O gelo ajuda o acne?

A acne é uma das doenças de pele mais comuns, afectando cerca de 50 milhões de americanos todos os anos. Pode ser doloroso, embaraçoso e frustrante lidar com ela. Muitas pessoas procuram soluções para se livrarem da acne rapidamente, querendo uma pele limpa o mais depressa possível. Um remédio caseiro que se tornou popular é a utilização de gelo para ajudar a melhorar a acne. Mas será que o gelo ajuda realmente a acne?

Como é que o gelo pode ajudar o acne

Existem algumas formas de o gelo poder ajudar nos sintomas da acne:

• Reduz a inflamação - A acne consiste em lesões vermelhas e inflamadas na pele. O frio do gelo pode contrair os vasos sanguíneos e ajudar a diminuir o inchaço e a vermelhidão das borbulhas. Isto pode fazer com que o acne pareça menos irritado.
• Fecha os poros - Aplicar algo frio na pele faz com que os poros se contraiam e fechem temporariamente. Isto pode evitar que mais óleo e bactérias fiquem presos dentro dos poros e formem mais borbulhas.
• Sensação de dormência - A frieza do gelo pode adormecer a dor e a irritação das borbulhas de acne. O efeito de entorpecimento é temporário, mas pode proporcionar alívio durante um curto período de tempo.

Assim, em teoria, o gelo parece poder ser benéfico para o acne! Mas será que a teoria é apoiada por provas? Vamos mergulhar mais fundo...

Evidências sobre o gelo para o tratamento da acne

Atualmente, não existem estudos científicos que investiguem o gelo especificamente para o tratamento da acne. No entanto, temos investigação sobre a forma como as temperaturas frias afectam a pele e as lesões de acne. Eis alguns pontos-chave:

• As temperaturas frias reduzem a inflamação na pele. Vários estudos confirmam que o frio reduz as substâncias químicas inflamatórias e os marcadores associados a doenças como o acne.
• A terapia fria contrai os vasos sanguíneos, diminuindo o fluxo sanguíneo para a zona. Isto reduz a vermelhidão e o inchaço à volta das lesões de acne.
• A evidência mostra que arrefecer diretamente as lesões da acne pode inibir o crescimento das bactérias causadoras da acne. As temperaturas frias dificultam a multiplicação das bactérias.
• A aplicação de compressas frias limita o inchaço, a dor e a comichão causados pelas lesões inflamatórias da acne. Os doentes referem que a terapia com frio proporciona um alívio calmante temporário.

Por isso, embora não tenhamos dados directos sobre o gelo para a acne, as provas que temos sobre a terapia com frio apoiam a teoria de que o gelo pode ajudar nos sintomas da acne, como a vermelhidão, a dor e o inchaço. No entanto, ainda é necessária mais investigação.

Métodos eficazes para utilizar gelo para o acne

Se quiser experimentar o gelo para o seu acne, aqui ficam algumas dicas para o utilizar eficazmente:

• Embrulhe o gelo num pano limpo - Não aplique gelo diretamente na pele, pois pode danificar o tecido cutâneo. Envolva cubos de gelo ou um saco de gelo numa toalha ou pano macio.
• Limite a 5-10 minutos - Mantenha o gelo na pele apenas durante um curto período de tempo, no máximo 5-10 minutos. Se demorar mais de 10 minutos, corre o risco de sofrer danos provocados pelo gelo.
• Concentre-se nas erupções inflamadas - aplique a terapia do gelo apenas nas borbulhas vermelhas e inchadas. Não aplique gelo em áreas sem inflamação ativa.
• Permita pausas na pele - Dê à sua pele uma pausa entre as sessões de aplicação de gelo, pelo menos uma hora. Aplicar gelo com demasiada frequência pode perturbar o fluxo sanguíneo saudável.
• Nunca em feridas abertas - Não utilize gelo em lesões de acne partidas ou feridas abertas, pois pode aumentar o risco de infeção.

Quando evitar a acne por gelo

Embora seja geralmente seguro quando feito corretamente, a aplicação de gelo na acne não é adequada em todas as situações:

• Se tiver problemas de circulação ou sensibilidade ao frio, evite aplicar gelo na acne. Pode diminuir demasiado o fluxo sanguíneo.
• O gelo não deve tocar numa ferida aberta ou numa pele gretada, incluindo borbulhas ou espinhas.
• Se tem uma doença de pele como a crioglobulinemia que afecta a sua resposta ao frio, não aplique gelo na acne.
• Evite a aplicação de gelo se estiver a utilizar medicamentos tópicos para a acne que aumentam a fotossensibilidade da pele, como os retinóides.
• Não aplique gelo nas lesões de acne quística. As lesões grandes e profundas necessitam de compressas mornas para as ajudar a recuperar.

Consulte sempre o seu dermatologista se não tiver a certeza de que a aplicação de gelo é adequada para o seu tipo específico de acne.

Outras dicas úteis para utilizar gelo na acne

Para maximizar os resultados e a segurança ao aplicar gelo na acne, tenha em mente estas dicas:

• Prepare a pele primeiro lavando-a com um produto de limpeza suave. Certifique-se de que a pele está limpa antes de aplicar o gel.
• Aplique gelo envolto num pano macio para evitar danos na pele. Uma pequena toalha de mão funciona bem.
• Utilize um saco de gelo ou cubos de gelo - nenhum deles deve tocar diretamente na pele nua.
• Segure o gelo suavemente contra a área afetada e mova-o ocasionalmente. Não esfregue vigorosamente o gelo na pele.
• Siga a cobertura com um hidratante ligeiro para acalmar e hidratar a pele.
• Se a aplicação de gelo irritar ou secar a pele, faça uma pausa durante alguns dias.
• Nunca aplique gelo sobre a acne após tratamentos faciais/peelings químicos até a pele estar completamente cicatrizada.
• No caso de acne inflamatória grave, pergunte ao seu dermatologista se a aplicação de gelo pode ser útil.

Existem riscos no tratamento da acne com gelo?

A aplicação de gelo na acne é geralmente considerada de baixo risco, mas os potenciais efeitos secundários incluem:

• Dormência temporária - A pele próxima da área tratada pode ficar dormente por breves instantes após a aplicação de gelo. Esta sensação desaparece quando o gelo é retirado.
• Queimadura pelo frio - Se o gelo entrar em contacto direto com a pele durante demasiado tempo, pode danificar os tecidos e provocar queimaduras pelo frio. Proteja sempre o gelo com um pano.
• Vasoconstrição - O frio extremo estreita os vasos sanguíneos. Limite as sessões de gelo para evitar a redução do fluxo sanguíneo.
• Vermelhidão de retorno - A aplicação repetida de gelo pode perturbar a regulação da temperatura corporal e agravar a inflamação após a remoção do gelo.
• Irritação - Esfregar o gelo vigorosamente na pele ou aplicar gelo com demasiada frequência pode causar irritação e secura.

Assim, embora a aplicação de gelo na acne tenha um risco reduzido quando feita com cuidado, a utilização incorrecta do gelo pode danificar a pele. Siga as directrizes adequadas para se manter seguro. Informe o seu médico sobre quaisquer reacções negativas.

O que está a dizer: O gelo ajuda o acne?

Com base nas evidências, a terapia com gelo proporciona provavelmente um alívio temporário de alguns sintomas da acne quando utilizada corretamente. Pode reduzir a vermelhidão, a dor e o inchaço em torno de erupções inflamatórias através da constrição dos vasos sanguíneos e da redução da temperatura da pele. No entanto, não existe atualmente investigação específica sobre a aplicação de gelo nas borbulhas. Tenha sempre cuidado e consulte o seu dermatologista, especialmente se tiver determinados problemas de pele ou sensibilidades. O gelo, por si só, não cura o acne nem previne as borbulhas. Mas combinado com tratamentos comprovados para o acne, o gelo pode ser um complemento útil para gerir as crises.

Perguntas frequentes sobre a acne de gelo

Que tipo de gelo é melhor para usar nas borbulhas?

Pode utilizar cubos de gelo ou um saco de gelo. Os cubos de gelo podem ser moldados aos contornos do rosto, mas derretem rapidamente. Os sacos de gelo mantêm-se frios durante mais tempo, mas podem não se adaptar tão bem aos contornos do rosto. Certifique-se de que o que utilizar está embrulhado num pano macio antes de o aplicar.

Durante quanto tempo devo deixar o gelo sobre a acne?

Aplique gelo nas erupções activas apenas durante 5-10 minutos de cada vez. Se a duração for superior a 10 minutos, pode danificar o tecido cutâneo. Deixe passar pelo menos uma hora entre as sessões de gelo para que a pele volte à temperatura normal.

Pode colocar gelo na acne durante a noite?

Não, não deixe gelo sobre a acne durante a noite. Isto pode causar danos graves na pele devido à exposição ao frio extremo durante demasiado tempo. Aplique gelo apenas durante 5-10 minutos, no máximo, de cada vez.

A aplicação de gelo na acne ajuda a curar as borbulhas mais rapidamente?

Infelizmente, não. O gelo, por si só, não acelera o ciclo de vida de uma borbulha nem trata diretamente a acne. Mas pode proporcionar um alívio temporário para o inchaço e a vermelhidão durante uma erupção.

Se a minha pele ficar dormente depois de aplicar gelo sobre a acne, devo preocupar-me?

A dormência temporária até uma hora após a aplicação de gelo é normal e expetável. Mas se a dormência persistir durante várias horas ou se as áreas longe da pele tratada ficarem dormentes, pare de aplicar o gelo e consulte o seu médico.

Posso ter acne depois de um tratamento facial ou de um peeling químico?

Não aplique gelo sobre a acne após tratamentos faciais ou peelings químicos até a sua pele estar completamente cicatrizada, normalmente uma semana. A aplicação de gelo demasiado cedo pode danificar gravemente a pele que está a recuperar destes tratamentos.

A aplicação de gelo reduz as cicatrizes da acne?

Não há provas de que a aplicação de gelo, por si só, melhore as cicatrizes da acne. As cicatrizes formam-se depois de uma borbulha já ter sarado. Mas a aplicação de gelo nas borbulhas activas pode limitar a inflamação adicional, reduzindo o potencial para mais cicatrizes.

É seguro aplicar gelo na acne quística?

Não, não coloque gelo em lesões quísticas graves. Os quistos grandes e profundos necessitam de compressas mornas para os ajudar a recuperar. A aplicação de gelo pode agravar a acne quística. Consulte o seu dermatologista para obter tratamento.

Posso pôr gelo no meu acne depois de fazer exercício no ginásio?

Sim, a aplicação de gelo logo após o exercício é segura, desde que limpe corretamente o suor da sua pele primeiro. A aplicação de gelo reduz a inflamação causada pelo calor e pelo suor retido nos poros.

Se a aplicação de gelo irritar a minha pele, devo interromper o tratamento?

Sim, faça uma pausa se a aplicação de gelo causar irritação, secura ou desconforto significativos. Deixe a sua pele recuperar antes de tentar novamente. Se os problemas persistirem, interrompa a aplicação de gelo e peça aconselhamento ao seu dermatologista.

Pode fazer gelo sobre a acne enquanto estiver a tomar medicação para a acne?

Fale primeiro com o seu dermatologista. A maioria dos tratamentos tópicos para a acne são seguros de utilizar com métodos de aplicação de gelo adequados. Mas a aplicação de gelo pode causar irritação quando combinada com certos tratamentos mais agressivos sujeitos a receita médica.