O desequilíbrio hormonal pode causar queda de cabelo nas mulheres?

A queda de cabelo pode ser um problema angustiante para muitas mulheres. Embora a genética desempenhe um papel importante, os desequilíbrios hormonais são um fator importante que pode levar ao enfraquecimento do cabelo ou à queda excessiva nas mulheres. Vamos explorar a ligação entre as hormonas e o crescimento do cabelo para compreender porque é que os desequilíbrios hormonais podem desencadear a queda de cabelo.

Como é que as hormonas afectam o crescimento do cabelo

O crescimento do cabelo é um processo complexo regulado por muitos factores, incluindo a genética, a nutrição, os níveis de stress e as hormonas.

As hormonas - nomeadamente a testosterona, o estrogénio, as hormonas da tiroide e a insulina - têm um efeito particularmente importante no ciclo de crescimento do cabelo. Ajudam a determinar a taxa de crescimento do cabelo, bem como a duração das fases de crescimento e de repouso.

Os desequilíbrios nestas hormonas chave podem perturbar o ciclo de crescimento do cabelo e causar queda excessiva, enfraquecimento do cabelo ou mesmo queda total do cabelo.

Compreender como as hormonas influenciam o crescimento do cabelo é o primeiro passo para atacar as causas hormonais da queda de cabelo nas mulheres.

O ciclo de crescimento do cabelo

Vamos recapitular rapidamente a forma como o cabelo cresce para ver exatamente como as hormonas entram em jogo.

O crescimento do cabelo ocorre em 3 fases:

Fase anágena - A fase de crescimento ativo em que os folículos capilares produzem novos cabelos. Esta fase pode durar entre 2 a 7 anos.

Fase cat agénica - Uma fase de transição curta que marca o fim do crescimento. Dura cerca de 2-3 semanas.

Fase telogénica - A fase de repouso em que o cabelo se desprende e cai. Dura 2 a 3 meses.

Em qualquer altura, 90% do cabelo está na fase anagénica (crescimento). Os outros 10% estão na fase telógena (de repouso).

A queda de cabelo ocorre quando a fase anagénica diminui e mais folículos capilares entram na fase telogénica mais cedo do que o normal. Isto leva a uma queda excessiva e a um enfraquecimento aparente do cabelo.

Vejamos como os desequilíbrios hormonais podem perturbar este ciclo de crescimento do cabelo.

Causas hormonais da queda de cabelo nas mulheres

1. Androgénios elevados (excesso de testosterona)

A testosterona é o principal androgénio (hormona masculina) nas mulheres. Embora esteja presente em pequenas quantidades, níveis mais elevados podem desencadear a queda de cabelo.

Nas mulheres com síndroma dos ovários poliquísticos (SOP), o aumento da produção de testosterona provoca a calvície de padrão masculino (enfraquecimento da parte superior da cabeça).

Outras doenças, como distúrbios adrenais ou tumores, também podem aumentar demasiado a testosterona e acelerar a queda de cabelo.

2. Problemas da tiroide

A glândula tiroide, em forma de borboleta, controla o metabolismo. Tanto o aumento como a diminuição dos níveis de hormonas da tiroide podem levar à queda de cabelo.

O hipotiroidismo (tiroide pouco ativa) abranda o metabolismo, prolongando a fase telógena. Isto leva a que os cabelos caiam mais cedo.

O hipertiroidismo (tiroide hiperactiva) tem o efeito oposto de encurtar a própria fase anagénica. Isto empurra prematuramente mais folículos em repouso para a fase de queda.

3. Desequilíbrio de estrogénios

O estrogénio é a principal hormona reprodutora feminina. Coopera com a testosterona para regular o crescimento do cabelo.

Os baixos níveis de estrogénio após o parto, a menopausa ou a falência dos ovários podem provocar um enfraquecimento significativo do cabelo.

Um nível de estrogénio superior ao normal também pode perturbar a relação ideal com a testosterona, causando a perda de volume do cabelo.

4. Níveis elevados de Prolactina

A prolactina é a hormona envolvida na produção de leite materno. Os níveis excessivos acompanham frequentemente problemas de tiroide e ciclos ovulatórios.

Ao diminuir o estrogénio e aumentar a testosterona, a prolactina elevada impede o crescimento folicular e provoca a queda de cabelo.

5. Resistência à insulina

A insulina ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue. Quando o corpo se torna resistente à insulina, desencadeia uma maior produção de testosterona. Este desequilíbrio de androgénios leva ao enfraquecimento do cabelo.

Condições como a SOP, que estão associadas à resistência à insulina, conduzem normalmente a problemas de queda de cabelo nas mulheres.

O stress pode causar queda de cabelo nas mulheres?

Provavelmente já ouviu dizer que o stress pode fazer cair o seu cabelo. Mas será que isso acontece mesmo?

O stress em si não causa diretamente a queda de cabelo. No entanto, o stress crónico pode levar a alterações hormonais que podem desencadear a queda excessiva e o enfraquecimento do cabelo.

Veja como isso acontece:

A hormona do stress cortisol reduz a ligação da testosterona, aumentando a quantidade de testosterona em circulação livre. Isto leva a que mais folículos capilares entrem na fase de queda.

O stress também aumenta os níveis de adrenalina, colocando os folículos capilares em hibernação prolongada. Esta resposta ao stress que se sobrepõe perturba o processo de crescimento do cabelo.

Em cabelos já enfraquecidos, o aumento da queda devido ao stress pode ser particularmente notório. Mas as técnicas de relaxamento ajudam a combater o stress e as alterações hormonais associadas.

As mudanças na dieta e no estilo de vida podem tratar a queda de cabelo hormonal?

A abordagem das deficiências nutricionais, da inflamação e dos factores do estilo de vida pode ajudar a otimizar o equilíbrio hormonal e a melhorar o crescimento do cabelo.

As principais dicas dietéticas incluem:

• Aumentar a ingestão deproteínas para garantir aminoácidos adequados para a queratina do cabelo.
• Tomar suplementos vitamínicos como ferro, biotina e vitamina D se os níveis forem baixos.
• Coma mais antioxidantes de frutas e vegetais para minimizar a inflamação e o stress oxidativo.
• Evitar dietas ricas em açúcar/carboidratos para ajudar a gerir a resistência à insulina.

As abordagens benéficas ao estilo de vida envolvem:

• Exercício regular para ajudar a equilibrar as hormonas e reduzir o stress.
• Durma o suficiente, pois a falta de sono perturba a produção de hormonas.
• Massagem do couro cabeludo para aumentar a circulação e estimular os folículos capilares.
• Eviteos penteados muito apertados que geram tração excessiva e queda de cabelo.
• Utilizar técnicassuaves de cuidados capilares para minimizar a quebra e a queda do cabelo.

Embora a dieta e as medidas de estilo de vida reforcem o crescimento do cabelo a partir de dentro, são frequentemente necessários tratamentos específicos para travar a queda de cabelo hormonal. Vejamos as opções de tratamento médico.

Tratamentos médicos para a queda de cabelo hormonal

1. Modulação hormonal com pílulas contraceptivas

As pílulas contraceptivas contêm estrogénio e progestina. Estes ajudam a baixar os níveis de androgénio e a reduzir a queda de cabelo.

As pílulas com progestinas de baixo índice androgénico, como a drospirenona e o norgestimato, são preferidas para a queda de cabelo hormonal. Discuta sempre a sua adequação com o seu ginecologista.

2. Espironolactona para bloquear os androgénios

Este medicamento diurético bloqueia diretamente os receptores de androgénios. Ao diminuir os efeitos da testosterona, reduz a queda de cabelo causada por desequilíbrios hormonais.

A espironolactona oral é particularmente útil para o enfraquecimento do cabelo em mulheres com SOP. Os possíveis efeitos secundários incluem tensão arterial baixa e níveis elevados de potássio.

3. Minoxidil tópico para estimular os folículos

A aplicação de uma loção de minoxidil a 2-5% diretamente no couro cabeludo pode energizar os folículos em repouso e prolongar a fase de crescimento anagénico.

Isto ajuda a combater o enfraquecimento do cabelo, mas o minoxidil não trata o desequilíbrio hormonal em si.

4. Terapia de luz laser de baixo nível

Os aparelhos de laser frio emitem uma luz que penetra no couro cabeludo e promove o crescimento do cabelo a nível celular.

Embora não esteja totalmente comprovado, alguns dermatologistas recomendam estes pentes de cabelo a laser para fortalecer o cabelo e reduzir a queda.

5. Tratamento capilar PRP para o crescimento do cabelo

A terapia PRP ou de plasma rico em plaquetas envolve a injeção do seu plasma concentrado contendo factores de crescimento no couro cabeludo para estimular os folículos.

São necessárias várias sessões, mas o PRP pode aumentar a espessura e a densidade do cabelo tanto em homens como em mulheres com padrão de queda de cabelo.

6. Outros medicamentos não rotulados

O seu dermatologista pode também prescrever outros medicamentos, como a finasterida, para bloquear os androgénios que provocam a queda de cabelo nas mulheres. As injecções de corticosteróides tratam as manchas de queda de cabelo da alopecia areata.

Discuta cuidadosamente todos os tratamentos médicos com o seu médico para fazer uma escolha informada.

Os medicamentos para a tiroide podem ajudar na queda de cabelo?

Sim, sem dúvida. A reposição de níveis normais de hormonas da tiroide com medicamentos pode reverter a queda de cabelo causada por hipotiroidismo ou hipertiroidismo.

O hipotiroidismo é tratado diariamente com levotiroxina oral para repor os níveis deficientes de hormonas da tiroide. À medida que o metabolismo melhora, a queda de cabelo diminui.

O hipertiroidismo requer medicamentos como o metimazol. Ao controlar o excesso de hormonas da tiroide, estes medicamentos normalizam o ciclo do cabelo.

O crescimento do cabelo pode demorar meses após ter atingido níveis estáveis de tiroide. A paciência e a consistência com os medicamentos são fundamentais.

Aprenda: Preste atenção aos primeiros sinais de queda de cabelo hormonal

Desde as hormonas como a testosterona, a tiroide e a insulina até às hormonas do stress como o cortisol - os desequilíbrios hormonais podem perturbar o crescimento saudável do cabelo de muitas formas nas mulheres.

Preste atenção ao aumento da queda, ao enfraquecimento do cabelo ou a uma divisão mais larga. Procure análises laboratoriais relevantes e faça uma avaliação precoce para identificar quaisquer causas hormonais.

O tratamento atempado, juntamente com medidas nutricionais e de estilo de vida, pode ajudar a restaurar o equilíbrio hormonal e a recuperar a plenitude do cabelo. Trabalhe em estreita colaboração com o seu médico para encontrar a solução certa para o seu tipo de queda de cabelo hormonal.

Resumo dos pontos principais:

• Hormonas como a testosterona, as hormonas da tiroide, o estrogénio e a insulina regulam o ciclo de crescimento do cabelo. O excesso ou a deficiência podem desencadear a queda de cabelo.
• A testosterona elevada causada pela SOP ou por outras doenças provoca o enfraquecimento do cabelo nas mulheres.
• Tanto a baixa como a alta atividade da tiroide levam a uma queda excessiva de cabelo.
• O desequilíbrio dos estrogénios e da prolactina também dificulta o crescimento do cabelo.
• O stress aumenta os androgénios e prolonga a fase de repouso dos folículos pilosos.
• Os tratamentos médicos, como as pílulas contraceptivas amigas do cabelo, a espironolactona, o minoxidil, o PRP e os medicamentos para a tiroide ajudam a tratar a queda de cabelo hormonal.
• As alterações na dieta, o exercício, o sono e a gestão do stress proporcionam um apoio adicional ao equilíbrio hormonal e a um cabelo saudável.

Perguntas frequentes sobre a queda de cabelo hormonal nas mulheres

Está a perder mais cabelo do que o normal? As hormonas podem ser a culpada. Aqui respondemos a perguntas comuns sobre como os desequilíbrios hormonais desencadeiam a queda excessiva ou a diminuição do cabelo nas mulheres.

Que papel desempenham as hormonas na queda de cabelo feminina?

Hormonas como a testosterona, o estrogénio, a hormona da tiroide, a insulina e a prolactina influenciam fortemente o ciclo de crescimento do cabelo, tanto nos homens como nas mulheres. Os desequilíbrios nestas hormonas podem perturbar a formação saudável do cabelo e provocar uma queda de cabelo súbita ou progressiva.

Como é que a testosterona elevada provoca a queda de cabelo nas mulheres?

A testosterona é a hormona masculina dominante, presente em níveis mais baixos nas mulheres. O excesso de testosterona devido a condições como a SOP desencadeia um padrão de enfraquecimento do cabelo nas mulheres semelhante à calvície de padrão masculino. O aumento da testosterona encurta a fase de crescimento ativo dos folículos capilares, levando à queda prematura e ao enfraquecimento gradual da cabeça.

Os problemas de tiroide podem levar à queda de cabelo nas mulheres?

Sim, tanto o aumento como a diminuição da atividade da tiroide afectam o crescimento do cabelo. Uma hormona tiroideia baixa (hipotiroidismo) prolonga a fase de repouso, fazendo com que os pêlos caiam mais cedo. Uma hormona tiroideia elevada (hipertiroidismo) encurta a fase ativa, empurrando rapidamente mais folículos capilares para a fase de queda. A reposição dos níveis de tiroide inverte esta queda de cabelo hormonal.

Os estrogénios baixos provocam queda de cabelo após a gravidez?

Sim, é comum ver uma queda ou enfraquecimento repentino do cabelo alguns meses após o parto, principalmente devido à queda dos níveis de estrogénio. A fase de crescimento anagénico encurta devido ao baixo nível de estrogénio, forçando mais cabelo a entrar na fase de repouso e queda. No entanto, os níveis de estrogénio recuperam gradualmente por si próprios após o parto.

Os níveis elevados de prolactina podem causar queda de cabelo?

A prolactina sanguínea elevada acompanha frequentemente doenças como distúrbios da tiroide, SOP e ciclos não ovulatórios. Ao diminuir o estrogénio e aumentar a testosterona, a prolactina elevada dificulta o crescimento folicular e acelera a queda de cabelo. Por isso, pode ser necessário testar os níveis de prolactina em casos de queda de cabelo inexplicável.

A resistência à insulina desencadeia a queda de cabelo nas mulheres?

Sim, doenças como a SOP, que tornam o corpo resistente à insulina, podem levar a um aumento da produção de testosterona. O excesso de androgénio resultante estimula os folículos capilares a entrarem prematuramente na fase de repouso telógena. Isto interrompe o processo de crescimento do cabelo. Melhorar a sensibilidade à insulina ajuda a corrigir o desequilíbrio.

A menopausa ou os níveis baixos de estrogénio podem provocar o enfraquecimento do cabelo?

Sim, o declínio dos estrogénios durante a menopausa ou após o parto pode desencadear uma queda de cabelo significativa nas mulheres. O estrogénio coopera com a testosterona para regular o ciclo de crescimento do cabelo. O baixo nível de estrogénio encurta a fase anagénica e acelera a queda, causando um enfraquecimento temporário ou mesmo a longo prazo do cabelo em mulheres geneticamente susceptíveis.

Como é que o stress provoca a queda de cabelo?

O stress em si não danifica diretamente os folículos capilares. Mas o stress crónico desencadeia alterações hormonais como o aumento dos níveis de cortisol e adrenalina, aumentando a testosterona e colocando em hibernação mais folículos em repouso. Esta resposta ao stress que se sobrepõe perturba o crescimento do cabelo, levando a uma queda excessiva em cabelos já enfraquecidos.

Que tratamentos médicos podem ajudar com a queda de cabelo hormonal?

Medicamentos como os anti-androgénios (espironolactona), contraceptivos orais e minoxidil tópico podem ajudar a reduzir a queda de cabelo hormonal. O restabelecimento do equilíbrio da tiroide e medicamentos como a finasterida também tratam causas hormonais relevantes. As terapias mais recentes, como o PRP e a luz laser de baixa intensidade, podem ajudar ainda mais o crescimento do cabelo, mas requerem mais investigação.

Pode fazer crescer novamente o cabelo perdido devido a um desequilíbrio hormonal?

Sim, tratar o desequilíbrio hormonal subjacente pode ajudar a recuperar o cabelo perdido. Controlar androgénios elevados, regular os níveis de hormonas da tiroide, melhorar a sensibilidade à insulina ou contrariar o baixo nível de estrogénio - juntamente com a utilização de medicamentos comprovados para a queda de cabelo - pode reativar folículos adormecidos. No entanto, os folículos gravemente miniaturizados podem não voltar ao tamanho normal.

Existem remédios naturais para tratar a queda de cabelo hormonal?

Embora não esteja provado, algumas abordagens naturais como o inositol, o saw palmetto, o ginseng, o óleo de groselha preta e as vitaminas podem ajudar a equilibrar as hormonas e a apoiar o crescimento do cabelo. Reduzir a inflamação e o stress através da dieta, do exercício, do sono e das práticas mente-corpo pode ajudar ainda mais o equilíbrio hormonal. Mas o tratamento médico continua a ser necessário para um crescimento significativo do cabelo.