O que causa a acne no queixo?

A acne é uma doença de pele comum que afecta pessoas de todas as idades. Ocorre quando os folículos pilosos ficam obstruídos com óleo e células mortas da pele, provocando frequentemente o aparecimento de borbulhas, pontos brancos, pontos negros e manchas vermelhas inflamadas. A acne pode surgir em qualquer parte do corpo, mas aparece frequentemente no rosto, costas, peito e ombros. Para muitas pessoas, a zona do queixo é especialmente problemática quando se trata de erupções de acne. Então, o que é que leva a que o acne se desenvolva especificamente no queixo? Existem vários factores potenciais.

Alterações hormonais

As flutuações hormonais são uma das principais causas de acne no queixo dos adultos. O queixo e a linha do maxilar têm uma elevada concentração de glândulas de óleo, tornando-os propensos a erupções.

Nas mulheres, as alterações cíclicas de estrogénio, progesterona e testosterona que ocorrem durante o ciclo menstrual podem estimular a produção de óleo e a inflamação. A acne ao longo do queixo e do maxilar aparece frequentemente imediatamente antes do período menstrual da mulher, quando os níveis hormonais se alteram. Estas erupções são por vezes designadas por "acne cíclica".

A puberdade provoca picos de androgénios como a testosterona, o que leva a um aumento da produção de sebo e a erupções cutâneas nos adolescentes. A acne no queixo e na linha do maxilar é muito comum durante os anos da adolescência.

As alterações hormonais, como a perimenopausa e a menopausa, também podem desencadear acne adulta nas mulheres de meia-idade, à medida que o estrogénio diminui. O stress leva a um aumento do cortisol, que aumenta a produção de óleo e provoca inflamação. As borbulhas no queixo podem surgir durante períodos de stress.

História da família

A acne está na sua família? A genética desempenha um papel importante na suscetibilidade da sua pele às erupções cutâneas. Se um ou ambos os seus pais sofreram de acne grave, tem mais hipóteses de vir a sofrer do mesmo problema. A sua genética determina a rapidez com que as células da sua pele se desprendem, a quantidade de sebo que as suas glândulas sebáceas produzem e a resposta inflamatória da sua pele. Com a genética errada, a zona do queixo pode ser propensa a acne recorrente.

Pressão ou fricção

As fontes comuns de fricção que podem levar a erupções no queixo incluem:

• Apoiar o queixo nas mãos
• Falar ao telefone
• Tocar instrumentos musicais como o violino ou a flauta
• Usar capacetes ou chapéus
• Dormir de barriga para baixo na sua almofada

A pressão e a fricção nestas situações podem irritar os folículos pilosos do queixo e provocar borbulhas. Certifique-se de que mantém o seu telemóvel limpo e evite tocar no queixo se este for propenso a acne. Tenha em atenção as actividades que causam fricção perto da zona do queixo.

Produtos de cuidados da pele agressivos

A utilização de produtos de cuidados da pele que contêm álcool, fragrâncias e outros ingredientes agressivos pode perturbar a barreira da pele e causar irritação. Isto leva a uma inflamação que pode provocar erupções de acne ao longo do queixo e da linha do maxilar. Lavar e esfoliar demasiado a pele também provoca irritação.

Seja delicado com a sua pele e evite tónicos adstringentes, esfoliantes abrasivos e produtos que contenham álcool. Mude para uma rotina de cuidados de pele simples com ingredientes que acalmam e suavizam a pele, como o chá verde, o aloé vera, o ácido hialurónico e a niacinamida. Remova sempre toda a maquilhagem antes de se deitar.

Uso de máscara e transferência

A utilização de máscaras faciais durante períodos prolongados pode provocar erupções no queixo e na linha do maxilar por várias razões:

• Retenção de calor, humidade e óleo junto ao queixo
• Provoca fricção ao longo do queixo e do maxilar
• Transferência de bactérias causadoras de acne da zona da boca/nariz para uma máscara, que é depois colocada na zona inferior do rosto

Para ajudar a evitar a "maskne", certifique-se de que lava bem as máscaras de pano reutilizáveis regularmente. Opte por máscaras feitas de materiais respiráveis, como o algodão. Evite usar maquilhagem por baixo das máscaras. Limpe a sua pele depois de usar uma máscara e utilize ingredientes que combatam a acne, como peróxido de benzoílo, ácido salicílico ou retinol.

Medicamentos

Certos medicamentos, como os corticosteróides, a testosterona, o lítio e os anticonvulsivantes, podem causar flutuações hormonais que provocam acne no queixo e no maxilar como efeitos secundários. As pílulas contraceptivas que contêm progestina também podem causar acne. Fale com o seu médico se notar o aparecimento de acne depois de iniciar uma nova medicação. Poderá haver uma opção alternativa.

Má digestão

A saúde intestinal e a saúde da pele estão intimamente ligadas. Quando o equilíbrio das bactérias no seu sistema digestivo é perturbado, pode manifestar-se como uma inflamação em todo o corpo - incluindo erupções de acne ao longo do queixo e da linha do maxilar. Também foi demonstrado que o stress tem um impacto negativo na digestão.

Comer alimentos fermentados como iogurte, kimchi e kefir pode ajudar a povoar o seu intestino com probióticos saudáveis e reduzir a inflamação. Um suplemento probiótico diário também pode ser benéfico. Limite os alimentos açucarados que aumentam o açúcar no sangue e evite ingredientes artificiais. Mantenha-se hidratado com muita água ao longo do dia.

Consumo de produtos lácteos

Alguns estudos sugerem que beber leite de vacas tratadas com hormonas pode provocar acne. As hormonas presentes nos produtos lácteos podem aumentar a produção de óleo e a inflamação. Se suspeita que os lacticínios podem contribuir para as suas borbulhas no queixo, experimente cortar no leite, no queijo, no iogurte e noutros lacticínios durante algumas semanas para ver se a sua pele melhora. Opte por alternativas de leite sem lacticínios, como leite de amêndoa ou de aveia.

Alimentos de elevado índice glicémico

Estudos demonstram uma ligação entre a ingestão de alimentos com elevado índice glicémico, como grãos processados, pão branco, cereais, bolachas, alimentos açucarados e acne no queixo. Estes hidratos de carbono refinados provocam um aumento dos níveis de açúcar no sangue e de insulina, o que pode aumentar a inflamação e a produção de óleo. Evitar alimentos com alto índice glicémico e concentrar-se em alimentos integrais como frutas, vegetais, nozes, sementes e proteínas pode ajudar a limpar a acne no queixo.

Fumar

As toxinas do fumo do cigarro contraem os vasos sanguíneos, privam a pele de oxigénio e desencadeiam a inflamação. Está provado que fumar piora a gravidade da acne. O ato de fumar também aproxima as suas mãos e os cigarros contaminados da zona do queixo, o que pode transferir bactérias causadoras de acne. Considere a hipótese de deixar de fumar para ajudar a melhorar vários aspectos da sua saúde, incluindo potenciais erupções no queixo.

Trabalhar fora

A transpiração durante os treinos não causa diretamente acne, mas usar lycra apertada e soutiens desportivos, não tomar banho depois do exercício e tocar na pele suada podem transferir bactérias para a zona do queixo. Certifique-se de que retira imediatamente a roupa de treino, lave o rosto e o corpo com um produto de limpeza suave após o exercício e mude para tecidos soltos e respiráveis. Manter o seu rosto limpo quando faz exercício ajuda a prevenir o acne.

Deficiências de vitaminas

A falta de nutrientes essenciais pode ter um impacto negativo nas hormonas, nos níveis de inflamação e na saúde geral da pele. As deficiências de vitamina C, zinco, vitamina D e vitamina A têm sido associadas ao acne. Faça análises aos seus níveis e fale com um dermatologista sobre suplementos que podem ajudar a combater o acne e a promover uma pele mais clara. Uma dieta saudável e equilibrada fornece muitas das vitaminas e minerais de que a sua pele necessita.

Desidratação

Quando não bebe água suficiente, a desidratação surge e a pele parece baça e propensa a erupções. Uma hidratação adequada mantém a pele equilibrada e capaz de controlar a inflamação, a produção de óleo e as bactérias causadoras de acne. Beba pelo menos 8 copos de água por dia e mais depois de fazer exercício ou de passar tempo ao ar livre. Evite diuréticos como a cafeína e o álcool, que podem causar desidratação. Adicione limão, hortelã ou pepino para dar sabor e benefícios extra de hidratação.

Sobreprodução de leveduras

Um crescimento excessivo de uma levedura chamada Malassezia pode causar acne fúngica, que se parece com pequenos pontos brancos concentrados ao longo do queixo, da linha do maxilar e da zona da boca. Esta levedura alimenta-se de óleos, pelo que as pessoas com pele muito oleosa tendem a ser mais afectadas. A acne fúngica é tratada reduzindo os níveis de levedura com ingredientes antifúngicos como o sulfureto de selénio, o óleo da árvore do chá e o piritionato de zinco. Consulte um dermatologista para diagnosticar a acne fúngica.

Stress e ansiedade

Quando se sente stressado ou ansioso, o seu corpo aumenta a produção de cortisol e de outras hormonas que aumentam a produção de óleo e a inflamação. As erupções cutâneas podem indicar níveis elevados de stress. Desenvolva uma prática diária de relaxamento, como meditação, ioga, respiração profunda ou escrever um diário para acalmar o stress e a ansiedade. Durma bastante, o que permite à pele reequilibrar as hormonas. As ervas adaptogénicas, como a ashwagandha e o ginseng, ajudam a combater o stress.

Conclusões sobre a acne no queixo

Embora frustrante, a acne no queixo e na linha do maxilar pode muitas vezes ser resolvida identificando e evitando os factores que provocam as erupções no seu caso específico. As flutuações hormonais, o historial familiar, os irritantes, os factores de estilo de vida e o stress podem ter um papel importante. Consulte um dermatologista ou esteticista se precisar de ajuda para chegar à raiz da acne no queixo. Conseguir uma pele consistentemente limpa aumenta a sua confiança.

Perguntas frequentes sobre a acne no queixo

A acne à volta da zona do queixo é uma queixa comum. Aqui encontra respostas a algumas perguntas frequentes sobre o que causa as borbulhas no queixo e como as prevenir.

Quais são as principais causas da acne no queixo?

Algumas das razões mais comuns para as erupções do queixo incluem:

• Flutuações hormonais durante a puberdade, os ciclos menstruais, a perimenopausa, a menopausa, etc.
• Genética - se os seus pais tiveram acne grave, é mais provável que sofra com isso
• Atrito por apoiar o queixo nas mãos ou tocar instrumentos
• Produtos de cuidados da pele agressivos que perturbam a barreira cutânea
• Usar máscaras faciais durante longos períodos
• Efeitos secundários de certos medicamentos
• Má digestão e saúde intestinal
• Sensibilidades alimentares, como produtos lácteos ou alimentos com elevado índice glicémico
• Fumar cigarros
• Fazer exercício sem se lavar a seguir
• Deficiências vitamínicas
• Desidratação
• Stress e ansiedade
• Crescimento excessivo de leveduras na pele (acne fúngica)

Porque é que as alterações hormonais provocam frequentemente acne no queixo e no maxilar?

O queixo e o maxilar contêm mais glândulas de óleo em comparação com outras áreas do rosto. Quando ocorrem flutuações hormonais durante a puberdade, os ciclos menstruais, a menopausa, etc., os androgénios podem sobre-estimular as glândulas de óleo, provocando um aumento da produção de sebo. Isto leva ao entupimento dos poros e ao aparecimento de acne na zona inferior do rosto.

As alterações no estrogénio, progesterona e testosterona têm impacto na prevalência da acne. As alterações nas hormonas imediatamente antes do período menstrual de uma mulher são uma causa comum de acne no queixo.

Usar máscaras faciais causa mesmo borbulhas no queixo?

Sim, as máscaras podem provocar erupções cutâneas:

• Retenção do calor, da humidade, do suor e do óleo contra o queixo
• Causar fricção ao longo do queixo e da linha do maxilar
• Transferência de bactérias da boca e do nariz para a superfície da máscara, que é então mantida contra a parte inferior do rosto

Para ajudar a evitar a "maskne", utilize materiais de máscara respiráveis como o algodão, mude de máscara regularmente, evite usar maquilhagem por baixo da máscara e lave o rosto depois de usar uma máscara.

Como é que o stress provoca acne no queixo?

Quando o corpo está sob stress, liberta hormonas como o cortisol que aumentam a produção de óleo e a inflamação. Isto pode causar erupções cutâneas ao longo do queixo e da linha do maxilar. O stress também tem um impacto negativo na digestão, na imunidade e na saúde geral da pele. Reduzir o stress através do ioga, da meditação, do diário, das ervas adaptogénicas e de dormir o suficiente pode ajudar.

Se os lacticínios causam acne, porque é que esta aparece sobretudo no queixo?

A investigação relacionou os produtos lácteos com o acne devido às hormonas e moléculas bioactivas que contêm. Não se sabe exatamente como é que os produtos lácteos podem provocar acne, mas o queixo é suscetível devido à sua abundância de glândulas de óleo. Muitas pessoas que sofrem de acne no queixo relatam que a acne desaparece ao remover os produtos lácteos da sua dieta.

Como é que mudar a minha alimentação pode ajudar a prevenir a acne no queixo?

As dietas ricas em hidratos de carbono refinados e açúcar provocam picos de açúcar no sangue que podem estimular a produção de óleo e a inflamação. Comer alimentos integrais e não processados melhora a saúde intestinal e fornece vitaminas essenciais para hormonas equilibradas e pele clara.

Dicas dietéticas específicas para uma pele mais clara incluem:

• Beba muita água
• Coma alimentos probióticos como iogurte, kimchi e kombucha
• Abasteça-se de frutas e legumes ricos em antioxidantes
• Evite alimentos açucarados e hidratos de carbono refinados
• Considere retirar os lacticínios se suspeitar de sensibilidade

Que ingredientes ajudam a eliminar o acne do queixo?

Ingredientes eficazes de combate à acne de venda livre incluem:

• Peróxido de benzoílo: mata as bactérias do acne
• Ácido salicílico: esfolia e desobstrui os poros
• Enxofre: seca as borbulhas e reduz a oleosidade
• Niacinamida: reduz a inflamação e a produção de sebo
• Retinol: aumenta a renovação das células da pele

Utilizar produtos de cuidados da pele suaves formulados para peles com tendência acneica pode ajudar a prevenir futuras erupções no queixo.

Quando é que devo consultar um dermatologista para a acne do queixo e da linha do maxilar?

Marque uma consulta com um dermatologista se tiver acne grave e dolorosa que os remédios de venda livre não estão a ajudar. Um dermatologista pode diagnosticar a causa exacta e prescrever-lhe medicamentos tópicos ou orais com receita médica. Procurar tratamento profissional mais cedo leva a uma melhor eliminação da acne e evita cicatrizes.

Que procedimentos podem tratar a acne do queixo?

Os procedimentos e tratamentos em consultório que os dermatologistas podem utilizar para eliminar a acne no queixo incluem:

• Peelings químicos com prescrição médica
• Injecções de corticosteróides
• Terapias de luz como o LED
• Recapeamento a laser
• Hidrafacial
• Extracções
• Terapia fotodinâmica
• Medicamentos de prescrição oral como espironolactona ou isotretinoína

A combinação de tratamentos profissionais com produtos para uso doméstico maximiza os resultados de limpeza da acne. O diagnóstico correto do seu tipo de acne é fundamental para um tratamento bem sucedido.

Posso prevenir futuras erupções na zona do queixo?

Pode ajudar a prevenir a acne no queixo:

• Lavar o seu rosto duas vezes por dia com um produto de limpeza suave
• Utilizar produtos para a pele sem óleo e não comedogénicos
• Esfoliar 2 a 3 vezes por semana para desobstruir os poros
• Evitar apanhar/espremer borbulhas
• Gerir o stress através de actividades relaxantes
• Mantenha-se hidratado e faça uma dieta equilibrada
• Mudar frequentemente as fronhas das almofadas
• Consultar um dermatologista para melhorar a saúde da pele

Embora nem sempre possa controlar os factores que desencadeiam o acne no queixo, como as hormonas, uma rotina de cuidados da pele consistente ajuda a manter as erupções sob controlo.

Conclusão

As borbulhas no queixo podem ser causadas por uma variedade de factores como hormonas, antecedentes familiares, fricção, máscaras faciais, tabagismo, problemas de saúde intestinal, deficiências vitamínicas, crescimento excessivo de leveduras e stress. Consulte um dermatologista certificado se os remédios OTC não estiverem a ajudar a limpar a acne no queixo. Os tratamentos sujeitos a receita médica, os procedimentos realizados no consultório e as alterações no estilo de vida/dieta podem ajudar a controlar definitivamente a acne no queixo.