, 223(1), 117-129. https://doi.org/10.1007/s00213-011-2407-x
• Revista de Medicina Natural. (2018). Cannabigerol: Um importante composto de cannabis não psicotrópico com potencial utilidade terapêutica. https://www.naturalmedicinejournal.com/journal/2018-09/cannabigerol-major-non-psychotropic-cannabis-compound-potential-therapeutic-utility