Reparar o cabelo danificado: Dicas para voltar a ter o seu cabelo saudável

Está a debater-se com um cabelo seco e quebradiço que parece nunca ter bom aspeto? Ultimamente, tem notado mais pontas espigadas, quebra e uma aparência geral sem brilho? Não se preocupe - com o regime de cuidados capilares correto, pode reparar o cabelo danificado e restaurar o seu brilho e força naturais.

Neste guia abrangente, abordaremos tudo o que precisa de saber sobre como reparar o cabelo danificado de forma rápida e eficaz. Aprenderá, em primeiro lugar, o que causa os danos, como reparar o cabelo de dentro para fora, dicas para modelar o cabelo danificado para que pareça mais saudável e os melhores produtos e ingredientes a utilizar.

Com um pouco de carinho e estes tratamentos comprovados de reparação capilar, pode fazer com que os seus fios danificados voltem a ter um aspeto suave, macio e saudável.

Em primeiro lugar, o que é que causa danos no cabelo?

Antes de poder realmente reparar o cabelo danificado, é útil compreender exatamente o que faz com que este se torne seco, quebradiço e sem brilho. Os danos no cabelo podem ocorrer de várias formas:

• Modelação com calor - A utilização frequente de ferramentas quentes, como secadores, alisadores e ferros de frisar, pode causar danos extremos na camada exterior do seu cabelo ao longo do tempo. O calor elevado enfraquece e quebra a cutícula do cabelo.
• Processamento químico - O branqueamento, a coloração, a permanente e o alisamento contêm químicos agressivos que retiram os óleos e as proteínas da haste do cabelo. Isto leva a que o cabelo fique seco e poroso, propenso a quebrar-se.
• Cuidados inadequados com o cabelo - Não condicionar corretamente o cabelo, lavar o cabelo em excesso, esfregar o cabelo em toalhas e utilizar escovas e pentes quando está molhado podem contribuir para danos mecânicos.
• Factores ambientais - A exposição solar, a poluição e os minerais da água dura, como o cloro e o cobre, podem criar radicais livres que degradam o cabelo ao longo do tempo.
• Stress físico - A fricção e a tensão constantes dos penteados apertados exercem pressão sobre os folículos capilares e provocam traumas na cutícula.

Como reparar o cabelo danificado de dentro para fora

Reparar o cabelo danificado requer tratá-lo de dentro para fora. Embora um bom amaciador e uma boa máscara capilar possam ajudar a suavizar e a "remendar" temporariamente a parte exterior do fio de cabelo, a verdadeira restauração vem do interior.

Aqui ficam algumas dicas para reparar o cabelo danificado de dentro para fora:

• Nutrir o seu cabelo e couro cabeludo com óleos: Cubra as fibras capilares com óleos nutritivos como o óleo de coco, argão, jojoba e azeite para repor a humidade, reforçar a camada da cutícula e reduzir a quebra.
• Tome vitaminas saudáveis para o cabelo: A biotina, a niacina, o zinco e as vitaminas A, C e E apoiam o crescimento e a força saudáveis do cabelo. Certifique-se de que a sua dieta ou suplementos também incluem proteínas adequadas.
• Utilize champôs e amaciadores volumizadores: Procure fórmulas com agentes espessantes como a proteína de trigo e aminoácidos para dar corpo e fazer com que o cabelo pareça mais cheio.
• Estimule a circulação sanguínea: As massagens ao couro cabeludo podem aumentar o fluxo sanguíneo e fornecer mais nutrientes aos folículos capilares.
• Evite danos adicionais provocados por químicos/calor: Limite a utilização de ferramentas de modelação quentes, tintura de cabelo e outros tratamentos químicos enquanto o cabelo está a ser reparado.
• Apare as pontas espigadas: Agende cortes regulares a cada 6-8 semanas para cortar as pontas espigadas antes que estas subam pelo fio de cabelo e causem mais quebra.

10 dicas para pentear o cabelo danificado e dar-lhe um aspeto mais saudável

Não tem de esconder o cabelo danificado debaixo de um chapéu até que este recupere. Com alguns truques de penteado inteligentes, pode tirar o máximo partido da textura do seu cabelo e disfarçar o aspeto de madeixas secas e danificadas:

• Dê volume às raízes. Provoque o cabelo ligeiramente na coroa para levantar o cabelo liso e mole.
• Experimente mousses e sprays volumizadores. Estes revestem os fios para fazer com que o cabelo pareça mais espesso em geral. Concentre-se nos comprimentos médios e nas pontas.
• Opte por ondas suaves. Os caracóis e as ondas suaves dão a ilusão de espessura e movimento. Encaracolhe o cabelo sem ferros de fixação.
• Experimente sprays e pós texturizantes. Estes tornam as cutículas mais ásperas para um aspeto mais cheio e mais volumoso.
• Esconda-se com fitas para a cabeça e acessórios. Cachecóis, ganchos e fitas para a cabeça disfarçam as pontas soltas à volta da linha do cabelo e do rosto.
• Durma sobre uma fronha de seda. O tecido suave resulta em menos fricção e puxões que podem danificar os fios já frágeis.
• Mude para um pente de dentes largos. Penteie o cabelo apenas quando estiver húmido e utilize um pente de dentes largos para minimizar a tensão nos fios molhados.
• Experimente estilos de baixa manutenção. As tranças, os pãezinhos e os rabos-de-cavalo exercem menos pressão sobre as secções danificadas do que deixar o cabelo solto.
• Dê uma pausa ao cabelo. Evite puxar o cabelo para trás com força e dê aos seus fios uma pausa das ferramentas de modelação quentes sempre que possível.
• Utilize champô seco. Aumente o tempo entre lavagens e utilize champô seco nas raízes para absorver o excesso de oleosidade e dar volume.

Os melhores produtos e ingredientes para reparar o cabelo danificado

Utilizar os produtos de cuidado do cabelo certos é fundamental para repor a humidade, fortalecer as fibras capilares e reduzir os danos adicionais à medida que o seu cabelo recupera. Procure fórmulas que contenham:

• Queratina - Alisa a cutícula e preenche as fissuras e os danos. Fortalece as fibras capilares.
• Óleos de argão, de coco e de azeitona - Penetram na haste do cabelo para condicionar em profundidade, reduzir o frisado e proteger dos danos causados pelo calor.
• Manteiga de karité - Suaviza e alisa o cabelo, mantendo-o hidratado. Reduz a quebra.
• Mel - Humectante natural que ajuda o cabelo a manter a hidratação. Também contém antioxidantes.
• Abacate - Rico em aminoácidos e vitaminas A, D e E para nutrir o cabelo e reparar os danos.
• Ovos - Contêm proteínas e biotina para reconstruir as fibras capilares e estimular o crescimento.
• Cerveja - Dá brilho, corpo e suavidade. Ajuda a engrossar os fios.
• Glicerina - Atrai a humidade para a haste do cabelo para manter os fios hidratados.
• Água de arroz - Contém aminoácidos, vitaminas e minerais que fortalecem o cabelo, dão brilho e alisam a cutícula.
• Aloé vera - Acalma o couro cabeludo e minimiza os danos nas cutículas enquanto hidrata os fios.

Tratamentos capilares de eleição para cabelos gravemente danificados

Se o seu cabelo estiver extremamente poroso e danificado devido ao excesso de processamento, aqui estão alguns tratamentos intensivos em casa para o restaurar:

• Tratamento com óleo quente - Cubra o cabelo com óleos como o de coco, azeitona e argão. Enrole o cabelo e aplique calor com uma toalha ou touca térmica para abrir as cutículas.
• Máscara capilar de maionese - Passe maionese no cabelo, coloque uma touca de banho e deixe-a atuar durante 30 minutos antes de a lavar. Muito hidratante.
• Máscara capilar de abacate - Esmague um abacate e misture com 1 colher de sopa de azeite. Deixe atuar no cabelo durante 20 minutos e depois enxagúe.
• Máscara capilar de mel - Combine 1/4 de chávena de mel com 2 colheres de sopa de amaciador. Aplique no cabelo, cubra com uma touca de banho, deixe atuar durante 30 minutos e depois enxagúe.
• Enxaguamento com cerveja - Enxagúe o cabelo com cerveja à temperatura ambiente depois de lavar o champô. Deixa o cabelo brilhante e volumoso.
• Lavagem com vinagre de sidra de maçã - Dilua o vinagre de sidra de maçã com água e verta-o sobre o cabelo após a lavagem. Enxagúe após alguns minutos. Sela as cutículas.

Com que frequência deve utilizar máscaras capilares para cabelos danificados?

Quando o seu cabelo está a precisar de cuidados especiais, utilizar uma máscara personalizada 1-2 vezes por semana pode melhorar drasticamente a sua textura e aparência. Procure ingredientes hidratantes e fortalecedores como o óleo de coco, a manteiga de karité, o abacate e o azeite.

Equilibre as máscaras com a sua rotina regular de champô e amaciador. Evite lavar demasiado o cabelo danificado, pois uma limpeza excessiva pode causar mais desidratação e quebra. Lavar 1-2 vezes por semana é suficiente para a maioria dos tipos de cabelo.

Ouça o que o seu cabelo lhe está a dizer. Se estiver com um aspeto baço entre as máscaras, sinta-se à vontade para voltar a aplicar uma ou duas vezes por semana. Mas se os seus fios ficarem rapidamente oleosos e moles, evite exagerar nos tratamentos intensivos.

Rotina de cuidados com o cabelo danificado: Passos a seguir todos os dias

Cuidar e criar penteados para cabelos frágeis e danificados requer delicadeza e paciência. Aqui estão os passos a seguir diariamente para cuidar do seu cabelo de volta à saúde:

• Lave o cabelo, no máximo, duas vezes por semana com um champô volumizador e fortalecedor. Certifique-se de que massaja o champô no couro cabeludo e não apenas nos fios.
• Utilize um amaciador hidratante sempre que lavar o cabelo com champô e penteie-o com um pente de dentes largos. Evite esfregar ou emaranhar o cabelo quando está molhado.
• Seque o cabelo molhado com uma t-shirt de algodão velha em vez de o secar com uma toalha grosseira. A secagem ao ar é melhor para minimizar os danos adicionais causados pela fricção.
• Aplique um amaciador nutritivo sem enxaguamento ou um óleo capilar enquanto o cabelo ainda está húmido para aumentar a hidratação e evitar que os fios sequem.
• Proteja sempre o cabelo das ferramentas de calor, utilizando previamente um spray protetor contra o calor. Minimize a utilização de ferramentas de modelação quentes sempre que possível.
• Use o cabelo solto sempre que possível e opte por elásticos suaves em vez de ganchos apertados para prender o cabelo quando este está levantado.
• Utilize uma escova de cerdas de javali e escove o cabelo suavemente da raiz até às pontas uma vez por dia para distribuir uniformemente os óleos.
• Durma sobre uma fronha de seda para evitar a abrasão e a quebra durante o sono. Durma também com o cabelo numa trança solta ou num carrapito.
• Apare o cabelo regularmente a cada 6-8 semanas para evitar que as pontas espigadas subam ainda mais pela haste capilar.

Dicas mais importantes a lembrar

Reparar o cabelo danificado e demasiado processado requer tempo e carinho. Com o regime e as técnicas de cuidados capilares adequados, pode ajudar a fazer com que os seus fios voltem a ter um aspeto brilhante, forte e saudável.

Eis os conselhos mais importantes a ter em conta:

• Evite a criação de penteados com calor e tratamentos químicos adicionais enquanto o cabelo estiver a recuperar
• Utilize máscaras e tratamentos capilares 1-2 vezes por semana para condicionar profundamente os fios
• Lave o cabelo com pouca frequência (1 a 2 vezes por semana) com um champô e um condicionador hidratantes e volumosos
• Seque o cabelo ao ar livre em vez de o secar com o secador e minimize a escovagem/escovagem com o cabelo molhado
• Aplique óleos, amaciadores sem enxaguamento e produtos de proteção térmica antes de criar o seu penteado
• Tome vitaminas e suplementos capilares para nutrir o cabelo a partir do interior
• Faça cortes regulares para evitar que as pontas espigadas causem mais danos
• Proteja os fios frágeis com penteados/tranças suaves e durma com uma fronha de seda

Com tempo e carinho, pode absolutamente reparar e revitalizar o cabelo danificado! Utilize estas dicas e técnicas como um guia e ajuste-as conforme necessário com base nas necessidades específicas do seu cabelo.

Qual é a melhor forma de reparar o cabelo extremamente danificado?

A melhor forma de reparar o cabelo extremamente danificado é fazer uma pausa nos penteados com calor, utilizar regularmente um tratamento capilar de condicionamento profundo e aparar as pontas do seu cabelo regularmente para remover quaisquer pontas espigadas.

Como posso proteger o meu cabelo dos danos causados pelo calor?

Para proteger o seu cabelo dos danos causados pelo calor, é importante utilizar um spray ou sérum de proteção térmica antes de utilizar quaisquer ferramentas de modelação térmica, como alisadores de cabelo ou ferros de frisar.

Quais são algumas dicas sobre como reparar o cabelo que foi danificado pela descoloração?

Para reparar o cabelo que foi danificado pelo branqueamento, pode utilizar máscaras capilares ou tratamentos especificamente concebidos para cabelos danificados, evitar a utilização de ferramentas de modelação a quente e dar ao seu cabelo pausas regulares nos tratamentos químicos agressivos.

Com que frequência devo lavar o meu cabelo para reparar o cabelo danificado?

É melhor lavar o seu cabelo de dois em dois dias ou de poucos em poucos dias para permitir que os óleos naturais do seu cabelo nutram e protejam os seus fios de cabelo. Lavar o seu cabelo diariamente pode retirar estes óleos naturais e fazer com que o seu cabelo fique seco e danificado.

Quais são algumas das formas de reparar o cabelo seco e danificado?

Algumas formas de reparar o cabelo seco e danificado incluem a utilização de um champô e condicionador hidratantes, a aplicação regular de uma máscara capilar ou de um tratamento de condicionamento profundo e evitar a utilização de ferramentas de modelação térmica no seu cabelo.

Usar demasiada coloração pode causar danos no seu cabelo?

Sim, utilizar demasiadas tintas para o cabelo ou pintar frequentemente o seu cabelo pode causar danos nos fios do seu cabelo. É importante dar ao seu cabelo intervalos entre os tratamentos de coloração e utilizar produtos para o cabelo especificamente formulados para cabelos pintados.

Como posso proteger o meu cabelo da quebra?

Para proteger o seu cabelo da quebra, deve evitar escovar o cabelo quando este está molhado, utilizar um pente ou escova de dentes largos para desembaraçar o cabelo e evitar utilizar elásticos de cabelo com fechos de metal que podem prender e partir o cabelo.

Quais são algumas boas práticas de cuidados capilares para manter o seu cabelo saudável?

Algumas boas práticas de cuidados capilares para manter o seu cabelo saudável incluem a utilização de um champô e amaciador suaves, evitar ferramentas de modelação térmicas, proteger o seu cabelo do sol e de condições climatéricas adversas e fazer cortes regulares para evitar pontas espigadas.

Posso reparar o cabelo danificado pelo calor?

Sim, pode reparar o cabelo danificado pelos penteados com calor, utilizando óleos ou séruns capilares para nutrir e hidratar o seu cabelo, utilizando produtos protectores de calor antes de utilizar quaisquer ferramentas de modelação a quente e dando ao seu cabelo intervalos regulares entre penteados com calor.

Como posso amaciar o meu cabelo para reparar os danos?

Para condicionar o seu cabelo e reparar os danos, pode utilizar um amaciador sem enxaguamento ou uma máscara capilar depois de lavar o cabelo e aplicar regularmente um tratamento de condicionamento profundo para nutrir e restaurar a saúde do seu cabelo.