Obtenha um cabelo mais espesso: Formas naturais de engrossar e fazer com que o seu cabelo pareça mais cheio

Quer obter um cabelo mais espesso e dar mais volume? Para muitas pessoas, o cabelo fino ou ralo pode ser uma fonte constante de frustração. Se sente que o seu cabelo não tem corpo e volume, não se preocupe - existem muitas formas de ajudar o cabelo a parecer mais espesso e cheio naturalmente.

Neste artigo, vamos discutir 15 dicas e truques comprovados para fazer com que o seu cabelo pareça e se sinta mais espesso. Desde a utilização dos produtos capilares certos até às técnicas de criação de penteados para aumentar o volume, estes métodos podem ajudar a dar ao seu cabelo fino e frouxo um impulso sem extensões ou permanentes. Continue a ler para saber como obter madeixas mais espessas e volumosas!

Quais são as causas do cabelo fino ou ralo?

Antes de nos debruçarmos sobre as formas de engrossar o cabelo, ajuda a compreender o que causa o cabelo fino ou ralo em primeiro lugar. Existem alguns factores-chave que determinam a espessura e o volume do seu cabelo:

• Densidade capilar - Refere-se ao número de folículos capilares no seu couro cabeludo e ao número de cabelos que tem por polegada quadrada. Algumas pessoas têm naturalmente menos folículos activos e uma densidade capilar mais baixa.
• Espessura do cabelo - A largura ou circunferência de cada fio de cabelo pode variar. As pessoas com cabelo mais fino têm fios mais finos.
• Ciclo de crescimento do cabelo - Os folículos capilares passam por fases de crescimento e de repouso. Mais cabelo na fase de crescimento significa um cabelo mais cheio. À medida que envelhecemos, as fases de crescimento diminuem.
• Quebra do cabelo - Os danos provocados pela criação de penteados, processamento ou cuidados inadequados podem causar a quebra dos fios, diminuindo a espessura do cabelo.
• Condições médicas - Por vezes, o enfraquecimento do cabelo pode indicar um problema de saúde subjacente, como problemas de tiroide, baixo teor de ferro ou desequilíbrios hormonais.
• Genética - Algumas pessoas estão predispostas a ter cabelos mais finos e menos espessos devido à sua constituição genética.

Embora não possa alterar a sua genética ou a densidade dos folículos capilares, existem muitas formas de fazer com que o seu cabelo pareça e se sinta mais cheio. Vejamos algumas dicas para maximizar o volume de cada fio de cabelo.

1. Utilize champôs e amaciadores espessantes

Uma das formas mais fáceis de obter um cabelo mais espesso é utilizar produtos concebidos para dar corpo e volume. Muitos champôs e amaciadores contêm ingredientes que revestem a haste do cabelo para que este pareça mais cheio.

Procure champôs que contenham agentes volumizadores como a proteína de trigo, a cafeína, o mentol e a vitamina B5. Os champôs espessantes funcionam para inchar cada fio com humidade, fazendo com que o cabelo pareça e se sinta mais denso. Evite óleos pesados e amaciadores que possam pesar o cabelo fino.

Depois de lavar o cabelo com champô, utilize um condicionador ou uma máscara espessante. Os cremes e mousses espessantes sem enxaguamento também podem dar volume ao cabelo e dar brilho. Quando o cabelo está bem limpo, fica mais liso - por isso, os amaciadores dão-lhe um volume útil.

2. O champô seco é seu amigo

Se está a tentar dar volume aos cabelos moles entre lavagens, pegue numa lata de champô seco. O champô seco ajuda a absorver o excesso de oleosidade e adiciona grão e textura para fazer com que o cabelo pareça mais espesso.

Aplique champô seco nas raízes no dia 2 ou 3 após a lavagem. À medida que o champô absorve a oleosidade, dá volume temporário a cada madeixa para dar mais corpo e elevação. Mas vá com calma - demasiado champô seco pode deixar um resíduo branco empoeirado.

3. Faça cortes regulares

Embora possa parecer contra-intuitivo, as aparas regulares são vitais para manter o cabelo com um aspeto espesso e saudável. As pontas espigadas podem subir pela haste do cabelo causando emaranhados, frisado e quebra. Aparar o cabelo com frequência (a cada 6-8 semanas) ajuda a prevenir as pontas espigadas e minimiza os danos.

Ter um estilista experiente a dar forma e a texturizar o seu corte de cabelo também faz com que o cabelo pareça mais cheio. Estilos longos arrastados pelo comprimento podem puxar o cabelo para baixo e mostrar mais couro cabeludo. Um bom corte proporciona-lhe elevação onde mais precisa.

4. Massaje o seu couro cabeludo

Fazer uma massagem ao seu couro cabeludo é uma sensação óptima e também pode ajudar a estimular o fluxo sanguíneo para os folículos para um cabelo mais cheio. Utilize as pontas dos dedos para massajar suavemente o couro cabeludo em pequenos movimentos circulares. Ou experimente utilizar uma escova de cerdas macias ou um massajador.

O aumento da circulação sanguínea fornece nutrientes vitais às raízes do cabelo, o que ajuda a incentivar um novo crescimento. Uma massagem de cinco minutos no couro cabeludo, algumas vezes por semana, também pode ajudar a reduzir a queda e o enfraquecimento do cabelo relacionados com o stress.

5. Evite demasiado calor ao pentear

A utilização frequente de ferramentas quentes, como secadores, ferros de frisar e alisadores, pode danificar o cabelo e causar quebra ao longo do tempo. Isto pode enfraquecer significativamente o seu cabelo. Tente limitar a utilização de ferramentas quentes a 2-3 vezes por semana, no máximo.

Aplique sempre um spray protetor contra o calor antes de modelar o cabelo com calor para ajudar a evitar danos e pontas espigadas. Se adora o seu look de brushing, faça-o profissionalmente no salão para evitar exagerar em casa. Dê ao cabelo uma pausa com a secagem ao ar livre sempre que possível.

6. Altere a sua parte

Por vezes, apenas separar o seu cabelo numa direção diferente pode proporcionar um efeito de volume instantâneo. Uma divisão lateral profunda pode criar volume num dos lados à medida que o cabelo se acumula, cobrindo mais couro cabeludo. Experimente uma divisão em ziguezague ou alterne para trás e para a frente para variar.

Criar volume nas raízes é fundamental. Ter uma franja lateral ou uma franja cortada também pode disfarçar o cabelo mais fino à volta da linha do cabelo. Mudar a sua divisão dá ao cabelo fino uma elevação instantânea nas raízes. Opte por uma divisão descentrada quando se prepara para uma grande saída à noite.

7. Desfie e penteie estrategicamente para trás

Quando se prepara para uma ocasião especial, um pouco de penteado para trás ou uma provocação nas raízes pode fazer maravilhas para conseguir aquele aumento de volume. Desfie rapidamente pequenas secções na coroa utilizando um pente ou as cerdas de uma escova para criar uma elevação instantânea.

Concentre-se em provocar as camadas por baixo, na base do fio de cabelo. Pulverize sempre o cabelo com um produto texturizante primeiro para ajudar a manter a forma e o volume desejados. Adicione laca para fixar o seu penteado e domar os cabelos soltos.

8. Confie nos sprays de texturização a seco

Usar uma laca seca texturizante é uma das formas mais fáceis de dar volume e corpo ao cabelo fino. Estas lâminas utilizam amidos ou ingredientes naturais para absorver o óleo e criar separação e elevação nas raízes para dar volume.

As ondas e os caracóis também se fixam melhor com a ajuda do spray de textura seca. Vaporize-o no cabelo húmido antes de secar com o secador ou para retocar a coroa conforme necessário. Experimente sprays de sal marinho para uma textura com um toque de praia. Aplique com moderação para evitar um cabelo rígido e estaladiço.

9. Dê volume com pós ou fibras capilares

Os pós e as fibras para engrossar cabelos pintados oferecem densidade instantânea e disfarçam o couro cabeludo visível. Estes pós tingem o cabelo ao mesmo tempo que se agarram aos fios para adicionar uma espessura visível. Procure pós de fibra de queratina para obter o aspeto mais natural.

Os pós espessantes são ideais para retocar as raízes entre as marcações de coloração ou para dar um impulso rápido ao cabelo fino. Polvilhe ligeiramente uma pequena quantidade nas áreas que pretende ocultar, como a linha da risca ou a coroa. Misture com os seus dedos para obter um volume natural.

10. Faça um corte de cabelo volumizador

Peça ao seu cabeleireiro um corte que maximize a textura, o movimento e o volume do cabelo fino. As camadas são fundamentais - camadas longas à volta do rosto e da coroa criam corpo e movimento. Camadas mais curtas por baixo, na nuca, proporcionam-lhe elevação.

Um corte sem corte pesa o cabelo fino para baixo, por isso opte sempre por algumas camadas longas. Se tiver um cabelo naturalmente encaracolado, não aplique camadas excessivas ou pode correr o risco de ficar frisado e encolhido. Peça pontas desarrumadas e cortadas para obter textura.

11. Aumente a sua ingestão de proteínas

Comer mais proteínas pode ajudar a apoiar o crescimento e a espessura saudáveis do cabelo. O cabelo é feito quase inteiramente de proteínas, pelo que a ingestão de uma quantidade suficiente na sua dieta fornece os blocos de construção para cada fio.

Os alimentos ricos em proteínas incluem carne, aves, peixe, feijão, lentilhas, nozes e ovos. Tente obter 15-20 gramas de proteínas em cada refeição. Os suplementos de biotina também podem ajudar a engrossar o cabelo ao longo do tempo para algumas pessoas.

12. Manuseie o cabelo com cuidado

A forma como escova, lava e penteia o seu cabelo diariamente também pode promover a espessura ou levar a um maior enfraquecimento. Utilize sempre um pente de dentes largos, começando pelas pontas e subindo para desembaraçar suavemente. Evite escovar com força as raízes, que podem arrancar o cabelo.

Quando lavar o cabelo com champô, massaje suavemente o couro cabeludo com as pontas dos dedos para limpar o cabelo sem o puxar com força para minimizar a quebra. Deixe o cabelo arejar ou seque-o com o secador numa posição fria para reter a humidade. Evite penteados muito apertados que criem tensão nas raízes.

13. Altere a forma como parte e estiliza

A forma como divide e penteia o seu cabelo pode fazer uma grande diferença na forma como ele parece espesso. Experimente usar uma risca lateral profunda nalguns dias, depois mude para uma risca ao meio no dia seguinte. Mude o seu visual usando o cabelo solto num dia, puxado para trás no dia seguinte e num rabo-de-cavalo no dia seguinte.

Variar a direção da sua divisão e a forma como puxa o cabelo para trás distrai o olhar e esconde as partes mais finas. A chave é misturá-lo para que o cabelo não fique tenso num único ponto do couro cabeludo quando o penteia.

14. Acrescente luzes baixas ou realces

Adicionar luzes baixas ou madeixas estratégicas pode fazer com que o cabelo mole pareça mais espesso e tenha mais dimensão. As luzes baixas ou os tons mais escuros ajudam o cabelo fino a parecer mais denso. As luzes colocam o foco nas secções mais espessas e criam a aparência de camadas.

Trabalhe com um colorista experiente para determinar se os tons claros ou escuros contra a sua cor natural irão obter o melhor efeito. As madeixas parciais entrelaçadas e as peças mais claras que emolduram o rosto ajudam a levantar o cabelo mais fino.

15. Mascarar arestas de desbaste

Se a sua linha de cabelo estiver a ficar mais fina, varra a franja para o lado ou use pequenos ganchos e alfinetes para disfarçar as carecas. Camadas compridas à volta do rosto e franja lateral cobrem elegantemente as têmporas escassas.

Para penteados para trás, adicione mini-clips ou ganchos à volta da linha do cabelo para um efeito decorativo que camufla as pontas finas. Utilize pequenas quantidades de pomada, gel ou laca para manter as mechas rebeldes no lugar à volta do rosto e do decote.

Um cabelo saudável começa a partir de dentro

Embora estas dicas ajudem a maximizar o volume, um cabelo saudável começa por dentro. Certifique-se de que tem uma dieta equilibrada rica em proteínas e ferro e tome uma multivitamina para evitar deficiências que possam levar a um cabelo fraco e ralo. Encontre formas de gerir o stress e durma o suficiente para manter as madeixas mais espessas e cheias.

Se tiver uma queda ou enfraquecimento súbito e inexplicável do cabelo, consulte um dermatologista para excluir qualquer problema de saúde. Com tempo e cuidados consistentes, o seu cabelo deverá voltar a crescer mais espesso. Mas não espere - comece hoje mesmo com estas dicas comprovadas de aumento de volume para obter rapidamente um cabelo deslumbrante e cheio.

Eis algumas das principais conclusões:

• Utilize champôs, amaciadores e máscaras espessantes para engrossar os fios.
• Dê volume às raízes com champô seco.
• Faça cortes regulares e cortes de texturização para evitar a quebra.
• Massaje o seu couro cabeludo para melhorar a circulação.
• Limite a utilização de ferramentas quentes, como secadores de cabelo, ferros de engomar e modeladores.
• Altere a sua divisão e crie secções para disfarçar os pontos de desbaste.
• Penteie o cabelo para trás e provoque-o suavemente na coroa para o levantar.
• Utilize sprays texturizantes secos e pós para cabelo para uma plenitude instantânea.
• Peça ao seu cabeleireiro camadas, pontas cortadas, peças que enquadrem o rosto.
• Coma mais proteínas como carne, ovos e nozes para apoiar o crescimento do cabelo.
• Manuseie o cabelo com cuidado ao escová-lo e ao penteá-lo para evitar a quebra.
• Varie a forma como divide e penteia o seu cabelo de dia para dia.
• Faça madeixas e luzes estratégicas para obter mais dimensão.
• Utilize ganchos e pinos para disfarçar o desbaste ao longo da linha do cabelo.

Quais são algumas formas naturais de engrossar e fazer com que o seu cabelo pareça mais cheio?

Existem várias formas naturais de engrossar e fazer com que o seu cabelo pareça mais cheio. Alguns métodos incluem a utilização de suplementos capilares, a promoção do crescimento do cabelo através de cuidados capilares adequados e da saúde do couro cabeludo, a utilização de produtos capilares concebidos para tornar o seu cabelo mais espesso e a aplicação de técnicas de espessamento do cabelo.

Como é que posso engrossar o meu cabelo fino naturalmente?

Para engrossar o cabelo fino naturalmente, pode tentar estimular o crescimento do cabelo escovando-o regularmente, utilizando suplementos capilares que promovam o crescimento do cabelo, lavando o cabelo com produtos destinados a engrossar o cabelo e incorporando uma dieta saudável que apoie a saúde do cabelo.

Os suplementos capilares podem realmente tornar o seu cabelo mais espesso?

Os suplementos capilares podem potencialmente tornar o seu cabelo mais espesso, fornecendo nutrientes e vitaminas essenciais que apoiam o crescimento do cabelo e a saúde geral do cabelo. No entanto, os resultados podem variar consoante o indivíduo e o suplemento específico utilizado.

Quais são algumas das formas eficazes de fazer com que o seu cabelo pareça mais espesso?

Algumas formas eficazes de fazer com que o seu cabelo pareça mais espesso incluem a utilização de produtos capilares volumizadores, a opção por cortes de cabelo em camadas, a utilização de champô seco para dar textura, a provocação do seu cabelo nas raízes e a adição de extensões de cabelo ou de ganchos para um volume temporário.

Como posso manter o meu cabelo saudável e evitar a queda de cabelo?

Para manter o seu cabelo saudável e evitar a queda de cabelo, é importante manter uma boa rotina de cuidados capilares, evitar técnicas de modelação agressivas e calor excessivo, ter uma dieta equilibrada rica em nutrientes benéficos para o cabelo, evitar penteados apertados que possam causar a quebra do cabelo e procurar aconselhamento profissional se tiver queda de cabelo excessiva.

Alguns produtos capilares podem ajudar a tornar o seu cabelo mais espesso?

Sim, existem produtos específicos para o cabelo disponíveis no mercado que são concebidos para fazer com que o seu cabelo pareça mais espesso. Estes produtos contêm frequentemente ingredientes que dão volume e textura ao cabelo, criando uma ilusão de cabelo mais espesso.

O que posso fazer para estimular o crescimento do cabelo e tornar o meu cabelo mais espesso?

Para estimular o crescimento do cabelo e torná-lo mais espesso, pode tentar massajar o couro cabeludo regularmente para aumentar a circulação sanguínea, utilizar óleos essenciais conhecidos por promoverem o crescimento do cabelo, incorporar na sua dieta alimentos ricos em vitaminas e minerais que apoiam a saúde do cabelo e praticar bons hábitos de cuidado do cabelo.

Quais são as causas mais comuns da queda de cabelo?

A queda de cabelo pode ser causada por vários factores, incluindo a genética, alterações hormonais, certas condições médicas, má nutrição, excesso de penteados ou tratamentos térmicos, stress e condições subjacentes do couro cabeludo. É importante identificar a causa para determinar o tratamento adequado.

Existem alguns remédios naturais para fazer crescer o cabelo mais espesso?

Sim, existem vários remédios naturais que podem ajudar a fazer com que o cabelo cresça mais espesso. Estes incluem a utilização de óleos naturais como o óleo de coco ou o óleo de rícino, a aplicação de máscaras de ovo ou de gel de aloé vera no cabelo e a incorporação de alimentos ricos em biotina, ferro e vitaminas A e E na sua dieta.

Quais são algumas das formas de prevenir a queda de cabelo e promover o crescimento de cabelo novo?

Para evitar a queda de cabelo e promover o crescimento de cabelo novo, é importante manter um estilo de vida saudável, gerir os níveis de stress, evitar tratamentos ou penteados agressivos, utilizar produtos de cuidado capilar suaves e procurar aconselhamento profissional para tratar quaisquer problemas médicos subjacentes que possam estar a contribuir para a queda de cabelo.