Pode uma relação sobreviver sem sexo?

O sexo é frequentemente visto como uma parte vital de uma relação romântica. No entanto, alguns casais encontram-se em situações em que não conseguem ser sexualmente íntimos durante longos períodos de tempo. Esta situação pode colocar uma tensão na relação e pode levar alguns a questionar se consegue sobreviver sem intimidade física.

Ao explorar este tópico, há vários factores-chave a considerar:

A comunicação é crucial

Uma comunicação aberta e honesta é essencial para qualquer relação, mas ainda mais para os casais que estão a passar longos períodos sem sexo. Os parceiros devem discutir os seus sentimentos, necessidades, desafios e soluções. Manter-se ligado emocionalmente e trabalhar em conjunto como uma equipa dá à relação a sua melhor oportunidade.

Há muitas razões para parar de fazer sexo

Existem diversas razões pelas quais um casal pode deixar de ser sexualmente ativo durante algum tempo. Problemas de saúde, problemas de saúde mental, baixa libido, efeitos secundários da medicação, disfunção sexual, recuperação pós-parto, trauma, infidelidade, perda de atração, stress profissional, obrigações familiares e outros podem ter um papel importante. Compreender as causas subjacentes ajuda a traçar o caminho a seguir.

A intimidade não sexual ajuda a manter a ligação

Embora o sexo possa estar suspenso, os casais podem manter-se intimamente ligados através de beijos, abraços, massagens, dar as mãos, dizer "amo-te" e outros gestos de afeto. Conversas profundas, encontros noturnos, actividades partilhadas, risos e intimidade emocional também ajudam a fomentar a proximidade.

Procure ajuda médica ou terapêutica quando necessário

Para alguns casais, a falta de sexo está relacionada com problemas médicos ou psicológicos tratáveis. Consultar um médico, um terapeuta sexual ou um conselheiro dá-lhe apoio profissional para enfrentar os desafios e reacender a intimidade. As soluções médicas, a psicoterapia, o aconselhamento de casais e a terapia sexual podem fazer uma grande diferença.

Dê prioridade à relação em detrimento do sexo

Concentrar-se na saúde geral e na felicidade da relação é mais construtivo do que fixar-se na falta de sexo. Os casais dão-se melhor quando cultivam a amizade, a comunicação, o respeito, a compreensão, a diversão, os interesses partilhados, o compromisso e a ligação emocional como base.

Seja paciente e mantenha a mente aberta

Os altos e baixos na frequência sexual são normais nas relações duradouras. Ter paciência, manter-se positivo e manter a mente aberta ajuda a resistir aos declínios na intimidade. Dar prioridade à relação e considerar soluções criativas pode ajudar os casais a ultrapassar os desafios.

Explore a intimidade não penetrativa e criativa

O facto de as relações sexuais estarem fora de questão não significa que todo o sexo e diversão tenham de parar. Os casais podem envolver-se em "outercourse", massagem, sexo oral, masturbação mútua, role-play, partilha de fantasias, mensagens de texto sensuais e outras formas de serem sensuais e manterem a ligação.

Cada casal tem uma situação única

Não existe uma resposta "tamanho único" para a duração de um período sem sexo a que uma relação pode sobreviver. Para alguns casais, um mês sem sexo põe em causa a ligação, enquanto outros conseguem aguentar muitos meses ou anos sem relações sexuais se tiverem proximidade emocional e física. Cada casal deve avaliar as suas necessidades e circunstâncias únicas para determinar o que funciona.

Não há problema em ter sentimentos contraditórios

É compreensível que o parceiro com uma libido mais elevada se sinta frustrado, triste ou ressentido quando o sexo pára. Mas pressionar o outro parceiro muitas vezes resulta em fracasso. Aceitar sentimentos contraditórios - tanto compreender os desafios do parceiro em relação ao sexo como sentir uma sensação de perda - é realista. Trata-se de encontrar o equilíbrio.

Elimine a pressão sobre o sexo decisivo

Quando o sexo está em suspenso há algum tempo, é frequente sentir-se muito pressionado para que o reencontro sexual seja perfeito. Esta pressão pode ser contraproducente. Retirar a pressão e apenas desfrutar da presença em conjunto é muito mais suscetível de tornar a experiência positiva para ambos os parceiros. Não há problema em dar passos de bebé.

Mantenha a esperança e o otimismo

Mesmo que retomar uma vida sexual satisfatória pareça distante ou difícil, manter a esperança e o otimismo de que as coisas podem melhorar ajuda os casais a perseverar. Concentrar-se no amor partilhado, aceitar as imperfeições e acreditar que os desafios são temporários pode fortalecer uma relação. Com boa vontade, criatividade e vontade de procurar ajuda, muitos casais conseguem regressar à intimidade física.

O que importa é que cada relação tem os seus próprios contornos. Embora o bom sexo ande muitas vezes de mãos dadas com laços fortes, é certamente possível que os casais permaneçam felizes juntos durante os períodos sem relações sexuais, se alimentarem a intimidade e a ligação de outras formas. Ajustar as expectativas, comunicar abertamente, procurar ajuda quando necessário e concentrar-se em todas as coisas que fizeram com que se apaixonassem em primeiro lugar pode ajudar os casais a ultrapassar os tempos difíceis. Mais importante ainda, manter o afeto, o respeito e o apreço pelo seu parceiro é a chave para a sobrevivência da relação, com ou sem sexo.

Perguntas frequentes sobre relações sem sexo

Muitas pessoas têm perguntas adicionais sobre como manter relações sem sexo. Aqui estão algumas das perguntas mais comuns:

Quanto tempo é que uma relação pode durar sem sexo?

Não existe um período de tempo fixo. Depende do casal, das circunstâncias, do nível de intimidade e dos laços fora do quarto. Para alguns casais, passar algumas semanas ou meses sem sexo começa a desgastar a relação. Outros podem passar muitos meses ou mesmo anos sem relações sexuais se se mantiverem emocional e fisicamente próximos de outras formas.

O facto de não ter sexo é um obstáculo?

Para muitos casais, a falta total de intimidade física acaba por ser insustentável a longo prazo. Mas para outros, o sexo não é um fator de rutura. Há muitos casamentos e uniões de facto que duram com pouco ou nenhum sexo, porque o casal tem outras formas de ligação e intimidade.

Não ter sexo significa não ter intimidade?

De modo algum. Embora muitas vezes andem de mãos dadas, é possível manter a intimidade sem sexo através do afeto, da proximidade, da comunicação e da partilha de experiências. A intimidade emocional é especialmente importante. Os casais podem manter-se íntimos através de toques sensuais, beijos, carícias e muitas formas criativas de expressão erótica que não chegam a ter relações sexuais.

A falta de sexo pode causar um divórcio?

Embora não seja normalmente a única causa, libidos desfasadas e períodos prolongados sem sexo podem levar os casamentos e as parcerias ao ponto de rutura. No entanto, muitas relações fortes suportam períodos prolongados sem sexo e voltam ao normal com paciência, compreensão e comunicação. Para alguns, no entanto, a falta de intimidade prejudica gravemente a relação e não tem reparação.

E se o meu parceiro nunca quiser ter relações sexuais?

Um parceiro que deixou completamente de desejar a atividade sexual tem frequentemente problemas médicos, psicológicos ou emocionais subjacentes que afectam a sua libido e sentido de intimidade. É importante ter conversas honestas para compreender o que está a sentir, ter paciência e compaixão. Se não houver sinais de que a situação possa mudar, o outro parceiro deve refletir sobre se uma relação permanentemente sem sexo é aceitável para si.

Quando é que não fazer sexo é normal?

É bastante normal que os casais de longa duração sofram quebras periódicas na frequência sexual, especialmente em alturas de maior stress na vida, como cuidar dos filhos, pressões laborais, problemas de saúde ou perda de entes queridos. Os períodos sem sexo só são problemáticos se a situação persistir demasiado tempo para que um ou ambos os parceiros se sintam satisfeitos e ligados à relação.

Como é que se mantém próximo sem sexo?

Os mimos, os beijos, as mãos dadas, as massagens, o afeto verbal, os encontros noturnos, os gestos atenciosos e muitas formas de toque sensual (mas não sexual) permitem aos casais preservar a intimidade. A proximidade emocional através de conversas, experiências divertidas, confiança, amizade e riso também são essenciais.

E se tiver passado anos sem sexo?

Anos sem intimidade são problemáticos para a maioria das parcerias românticas. Nesta altura, os casais devem ter conversas profundas sobre as suas necessidades, sentimentos, limites e o futuro da relação. É aconselhável procurar ajuda de profissionais médicos ou de um terapeuta sexual. Se ambos os parceiros estiverem satisfeitos com uma amizade sem sexo, esta pode perdurar. Mas para a maioria, a falta de sexo corrói a relação ao longo dos anos.

Como posso lidar com o facto de o sexo parar?

A frustração, o ressentimento e a tristeza são normais. Os grupos de apoio e a terapia proporcionam-lhe saídas para lidar com a situação. Em última análise, requer uma reflexão sobre as prioridades, uma comunicação aberta sobre as necessidades e um compromisso. Se a situação persistir durante demasiado tempo sem que se vislumbre uma solução, um dos parceiros poderá ter de tomar a difícil decisão de manter a relação tal como está ou de a abandonar.

Como é que podemos continuar felizes quando o sexo pára?

É preciso esforço, mas concentrar-se na sua amizade, no tempo de qualidade que passam juntos, no afeto, na prestação de cuidados, na harmonia doméstica, na comunicação, nas actividades partilhadas e no riso mantém os casais satisfeitos. Obter ajuda para resolver questões subjacentes ao sexo e à saúde, evitar culpas e ser paciente também ajuda. Se ambos os parceiros estiverem a satisfazer as suas necessidades emocionais fundamentais fora do quarto, muitos casais mantêm a felicidade.

Em resumo, sim, é possível que as relações fortes se mantenham sem relações sexuais, mas isso depende das circunstâncias únicas do casal. Com compaixão, criatividade, compromisso e empenho na ligação global, as relações podem absolutamente sobreviver a períodos sem sexo. Mas é necessário um esforço ativo para se manter intimamente ligado de formas alternativas.

O que é exatamente uma relação sem sexo?

Não existe um período de tempo definido, mas geralmente os especialistas definem um casamento ou relação sem sexo como aquele em que o casal tem relações sexuais 10 ou menos vezes por ano. Esta grave falta de intimidade física causa sofrimento a um ou a ambos os parceiros.

Quais são as causas mais comuns de uma relação sem sexo?

Existem diversas causas potenciais:

• Problemas de saúde física
• Problemas de saúde mental como depressão ou ansiedade
• Efeitos secundários dos medicamentos
• Desconexão emocional entre parceiros
• Ressentimento ou raiva
• Stress e fadiga
• Parto e recuperação pós-parto
• Disfunção sexual ou problemas de ereção
• Dor durante o ato sexual
• Libidos desencontrados
• Dar prioridade ao trabalho ou aos filhos
• Infidelidade
• Pornografia e hábitos de masturbação
• Má imagem corporal ou autoestima
• História de trauma sexual
• Falta de atração
• Poucas capacidades de comunicação e intimidade

Como é que a falta de sexo afecta uma relação?

Para muitos casais, a ausência de sexo ao longo do tempo tem um efeito corrosivo na intimidade e na ligação. Sem intimidade física, os parceiros podem começar a sentir-se mais como companheiros de quarto. O distanciamento emocional, a solidão, o ressentimento e a tentação de procurar intimidade fora da relação tendem a aumentar com o tempo. Dito isto, alguns casais conseguem suportar períodos sem sexo e ficar satisfeitos se se mantiverem carinhosos e próximos de outras formas.