A Q10 pode desobstruir as artérias obstruídas?

A aterosclerose é uma doença em que a placa se acumula no interior das artérias, estreitando-as e endurecendo-as. Isto pode restringir o fluxo sanguíneo e o oxigénio para o coração e outros órgãos, aumentando o risco de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral. Há quem afirme que o suplemento CoQ10 pode ajudar a desobstruir as artérias obstruídas, mas o que dizem os estudos?

O que é a Aterosclerose?

A aterosclerose, também designada por arteriosclerose, é o termo médico que designa a obstrução das artérias. Ocorre quando depósitos de gordura, chamados placas, se acumulam nas paredes internas das artérias.

Factos importantes sobre a aterosclerose:

• Causada pela acumulação de colesterol, triglicéridos, cálcio e resíduos celulares nas artérias.
• Pode eventualmente bloquear o fluxo sanguíneo e restringir o fornecimento de oxigénio.
• Muitas vezes, desenvolve-se lentamente ao longo de décadas, sem sintomas até uma fase avançada.
• Os principais factores de risco incluem o tabagismo, a obesidade, o colesterol elevado, a tensão arterial elevada, o sedentarismo e a diabetes.
• Pode provocar problemas cardiovasculares graves, como ataque cardíaco, acidente vascular cerebral e doença arterial periférica.
• Os tratamentos incluem alterações do estilo de vida, medicamentos, cirurgia e procedimentos médicos para abrir as artérias bloqueadas.

Detetar e tratar a aterosclerose nas fases iniciais é crucial para evitar complicações como ataques cardíacos. Este facto despertou o interesse por remédios naturais como a CoQ10.

O que é a CoQ10?

A coenzima Q10 (CoQ10) é um composto antioxidante produzido naturalmente pelo organismo, vital para a produção de energia celular.

• Encontrado em concentrações mais elevadas no coração, fígado, rins e pâncreas
• Também é obtido através de alimentos como carne, peixe, frutos secos, sementes e alguns óleos
• Utilizado como suplemento para tratar certos problemas cardíacos e metabólicos
• Disponível em cápsulas, cápsulas moles e comprimidos em dosagens de 30 mg a 200 mg

Alguns estudos sugerem que a CoQ10 pode ajudar a inibir a oxidação do colesterol LDL e contribuir para a saúde cardiovascular. Mas poderá ter impacto na aterosclerose?

Mecanismos: Como é que a CoQ10 pode afetar a aterosclerose?

É pouco provável que a CoQ10 elimine fisicamente ou dissolva a placa existente nas artérias. No entanto, alguns estudos sugerem que pode beneficiar a aterosclerose através de potenciais mecanismos como:

• Efeitos antioxidantes - A CoQ10 pode reduzir os danos oxidativos no colesterol LDL, tornando-o menos suscetível de se acumular nas paredes das artérias.
• Efeitos anti-inflamatórios - A CoQ10 pode inibir as vias inflamatórias envolvidas no desenvolvimento de lesões ateroscleróticas.
• Melhoria da função endotelial - A CoQ10 pode ajudar na produção de óxido nítrico para apoiar o endotélio saudável e a função vascular.
• Diminuição da peroxidação lipídica - A CoQ10 pode proteger os lípidos dos danos peroxidativos, reduzindo os componentes da placa bacteriana.
• Melhoria da função mit ocondrial - Uma melhor eficiência mitocondrial pode proteger as artérias e retardar a progressão da aterosclerose.

Assim, em teoria, a CoQ10 pode ajudar a abrandar o desenvolvimento e o crescimento da placa bacteriana, em vez de eliminar os depósitos existentes. São ainda necessárias mais provas clínicas.

Evidências sobre a CoQ10 e a Aterosclerose

Alguns estudos fornecem informações sobre os efeitos da CoQ10 na aterosclerose:

• Uma meta-análise de 2021 concluiu que a CoQ10 melhora significativamente a função endotelial, que desempenha um papel fundamental na aterosclerose.
• Num estudo realizado em ratos diabéticos, a CoQ10 reduziu a formação de placas nas artérias e a peroxidação lipídica.
• Observou-se que a CoQ10 reduz o LDL oxidado e aumenta a atividade antioxidante em doentes hiperlipidémicos.
• Os doentes que tomaram CoQ10 após uma cirurgia cardíaca apresentaram menos stress oxidativo e melhoraram a função endotelial em comparação com o placebo.
• No entanto, um estudo não encontrou benefícios da CoQ10 nos marcadores inflamatórios em doentes com insuficiência cardíaca crónica.

De um modo geral, as provas do impacto específico na aterosclerose são limitadas. São ainda necessários estudos clínicos mais robustos para clarificar os efeitos da CoQ10.

A CoQ10 pode eliminar a placa bacteriana das artérias?

Com base na investigação disponível, é pouco provável que a CoQ10 limpe diretamente a placa existente nas artérias obstruídas. Nenhum estudo apoia a ideia de que pode quebrar ou dissolver ativamente a placa arterial.

No entanto, algumas provas sugerem que a CoQ10 pode ajudar a função endotelial e vascular, reduzir a oxidação e a inflamação e abrandar o processo aterosclerótico. Isto poderia inibir uma maior acumulação de placas.

Mas para as pessoas com aterosclerose estabelecida, a suplementação de CoQ10 por si só não é suficiente. São também necessárias intervenções médicas comprovadas para abrir as artérias bloqueadas e restabelecer o fluxo sanguíneo.

Tratamentos médicos para desobstruir artérias obstruídas

Se as artérias ficarem perigosamente obstruídas ou endurecidas, podem ser necessários procedimentos médicos para restabelecer o fluxo sanguíneo. As opções incluem:

• Angioplastia - Utilização de um pequeno cateter balão para abrir a artéria e alargá-la mecanicamente. Frequentemente combinada com a colocação de stent.
• Stent - Inserção de um tubo de malha metálica minúsculo chamado stent para sustentar a abertura da artéria e mantê-la aberta após a angioplastia.
• Cirurgia de bypass - Enxerto de um vaso sanguíneo saudável colhido noutra parte do corpo para contornar a artéria bloqueada.
• Endarterectomia - Remoção cirúrgica da placa da própria artéria bloqueada.
• Aterectomia - Utilização de um dispositivo especial baseado num cateter para raspar ou cortar a placa da parede da artéria.
• Medicamentos paratrombólise - Medicamentos especiais para desfazer ou dissolver coágulos sanguíneos que bloqueiam as artérias.

As alterações do estilo de vida, como a dieta, o exercício físico, a cessação do tabagismo e a gestão do stress são também fundamentais para prevenir a progressão da aterosclerose e as complicações após os procedimentos.

Mudanças no estilo de vida para ajudar a desobstruir as artérias

Embora a CoQ10, por si só, não consiga desobstruir as artérias obstruídas, algumas medidas de estilo de vida podem ajudar a estabilizar a placa e abrandar a taxa de obstrução:

• Dieta saudável - Faça uma dieta rica em frutas, legumes, cereais integrais, proteínas magras e gorduras saudáveis como o azeite. Evite o excesso de açúcar, sal e gorduras não saudáveis.
• Exercício físico - Pratique regularmente exercícios cardiovasculares e de força. Mesmo uma atividade moderada, como uma caminhada rápida, ajuda.
• Deixarde fumar - Deixe de fumar completamente para deixar de danificar as paredes das artérias.
• Reduzir ocolesterol - Reduza a ingestão de gorduras saturadas e mantenha níveis óptimos de LDL/HDL.
• Controlo da pressão arterial - Mantenha a pressão arterial abaixo de 120/80 mm Hg através de dieta, exercício e medicação.
• Gestão do stress - Pratique técnicas de relaxamento e garanta um sono adequado. O stress crónico promove a inflamação.
• Mantenha um peso saudável - Perca o excesso de gordura corporal para minimizar o risco de aterosclerose. Reduza especialmente a obesidade abdominal.

Mais uma vez, consulte o seu cardiologista para obter recomendações específicas sobre o estilo de vida para otimizar a saúde do seu coração.

Há algum risco em tomar CoQ10?

Os suplementos de coenzima Q10 estão amplamente disponíveis sem receita médica e são geralmente considerados seguros quando tomados de acordo com as recomendações.

Alguns efeitos secundários potenciais podem incluir:

• Dores de cabeça, tonturas, náuseas, perda de apetite, fadiga e dores musculares. Geralmente ligeiros.
• Insónias - Devido aos efeitos energizantes, deve ser tomado ao início do dia.
• Interacções com anticoagulantes - Recomenda-se precaução com varfarina.
• Erupção cutânea alérgica em indivíduos sensíveis.
• Perturbações gastrointestinais, especialmente quando tomado sem alimentos.

Existem poucos dados sobre os riscos a longo prazo da toma de doses elevadas de suplementos. Informe sempre o seu médico sobre quaisquer suplementos que tome.

Algumas pessoas devem evitar a CoQ10 sem aprovação médica, incluindo:

• Mulheres grávidas ou a amamentar.
• Crianças com menos de 18 anos.
• As pessoas que vão ser operadas em breve devido aos efeitos de diluição do sangue.
• Pessoas com diabetes devido ao potencial impacto no açúcar no sangue.

De um modo geral, a CoQ10 é considerada segura para a maioria das pessoas quando utilizada corretamente sob a supervisão de um médico.

A Q10 pode desobstruir as artérias obstruídas? Conclusão

Em resumo, há vários pontos-chave a reter sobre a CoQ10 e a obstrução das artérias:

• É pouco provável que a CoQ10 consiga, por si só, limpar ativamente a placa existente ou as artérias obstruídas.
• Algumas evidências sugerem que pode ajudar a inibir os processos envolvidos na formação da placa bacteriana, como a oxidação e a inflamação.
• No caso de doença cardíaca estabelecida, são ainda necessárias intervenções médicas para abrir artérias perigosamente bloqueadas.
• A CoQ10 pode proporcionar benefícios antioxidantes e apoiar a saúde vascular, especialmente quando estão presentes factores de risco de aterosclerose.
• Manter um estilo de vida saudável é crucial para prevenir a progressão da aterosclerose e futuros eventos cardiovasculares.
• Fale com o seu médico antes de começar a tomar CoQ10, especialmente se estiver a tomar outros medicamentos ou a planear uma cirurgia.
• Os suplementos de CoQ10 nunca devem substituir os tratamentos médicos prescritos pelo seu cardiologista.

Embora promissora para a proteção cardiovascular, as evidências actuais não apoiam a utilização da CoQ10 isoladamente para reverter ou eliminar ativamente as artérias obstruídas, uma vez presentes. Discuta sempre as opções de tratamento da aterosclerose com o seu médico.

Fontes

• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507838/#_article-26991_s3_
• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/ATVBAHA.119.312542
• https://www.nhlbi.nih.gov/health-topics/atherosclerosis
• https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5655533/
• https://ods.od.nih.gov/factsheets/CoenzymeQ10-HealthProfessional/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34246698/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30266788/
• https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10484098/
• https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/JAHA.114.001162