7 coisas que o seu cabelo lhe pode dizer sobre a sua saúde geral

O seu cabelo pode dizer-lhe muito sobre a sua saúde geral. O estado do seu cabelo e couro cabeludo pode ser um indicador de problemas internos. Ao prestar atenção às mudanças no seu cabelo, pode ser capaz de identificar precocemente problemas de saúde subjacentes. Aqui estão 7 coisas que o seu cabelo pode estar a dizer-lhe sobre a sua saúde.

O que significa a queda de cabelo?

A queda de cabelo é muito comum, afectando até 50% das pessoas até aos 50 anos de idade. No entanto, se o seu cabelo parece estar a enfraquecer ou a cair mais do que o habitual, isso pode indicar um problema de saúde.

Algumas causas comuns do aumento da queda de cabelo incluem:

• Eflúvio telógeno - Esta condição faz com que o cabelo entre prematuramente na fase de repouso, levando a uma queda de cabelo diária excessiva. Pode ser desencadeada por stress físico ou emocional, cirurgia de grande porte, perda de peso significativa, distúrbios da tiroide, entre outros. A queda de cabelo é normalmente temporária se o fator desencadeante for tratado.
• Deficiência nutricional - Não ingerir proteínas, ferro, zinco, biotina ou outras vitaminas em quantidade suficiente pode impedir o crescimento do cabelo e provocar o seu enfraquecimento. Ter uma dieta equilibrada pode ajudar.
• Alterações hormonais - As flutuações hormonais resultantes da gravidez, do parto, da interrupção das pílulas anticoncepcionais, da menopausa e de problemas da tiroide podem causar queda de cabelo. Normalmente, o problema resolve-se quando as hormonas estabilizam.
• Alopecia areata - Doença autoimune que provoca uma perda de cabelo irregular no couro cabeludo, rosto e corpo. Muitas vezes resolve-se sem tratamento, mas pode recorrer.

Consulte o seu dermatologista se a queda de cabelo se tornar excessiva ou persistir durante mais de 6 meses. Este pode ajudar a determinar a causa e recomendar tratamentos como medicamentos prescritos, terapia com luz ou cirurgia de transplante capilar para a queda de cabelo permanente.

O que significa cabelo ralo?

O enfraquecimento gradual do seu cabelo, particularmente nas têmporas e na coroa, pode indicar uma condição médica subjacente. Duas causas comuns do enfraquecimento progressivo do cabelo incluem:

• Alopécia androgenética - Também designada por calvície de padrão masculino ou feminino. Está associada ao envelhecimento e à genética. Os folículos capilares diminuem e os cabelos passam a ter fios mais curtos e finos. Os medicamentos e a cirurgia podem promover o crescimento do cabelo.
• Doença da tiroide - Tanto a tiroide hiperactiva como a subactiva podem provocar o enfraquecimento do cabelo. Outros sintomas podem incluir fadiga, alterações de peso, pele seca, alterações de humor ou períodos irregulares. As análises ao sangue verificam os seus níveis de hormonas da tiroide.

Em alguns casos, o enfraquecimento do cabelo reflecte um eflúvio telógeno temporário (mencionado acima) em vez de uma perda permanente. Não deixe de consultar o seu médico para determinar a causa. O tratamento de disfunções da tiroide, deficiências de nutrientes ou problemas no couro cabeludo podem ajudar a resolver muitos casos de queda de cabelo.

O que significa comichão no couro cabeludo?

Uma comichão no couro cabeludo ou descamação são sinais de que pode ter:

• Caspa - A renovação das células da pele acelera, provocando a queda de células mortas sob a forma de flocos brancos. Pode ter várias causas, incluindo pele seca, sensibilidade a produtos capilares e um fungo semelhante a uma levedura chamado malassezia. Os champôs anti-caspa contêm ingredientes antifúngicos e hidratantes para a tratar.
• Dermatite seborreica - Uma doença inflamatória comum do couro cabeludo que provoca uma erupção cutânea com comichão e descamação. Resulta de uma reação à malassezia. Os cremes antifúngicos sujeitos a receita médica, os champôs medicamentosos e as rotinas de cuidados capilares suaves podem ajudar a controlar os surtos.
• Dermatite de contacto - Uma reação alérgica aos ingredientes dos produtos para o cabelo, especialmente à tinta para o cabelo. Mudar de produto resolve frequentemente a irritação. Os testes de contacto podem identificar ingredientes problemáticos.
• Psoríase - Uma doença autoimune que provoca placas elevadas, escamosas e com comichão no couro cabeludo. Medicamentos tópicos, terapia com luz e medicamentos orais ajudam a tratar os surtos.

Consulte um dermatologista se tiver comichão grave e persistente no couro cabeludo, vermelhidão e descamação para diagnóstico e tratamento. O controlo destas condições evita mais irritação e danos no cabelo.

O que significa cabelo quebradiço?

Os cabelos quebradiços, secos ou ásperos e propensos à quebra podem ser o resultado de:

• Cuidados capilares agressivos - Lavar o cabelo em excesso, aquecer demasiado com ferramentas quentes, escovar agressivamente o cabelo molhado e utilizar produtos capilares secantes podem causar danos. Mude para práticas de cuidados capilares mais suaves.
• Exposição solar - Os raios UV degradam as proteínas do cabelo e retiram a humidade, provocando um cabelo seco, enfraquecido e propenso à quebra. Utilize produtos para o cabelo com filtros UV e use estilos de proteção.
• Processamento químico - Branquear, tingir, fazer permanentes ou alisar o cabelo pode danificá-lo e secá-lo ao longo do tempo. Faça pausas entre os tratamentos. Utilize máscaras capilares reparadoras.
• Deficiência nutricional - Uma quantidade insuficiente de proteínas, biotina, ferro ou zinco pode interferir com o crescimento normal do cabelo. Faça uma dieta equilibrada e tome suplementos se for indicado pelo seu médico.
• Envelhecimento - O cabelo pode tornar-se mais frágil com a idade, uma vez que o crescimento abranda e a estrutura proteica do cabelo degrada-se. Utilize produtos hidratantes adequados para cabelos envelhecidos.

O cabelo frágil e quebradiço não é necessariamente doentio, mas pode sentir-se e ter um melhor aspeto com cuidados capilares adequados. Se piorar repentina ou excessivamente, consulte o seu médico para identificar as causas subjacentes, como uma doença da tiroide.

O que significa cabelo grisalho?

O envelhecimento prematuro antes dos 30 anos pode ser um sinal:

• Deficiência de vitamina B12 - Pode diminuir a melanina e acelerar o envelhecimento. Os suplementos podem corrigir a deficiência.
• Distúrbios da tiroide - Tanto a tiroide hiperactiva como a subactiva afectam a cor do cabelo.
• Vitiligo - Doença autoimune que provoca a perda de pigmento da pele e o branqueamento do cabelo, da pele e da retina.
• Alopecia areata - Pode fazer com que o cabelo volte a crescer branco em manchas.

No entanto, o facto de ficar grisalho é em grande parte genético. Aos 50 anos, cerca de 50% da população tem pelo menos 50% de cabelos brancos. À medida que envelhece, os folículos capilares produzem menos melanina, provocando o envelhecimento. Comer bem, gerir o stress e fazer massagens ao couro cabeludo podem ajudar a retardar o envelhecimento. Mas, em última análise, os cabelos brancos são uma parte normal do envelhecimento.

O que significa cabelo seco?

O cabelo seco e frisado pode resultar de:

• Produtos capilares agressivos - Os champôs que contêm sulfatos, os champôs clarificantes e os produtos com álcoois secantes retiram a humidade do cabelo.
• Água dura - Os depósitos minerais da água dura podem deixar o cabelo ressequido. Instale filtros de duche. Utilize champôs quelantes.
• Ferramentas de modelação a quente - A modelação a quente retira a humidade do cabelo. Por vezes, deixe o cabelo secar ao ar. Aplique um protetor térmico.
• Danos ambientais - O sol, o vento e a poluição esgotam os óleos naturais do cabelo. Cubra o cabelo no exterior.
• Condições médicas - Os distúrbios da tiroide, a diabetes e as deficiências causam um cabelo seco e quebradiço, propenso a emaranhar-se.

Utilizar máscaras de condicionamento profundo, amaciadores sem enxaguamento, óleos e séruns de silicone pode ajudar a restaurar a hidratação. Mas o cabelo muito seco e danificado pode necessitar de ser aparado para permitir um crescimento saudável. Consulte um médico se a secura for extrema ou acompanhada de outros sintomas.

O que significa uma queda excessiva?

A queda de 50-100 pêlos por dia é normal. Mas perder mais, a um ritmo alarmante, pode ser um sinal:

• Eflúvio telógeno - Como já foi referido, provoca a passagem prematura do cabelo para a fase de repouso e a queda excessiva de até 300 cabelos por dia. O stress, as deficiências nutricionais e as alterações hormonais desencadeiam-no frequentemente.
• Hipotiroidismo - Tanto a hormona da tiroide em excesso como em falta podem provocar uma queda de cabelo anormal.
• Medicamentos - Os medicamentos que interferem com os ciclos de crescimento do cabelo causam eflúvio telógeno. Os medicamentos agressores incluem retinóides, bloqueadores beta, antidepressivos, AINEs, entre outros.
• Doença autoimune - Doenças como a alopecia areata danificam os folículos pilosos. O lúpus e a diabetes também aumentam a queda de cabelo.

A queda de cabelo súbita e rápida requer atenção médica para diagnóstico e tratamento. A queda de cabelo causada pelo eflúvio telógeno e por doenças auto-imunes pode acabar por desaparecer. Mas os distúrbios da tiroide requerem tratamento e monitorização a longo prazo.

O que significa um couro cabeludo escamoso?

Um couro cabeludo vermelho e irritado com escamas gordurosas e amarelas ou crostas pode ser um sinal:

• Dermatite seborreica - Esta doença inflamada e escamosa aparece frequentemente em zonas da pele ricas em óleo, como o couro cabeludo, as sobrancelhas e o nariz. Os tratamentos antifúngicos e os champôs para o couro cabeludo resolvem-na.
• Psoríase - Esta doença autoimune provoca placas e escamas elevadas e com comichão na pele e no couro cabeludo. Pode ter crises periódicas. Pode ser tratada com pomadas tópicas, terapia com luz e medicamentos orais.
• Infeção fúngica - A micose é uma infeção fúngica contagiosa que invade o cabelo e a pele causando manchas escamosas. Os cremes antifúngicos e os medicamentos orais tratam-na.

Não coce ou arranhe o couro cabeludo escamoso, uma vez que pode agravar a inflamação e potencialmente provocar cicatrizes nos folículos capilares, causando uma queda de cabelo permanente. Consulte o seu dermatologista para um diagnóstico e tratamento exactos. O controlo destas condições ajuda a minimizar os danos no cabelo.

Conclusão: Leve as mudanças no cabelo a sério

Embora não seja necessário preocupar-se com a queda diária de alguns cabelos, as alterações significativas no crescimento do cabelo, na textura ou no estado do couro cabeludo justificam uma avaliação médica. O cabelo oferece pistas visíveis sobre potenciais deficiências vitamínicas, doenças da tiroide, doenças auto-imunes, stress, alterações hormonais e muito mais. Diagnosticar e tratar a causa subjacente pode impedir a queda e os danos desnecessários do cabelo.

Com os devidos cuidados, a queda de cabelo, a queda excessiva e a quebra podem melhorar. Mas o cabelo também reflecte os efeitos do envelhecimento e da genética que pode aceitar graciosamente. Em última análise, um cabelo saudável resulta de uma saúde geral sua. Coma alimentos integrais nutritivos, controle o stress, durma o suficiente, faça exercício moderado e trabalhe com o seu médico para tratar de problemas médicos que possam afetar o seu cabelo. O seu cabelo vai agradecer-lhe!

O que é que o meu cabelo me pode dizer sobre a minha saúde geral?

O seu cabelo pode, de facto, revelar muito sobre a sua saúde geral. Certas alterações na textura, espessura ou mesmo cor do seu cabelo podem indicar problemas de saúde subjacentes ou desequilíbrios nutricionais.

Os problemas de tiroide podem afetar o meu cabelo?

Sim, os problemas da tiroide podem ter um impacto significativo na saúde do seu cabelo. O hipotiroidismo, ou uma tiroide hipoactiva, pode provocar o enfraquecimento e a queda do cabelo, enquanto o hipertiroidismo, ou uma tiroide hiperactiva, pode levar a um cabelo frágil que se parte facilmente.

A caspa é um sinal de má saúde geral?

Não necessariamente. A caspa é maioritariamente causada por uma infeção fúngica ou por um crescimento excessivo de levedura no couro cabeludo. No entanto, em alguns casos, pode ser um sintoma de um problema de saúde subjacente, como a psoríase ou a dermatite seborreica.

A queda de pelo indica sempre um problema de saúde?

A queda de cabelo é uma parte normal do ciclo de crescimento do cabelo, e é comum perder cerca de 50-100 fios de cabelo por dia. No entanto, se notar uma queda de cabelo excessiva ou repentina, pode ser um sinal de um problema de saúde subjacente que precisa de ser tratado.

O que é a alopécia?

A alopecia refere-se a um tipo de queda de cabelo que pode ocorrer em qualquer parte do corpo. É uma doença autoimune que faz com que o sistema imunitário ataque erradamente os folículos capilares, levando à queda de cabelo em manchas ou mesmo à calvície total.

A quebra do cabelo pode ser um sinal de má saúde geral?

A quebra do cabelo pode ser o resultado de vários factores, incluindo a criação excessiva de penteados, danos causados pelo calor ou tratamentos químicos. Embora nem sempre possa indicar uma má saúde geral, é importante cuidar do seu cabelo para evitar a quebra e manter a sua saúde.

A anemia pode afetar a saúde do meu cabelo?

Sim, a anemia, que é uma doença caracterizada por uma deficiência de glóbulos vermelhos ou de hemoglobina no sangue, pode ter um impacto na saúde do seu cabelo. A anemia pode levar ao enfraquecimento do cabelo, à queda de cabelo e a alterações na textura do cabelo.

Pode o cabelo ficar grisalho ser um sinal de má saúde?

O cabelo grisalho é uma parte natural do processo de envelhecimento e, normalmente, não é motivo de preocupação. No entanto, em alguns casos, o envelhecimento prematuro pode ser um sinal de problemas de saúde subjacentes ou de deficiências nutricionais que devem ser tratados.

O aumento do crescimento do pelo pode ser um sinal de má saúde?

O aumento do crescimento de pêlos, também conhecido como hirsutismo, pode ser um sintoma de desequilíbrios hormonais, síndrome dos ovários poliquísticos (SOP) ou de determinadas condições de saúde subjacentes. Se notar um crescimento excessivo de pêlos em áreas como o rosto, o peito ou as costas, é importante consultar um profissional de saúde.

O enfraquecimento do cabelo pode ser um sinal de problemas de tiroide?

Sim, o enfraquecimento do cabelo pode ser um sintoma de problemas da tiroide, especialmente de hipotiroidismo. Quando a glândula tiroide está pouco ativa, pode perturbar o ciclo de crescimento do cabelo e levar ao enfraquecimento ou queda do cabelo.