Porque é que, de repente, estou a ficar com acne grave?

Se está a perguntar-se porque é que, de repente, estou a ficar com acne, não está sozinho. Muitas pessoas debatem-se com erupções súbitas de acne na idade adulta, quando pensavam que os seus anos de adolescência, propensos a borbulhas, tinham ficado para trás.

A acne pode ser frustrante, dolorosa e fazer com que se sinta constrangido. Compreender as causas comuns da acne adulta pode ajudá-lo a identificar o que está a causar as suas erupções, para que possa voltar a ter uma pele limpa.

O que causa a erupção súbita de acne nos adultos?

Existem alguns culpados principais que podem desencadear erupções súbitas de acne, mesmo que não tenha lutado contra as manchas durante anos.

Hormonas

As hormonas são uma das causas mais comuns do acne. As flutuações hormonais relacionadas com o stress, a dieta, os medicamentos ou acontecimentos importantes da vida podem levar a um aumento da produção de óleo, poros obstruídos, crescimento de bactérias e inflamação - a receita perfeita para as borbulhas.

As mulheres são especialmente propensas a crises de acne hormonais relacionadas com os seus ciclos menstruais, a gravidez e a menopausa. Mas as hormonas dos homens também flutuam e provocam erupções cutâneas.

Stress

Níveis elevados de stress fazem com que o seu corpo produza excesso de cortisol e outras hormonas que estimulam excessivamente as glândulas de óleo da sua pele a produzir mais sebo. Este excesso de oleosidade obstrui os poros e permite que as bactérias p. acnes se desenvolvam, causando borbulhas inflamatórias.

Medicamentos

Alguns medicamentos são famosos por causarem acne como efeito secundário. Alguns medicamentos que podem provocar erupções cutâneas incluem:

• Corticosteróides
• Testosterona ou esteróides anabolizantes
• Lítio
• Anticonvulsivantes
• Barbitúricos
• Isoniazida

Fale com o seu médico se achar que um novo medicamento está a causar acne. Uma mudança para uma alternativa pode limpar a sua pele.

Dieta

A sua dieta afecta o seu equilíbrio hormonal, os níveis de inflamação e a saúde em geral. Comer muitos hidratos de carbono refinados, açúcar e gorduras pouco saudáveis pode aumentar os níveis de açúcar no sangue e de insulina. Isto pode ativar excessivamente as glândulas de óleo e levar a erupções cutâneas.

O facto de não beber água suficiente ou de não ingerir fibras suficientes também atrasa os movimentos intestinais. As toxinas acumulam-se e podem libertar-se através da pele sob a forma de acne.

Deixar de tomar pílulas contraceptivas

Muitas mulheres tomam pílulas contraceptivas para regular as hormonas e manter o acne sob controlo. Deixar de tomar a pílula provoca flutuações hormonais que trazem de volta as erupções cutâneas.

Pode demorar vários meses até que o corpo se adapte e a acne volte a desaparecer depois de parar de tomar as pílulas contraceptivas.

Irritação do produto

Utilizar demasiados produtos de cuidados da pele novos de uma só vez ou um produto comedogénico (que obstrui os poros) pode obstruir subitamente os seus poros e provocar uma erupção cutânea.

Os produtos agressivos para o acne que contêm álcool, fragrâncias ou ácidos fortes também podem irritar e inflamar a pele. Interrompa a utilização de quaisquer produtos suspeitos.

Não remover a maquilhagem

Se não remover corretamente a maquilhagem ao fim do dia, o óleo, a sujidade, as células mortas da pele e as bactérias ficam retidos nos poros durante a noite. Isto leva ao aparecimento de pontos negros, pontos brancos e lesões inflamatórias de acne.

Remova sempre a maquilhagem antes de dormir com uma água micelar ou um desmaquilhante de óleo para evitar a obstrução dos poros.

Idade

À medida que envelhecemos, a renovação das células torna-se mais lenta. As células mortas da pele e o sebo acumulam-se nos poros mais rapidamente do que o corpo as elimina. Sob esta acumulação de resíduos, surgem pontos negros e borbulhas.

A utilização de retinol acelera a renovação celular para evitar esta acumulação cumulativa de agentes obstrutivos dos poros à medida que envelhece.

Genética

Algumas pessoas são geneticamente propensas à acne com glândulas sebáceas hiperactivas. Pode ter um início tardio de acne devido a factores hereditários, mesmo após anos de pele limpa.

Dieta de alto índice glicémico

Comer muitos hidratos de carbono refinados com um índice glicémico elevado faz com que os seus níveis de açúcar no sangue e de insulina aumentem. Isto pode provocar um aumento da produção de óleo e erupções cutâneas.

Os alimentos integrais de baixo índice glicémico proporcionam uma libertação de energia mais lenta e estável, sem os picos de açúcar no sangue que provocam acne.

Fumar

Fumar tabaco contrai os vasos sanguíneos, privando a sua pele de oxigénio. As toxinas do fumo do cigarro também danificam o colagénio. Isto leva a pontos negros, erupções cutâneas e envelhecimento prematuro.

Óleos, suor e bactérias

Os tipos de pele oleosa são propensos à acne, uma vez que o excesso de sebo se combina com as células mortas da pele para obstruir os poros.

Suar ao usar tecidos não respiráveis ou não tomar duche após o exercício físico retém o suor, os óleos e as bactérias contra a pele, levando a erupções corporais nas costas, peito e ombros.

Protetor solar

Alguns ingredientes químicos dos protectores solares, como a oxibenzona, podem obstruir os poros e causar acne em peles com tendência acneica. Mude para um protetor solar mineral com óxido de zinco ou dióxido de titânio.

Máscaras faciais

Usar máscaras faciais espessas e oclusivas repetidamente provoca erupções cutâneas "maskne" ao reter óleos, bactérias e suor contra a pele durante períodos prolongados.

Como tratar as erupções súbitas de acne

Se está a perguntar-se porque é que de repente estou a ficar com acne, não se preocupe - com a rotina de cuidados da pele e os remédios certos, pode controlar as erupções rapidamente. Aqui tem algumas dicas.

Limpe regularmente

Lavar o rosto pelo menos duas vezes por dia remove o excesso de óleo, maquilhagem, células mortas da pele e bactérias que obstruem os poros. Utilize um produto de limpeza sem sulfatos adequado ao seu tipo de pele.

Esfoliar

Esfoliar suavemente 2 a 3 vezes por semana elimina a "cola" entre as células mortas da pele para evitar a obstrução dos poros. Experimente um esfoliante BHA ou AHA.

Utilize retinóides

Os retinóides, como o Retin-A de prescrição médica ou o retinol de venda livre, aumentam a renovação das células da pele para evitar a acumulação de células mortas nos poros. Também reduzem a produção de óleo.

Tratamento pontual

Aplique peróxido de benzoílo, ácido salicílico ou óleo da árvore do chá nas lesões emergentes para matar as bactérias causadoras da acne.

Hidratar

Utilizar um hidratante sem óleo e não comedogénico evita que a sua pele produza óleo em excesso devido à desidratação. A pele hidratada também cura as erupções mais rapidamente.

Tome um probiótico

Os probióticos equilibram as bactérias intestinais para reduzir a inflamação da pele. Procure estirpes como lactobacillus e bifidobacterium.

Experimente a niacinamida

A niacinamida é uma forma de vitamina B3 que reduz a produção de óleo e sebo. Também minimiza a vermelhidão e as cicatrizes da acne.

Coma alimentos anti-inflamatórios

O salmão, as nozes, os vegetais de folha verde, as bagas e o chá verde contêm ácidos gordos essenciais e antioxidantes que reduzem a inflamação da acne.

Evite irritantes

Evite produtos agressivos para o acne com álcool, fragrâncias, mentol, hortelã-pimenta, eucalipto ou limão. Estes podem agravar a irritação.

Monitorize os medicamentos

Se um novo medicamento coincidir com a sua acne, fale com o seu médico sobre a possibilidade de mudar para uma alternativa com menor risco de erupções.

Reduza o stress

O stress crónico aumenta as hormonas inflamatórias como o cortisol. Técnicas de relaxamento como meditação, exercício, massagem e sono suficiente ajudam a controlar os níveis de stress e a acne.

Utilize um protetor solar mineral

Os protectores solares minerais com óxido de zinco ou dióxido de titânio não obstruem os poros como os filtros solares químicos. Também aliviam a inflamação.

Quando deve consultar um médico ou dermatologista

As erupções de acne ligeiras a moderadas podem normalmente ser resolvidas com produtos de cuidados da pele de venda livre e remédios de estilo de vida. No entanto, se tiver um início súbito de acne grave, procure aconselhamento médico.

Consulte um médico ou um dermatologista se tiver problemas:

• Borbulhas grandes, vermelhas e inchadas
• Acne cística que não responde aos cuidados habituais
• Acne com cicatrizes ou manchas escuras
• Nódulos dolorosos profundos sob a pele

Nos casos mais graves, pode necessitar de retinóides ou antibióticos sujeitos a receita médica para controlar as erupções e evitar cicatrizes permanentes.

Para levar

As erupções súbitas de acne podem ser angustiantes depois de ter desfrutado de anos de pele limpa. No entanto, identificando os factores que desencadeiam a acne e utilizando os tratamentos certos, pode ganhar controlo sobre os surtos de borbulhas.

Seja paciente - pode demorar 6-8 semanas a ver resultados à medida que o ciclo de renovação da sua pele se renova. Mas manter uma rotina regular de cuidados com a acne irá eliminar as erupções repentinas e restaurar a sua pele naturalmente bonita e brilhante.

Qual é a diferença entre a acne do adulto e a acne do adolescente?

A acne na adolescência é frequentemente causada pela puberdade e por alterações hormonais. A acne do adulto pode ocorrer em qualquer idade devido ao stress, flutuações hormonais, medicamentos, poluentes, cosméticos e hábitos de cuidado da pele. A acne do adulto tende a formar-se na parte inferior do rosto, ao longo da linha do maxilar e do pescoço.

A acne súbita é um sinal de um problema de saúde subjacente?

Não necessariamente. As alterações hormonais, a dieta, os medicamentos e outros factores causam normalmente erupções cutâneas súbitas. Mas, em alguns casos, pode indicar uma doença não diagnosticada, como a síndrome do ovário poliquístico ou a resistência à insulina. Consulte o seu médico se o acne for grave.

A acne súbita desaparece por si só?

Talvez, mas é melhor tratá-la. Os casos ligeiros podem resolver-se com o fim de uma flutuação hormonal ou com o ajuste dos cuidados da pele. Mas a acne súbita moderada a grave requer tratamento para evitar cicatrizes. Os medicamentos de venda livre e os medicamentos sujeitos a receita médica podem eliminar as erupções súbitas.

Como posso evitar erupções cutâneas súbitas?

Lave o rosto duas vezes por dia, evite irritantes, hidrate-o, evite tocar ou rebentar borbulhas, mude frequentemente de fronha, não cutuque a pele, reduza o stress, evite fumar e tenha uma dieta anti-inflamatória equilibrada. Consulte um dermatologista se as borbulhas forem graves ou não melhorarem.

Que alimentos podem ajudar a limpar o acne súbito?

Os alimentos ricos em ácidos gordos ómega 3, como o salmão, as nozes, as sementes de chia e de linhaça, têm efeitos anti-inflamatórios que acalmam as erupções cutâneas. Frutas, legumes, cereais integrais, probióticos e chá verde com elevado teor de fibra também promovem uma pele clara. Evite os hidratos de carbono de elevado índice glicémico.

Quanto tempo é que a acne súbita demora a desaparecer com o tratamento?

Com um tratamento adequado da acne, deverá ver uma limpeza inicial ao fim de 6-8 semanas. Seguir-se-ão mais melhorias ao longo de 2-3 meses. A acne cística grave pode demorar 4-6 meses a desaparecer completamente. Seja paciente e consistente com o seu regime de tratamento. Consulte um dermatologista se não registar melhorias.

Ficarei com cicatrizes de acne permanentes devido a uma erupção súbita?

Quanto mais tempo a acne persistir, maior é o risco de cicatrizes. Para minimizar as cicatrizes de uma erupção repentina, não arranque nem rebente borbulhas, trate a acne precocemente, utilize retinóides para aumentar a renovação das células da pele e aplique sempre protetor solar. Consulte um dermatologista para opções de tratamento de cicatrizes.

Que ingredientes devo procurar para tratar o acne súbito?

O peróxido de benzoílo, o ácido salicílico, o enxofre, a niacinamida, os retinóides e o óleo da árvore do chá podem eliminar eficazmente as crises súbitas de acne. Evite substâncias irritantes como o álcool, o mentol, a hortelã-pimenta, as fragrâncias e o sumo de limão.

Quando devo consultar um dermatologista por causa da acne súbita?

Consulte um dermatologista se os tratamentos OTC não tiverem eliminado a acne após 2-3 meses, se desenvolver grandes nódulos vermelhos ou quistos, se tiver cicatrizes ou se uma doença subjacente, como a SOP, agravar a acne. Um dermatologista pode prescrever-lhe medicamentos mais fortes para controlar as crises.