Como é que o Horniness funciona?

Sente-se excitado? Todos nós passamos por esses momentos em que, de repente, nos apetece ter prazer sexual. Mas o que é que provoca esse pico de tesão? O que é que realmente acontece no nosso cérebro e no nosso corpo quando nos sentimos excitados?

Compreender a ciência por detrás da excitação pode ajudar a explicar esses impulsos que parecem surgir do nada. Vamos explorar o que desencadeia a excitação, o que faz à nossa fisiologia e como conduz os nossos comportamentos sexuais.

O que é que provoca o tesão? Os gatilhos da excitação sexual

O que é que nos leva a desejar subitamente a estimulação e o prazer sexual? O tesão pode surgir espontaneamente, mas existem também alguns factores comuns que activam a nossa libido.

Alterações hormonais

As hormonas são um dos principais factores que controlam a libido e a excitação. A testosterona é a principal hormona sexual nos homens, enquanto o estrogénio e a progesterona desempenham um papel mais importante nas mulheres.

Quando estas hormonas flutuam no corpo, podem provocar o desejo sexual. Por exemplo, muitas mulheres sentem um pico de tesão imediatamente antes da ovulação, quando o estrogénio atinge o seu máximo. Os contraceptivos hormonais também podem afetar a libido ao alterar os níveis hormonais.

Estimulação visual e mental

Ver ou pensar em algo sexy pode provocar excitação através de vias visuais e mentais. Imagens de pessoas atraentes e com pouca roupa podem causar excitação sexual. Ler ou ver conteúdos eróticos também pode excitar-nos ao alimentar fantasias sexuais na nossa imaginação.

Estimulação física

O toque e a estimulação física das zonas erógenas fornecem sinais tácteis que podem induzir a excitação. Beijar, acariciar os órgãos genitais, tocar nos mamilos, sexo oral, masturbação e relações sexuais proporcionam uma excitação física que desperta o nosso lado excitado.

Estimulação olfactiva

Na verdade, os cheiros desempenham um papel subtil mas profundo no desejo sexual. As feromonas desencadeadas pela atração e pela química sexual com um parceiro podem aumentar o tesão quando inaladas. Os aromas e perfumes ligados à excitação na nossa memória também ajudam a pôr-nos "na disposição".

Interacções interpessoais

As nossas relações com os outros despertam frequentemente o desejo sexual. O flirt e a intimidade com um parceiro romântico através de palavras, acções ou sugestões podem despertar o tesão. Até um olhar luxurioso pode desencadear a excitação.

Motores biológicos internos

As hormonas sexuais e os neuroquímicos criam um impulso interno para o sexo e o prazer. A testosterona promove a libido tanto nos homens como nas mulheres. A dopamina e a oxitocina impulsionam o desejo. Quando estes factores biológicos naturais atingem um determinado nível, surge o tesão.

Adrenalina e excitação

A excitação fisiológica provocada pelo exercício, por actividades emocionantes ou por experiências novas pode, por vezes, ser transferida para a excitação sexual e o tesão. A adrenalina imita a reação do nosso corpo durante o sexo.

Agora que já conhecemos os precursores comuns da excitação, vejamos o que realmente acontece no corpo quando ficamos excitados.

Os efeitos físicos da excitação: Como a excitação nos altera

O desejo sexual desencadeia uma cascata de eventos hormonais, vasculares e musculares que transformam fisicamente o nosso corpo. Aqui estão algumas das formas como nos transformamos quando aquela faísca sexy se acende.

Aumento do ritmo cardíaco e da tensão arterial

Uma das primeiras coisas que acontece quando ficamos excitados é que o nosso coração começa a bater mais depressa, bombeando mais sangue rico em oxigénio para o corpo. A pressão arterial aumenta à medida que as artérias se dilatam para permitir um maior fluxo sanguíneo.

Isto ajuda a preparar o corpo para a atividade sexual e o exercício. Mais circulação sanguínea é direccionada para a pélvis e os genitais, criando sensações de excitação.

Pele ruborizada

À medida que mais sangue circula sob a pele, áreas como o rosto, o pescoço, o peito e os genitais adquirem um tom rosado e corado. Este rubor sexual significa excitação física e prontidão para a intimidade.

Inchaço dos órgãos genitais

Nos homens, o pénis fica ereto à medida que o tecido erétil no eixo se enche de sangue. Os testículos também aumentam de tamanho até 50%. Nas mulheres, o aumento do fluxo sanguíneo provoca o inchaço do clítoris e da vulva. A lubrificação vaginal também aumenta.

Estas alterações genitais facilitam a penetração e o ato sexual. A sensibilidade tátil dos órgãos genitais também aumenta, aumentando o prazer durante a estimulação.

Respiração elevada

Durante a excitação sexual, a respiração acelera para absorver mais oxigénio. Podemos respirar mais pesadamente, ofegar ou mesmo gemer à medida que a entrada de ar aumenta. Isto ajuda a fornecer energia e resistência para a atividade física vigorosa do sexo.

Tensão muscular

A excitação gera tensão e contracções nos músculos de todo o corpo. Isto cria uma sensação de aperto à medida que os músculos se flectem involuntariamente. Os músculos podem contrair-se com antecipação e prontidão para movimentos vigorosos.

Dilatação da pupila

As pupilas dilatam-se visivelmente ou aumentam de tamanho durante a excitação. Isto aumenta a acuidade visual e a concentração para ver o seu parceiro sexual. Também faz com que os olhos pareçam escuros e aumentados com o desejo.

Aumento da temperatura corporal

Devido ao aumento da circulação sanguínea e do metabolismo, o calor do corpo aumenta um ou dois graus quando está excitado. A pele pode ficar corada e quente ao toque. Este aumento de temperatura protege os espermatozóides e os óvulos e optimiza as condições para a conceção.

Estado de consciência alterado

O aumento das hormonas e dos neuroquímicos durante a excitação cria um estado alterado de consciência e uma experiência sensorial intensificada. Concentramo-nos nos sinais sexuais. As funções cerebrais superiores, como a lógica e a razão, dão lugar aos instintos sexuais primitivos e ao desejo urgente de prazer.

Esta alteração da mentalidade permite-nos deixar de lado as inibições e entregarmo-nos totalmente à estimulação sexual. As sensações de prazer são também percepcionadas de forma mais intensa devido a alterações na química cerebral.

Como o cérebro controla a excitação

As intrincadas interacções entre as hormonas, os neuroquímicos e os circuitos cerebrais acabam por conduzir à excitação e ao tesão. Vejamos algumas das principais partes do cérebro envolvidas.

O hipotálamo

O hipotálamo ajuda a regular a motivação sexual e o apetite através da libertação e produção de hormonas. Quando estimulado, dá sinais à glândula pituitária para produzir hormonas sexuais que aumentam a excitação.

O hipotálamo também ativa alterações corporais como o aumento do ritmo cardíaco, a sensação de prazer e a resposta ao orgasmo.

O sistema límbico

Este conjunto de estruturas cerebrais interligadas processa as emoções, a memória e a motivação. O sistema límbico interpreta pistas e memórias sexuais para criar desejo. Gera picos de dopamina que incentivam o comportamento excitado.

Componentes como a amígdala também controlam as funções de excitação, como o aumento da temperatura corporal, a libertação de hormonas sexuais e as contracções musculares.

O córtex cerebral

As camadas superiores do cérebro são fundamentais para controlar as funções cognitivas racionais e interpretar as informações sensoriais. Mas quando é dominado por sinais de excitação do sistema límbico, o córtex é anulado. Isto permite-nos ignorar a lógica e rendermo-nos aos impulsos sexuais.

Os neuroquímicos do desejo

Os mensageiros químicos no cérebro, tais como a dopamina, a oxitocina, a serotonina e os opiáceos, geram prazer ao mesmo tempo que estimulam a nossa libido e os nossos apetites. Estes neuroquímicos criam um estado de euforia semelhante a uma droga e motivam-nos para o comportamento sexual.

Como é que a excitação nos conduz? Os efeitos motivacionais

Sentir-se excitado pode deixar-nos obcecados com a ideia de fazer sexo. O que é que a excitação faz exatamente à nossa psique e aos nossos níveis de motivação?

Foco singular

Quando estamos excitados, concentramo-nos nos pensamentos, desejos e sensações sexuais. A nossa mente limita-se ao prazer físico e à obtenção do orgasmo. A nossa mente só pensa numa coisa e ignora outras prioridades.

Aumento da libido

As hormonas sexuais que circulam na corrente sanguínea reagem com receptores no cérebro, tornando-nos mais excitados e luxuriosos. Ansiamos por prazeres eróticos. A urgência das necessidades sexuais é amplificada.

Aumento da motivação

Os picos de dopamina e opióides nos circuitos de recompensa do sistema límbico levam-nos a procurar o sexo com grande entusiasmo. Esforçamo-nos mais para nos relacionarmos com os nossos parceiros e investimos mais esforços na procura do prazer.

Compulsão e desespero

Os pensamentos sobre sexo podem tornar-se intrusivos, distrativos e exigentes quando ficamos extremamente excitados. Podemos desejar compulsivamente a estimulação e a libertação sexual. A excitação pode criar um sentimento de desespero se não for satisfeita.

Assumir riscos e desinibição

Para satisfazer os seus desejos excitados, pode correr mais riscos ou agir fora do seu carácter. A excitação sexual reduz as inibições em relação aos tabus. O nosso pensamento racional desliga-se à medida que as áreas primitivas do cérebro assumem o controlo. Funcionamos em piloto automático de luxúria.

Agressão e domínio

A excitação alimentada pela testosterona pode desencadear um comportamento social mais assertivo e dominante à medida que procuramos sexo. Podemos perseguir os nossos parceiros de forma mais agressiva. As relações sexuais podem também envolver uma sexualidade mais rude e animalesca.

Melhoria do desempenho físico

Quando estamos excitados, sentimo-nos muitas vezes energizados e fisicamente fortalecidos. Os neuroquímicos criam um impulso temporário na força, resistência e tolerância à dor para ajudar a um sexo vigoroso. Esta capacidade supernormal temporária garante que podemos satisfazer os nossos desejos.

Como é que sabemos quando estamos excitados? Reconhecer os sinais

Tomar consciência das diversas manifestações de excitação permite-nos sintonizar os nossos próprios desejos e motivações sexuais. Eis alguns dos sinais mais comuns que indicam excitação:

• Maior interesse em ver conteúdos eróticos
• Distrair-se com pensamentos ou fantasias sexuais
• Reparar mais frequentemente em pessoas atraentes
• Concentrar a atenção nos corpos dos potenciais parceiros
• Aumento da sensibilidade física das zonas erógenas
• Formigueiro, latejamento ou rigidez genital
• Tensão muscular, tremores, inquietação
• Coração acelerado ao ver ou pensar em algo erótico
• Sensação de rubor, sensações de calor na pélvis e nos órgãos genitais
• Lubrificação física e inchaço dos órgãos genitais
• Insta a prosseguir comportamentos sexuais
• Dificuldade em pensar em qualquer coisa que não seja sexo
• Sentir-se excitado com a perspetiva de atividade sexual
• Aumento da motivação e da confiança em relação ao sexo
• Mais assertividade sexual e iniciação da intimidade

Prestar atenção a estes sinais mentais e corporais de excitação em desenvolvimento permite-nos sintonizar o nosso estado de excitação. Pode então decidir como satisfazer o apetite sexual de forma saudável.

Expressão saudável de sentimentos de excitação

Embora a excitação nos motive frequentemente a procurar sexo, temos de ter em conta a ética e as circunstâncias pessoais. Eis algumas formas saudáveis de lidar com desejos sexuais intensos:

• Masturbe-se para satisfazer as suas necessidades a solo, quando apropriado
• Comunique claramente os seus desejos a um parceiro disposto a isso
• Marque um tempo íntimo com um parceiro
• Fantasie de forma construtiva durante o sexo ou a masturbação
• Redireccione a energia e a excitação para um exercício ou um passatempo
• Tome um duche frio ou faça meditação para acalmar os impulsos, se necessário
• Evite suprimir a excitação até ao ponto da frustração
• Pratique a abertura, a honestidade e o consentimento com os parceiros
• Certifique-se de que as condições são seguras e adequadas antes de ter relações sexuais
• Utilize proteção e contraceção quando necessário
• Respeite os seus próprios limites e níveis de conforto
• Fale com um médico se a excitação estiver a interferir com a sua vida

O prazer e o poder do tesão

A excitação e o tesão podem ser desconfortáveis ou inconvenientes quando ocorrem em momentos inoportunos. No entanto, estes poderosos sentimentos sexuais têm um objetivo importante.

O tesão ajuda a motivar-nos a procurar o prazer, a ligação e a intimidade. Aproxima os parceiros. Perpetua a espécie humana. E permite-nos experimentar o êxtase neuroquímico do sexo.

Honrando o nosso tesão sempre que possível e gerindo-o eficazmente quando necessário, podemos aproveitar o seu poder para o nosso bem-estar. Ao compreendermos melhor o funcionamento do desejo sexual, podemos desfrutar da nossa sexualidade de forma mais consciente, ética e segura.

Por isso, da próxima vez que sentir aquela pontada familiar de excitação, não resista - abrace a alegria e a emoção de sentir realmente o seu lado excitado!