Como limpar o seu sistema de CBD

Tem usado CBD regularmente e agora quer eliminá-lo do seu sistema? O CBD ou canabidiol tornou-se cada vez mais popular nos últimos anos devido aos seus muitos alegados benefícios para a saúde. No entanto, para algumas pessoas, chega um ponto em que querem fazer uma pausa na tolerância ou deixar de o usar completamente.

Se isto lhe soa a si, pode estar a perguntar-se quanto tempo o CBD permanece no seu sistema e o que pode fazer para o eliminar mais rapidamente. Aqui está um guia completo sobre como eliminar o CBD do seu sistema de forma rápida e eficiente.

Quanto tempo é que o CBD permanece no seu sistema?

A primeira questão a abordar é quanto tempo o CBD permanece detetável no corpo depois de o ter tomado. Isto pode variar em função de vários factores:

• Método de utilização - O CBD inalado (vaporizando ou fumando) é absorvido mais rapidamente e metabolizado mais rapidamente do que os óleos ingeridos e os comestíveis. Os óleos e os comestíveis podem permanecer no seu sistema durante mais de uma semana.
• Frequência de utilização - A utilização frequente e diária de CBD resulta numa acumulação e numa eliminação mais lenta do que a utilização ocasional. Com o uso crónico, o CBD pode ser detectado durante mais de um mês após a paragem.
• Dosagem - Doses mais elevadas de CBD demoram mais tempo a ser totalmente metabolizadas e excretadas do corpo.
• Metabolismo - O metabolismo individual, a massa corporal e a composição genética afectam a metabolização do CBD. Metabolismos mais lentos levam a tempos de retenção mais longos.
• Testes de drogas - O CBD pode aparecer em testes de urina durante 1-2 dias após o uso e até uma semana ou mais em testes de cabelo. As análises ao sangue detectam o CBD durante 3-4 dias após a última utilização.

Assim, em geral, o CBD pode permanecer detetável no corpo entre 1 dia e mais de um mês após a interrupção do uso, dependendo destas variáveis.

Agora que sabe quanto tempo o CBD se mantém, o que pode fazer para o eliminar mais rapidamente do seu organismo? Aqui estão alguns métodos comprovados.

7 dicas para eliminar o CBD do seu sistema

1. Hidrate-se, hidrate-se, hidrate-se - Beber muitos líquidos é fundamental para eliminar as toxinas. Procure beber pelo menos 2-3 litros de água por dia para acelerar a excreção. Os chás diuréticos de ervas, como o dente-de-leão, também podem ajudar a remover os metabolitos hidrossolúveis do CBD.
2. Exercício e suor - As actividades que induzem a transpiração, como saunas, salas de vapor e exercício físico, ajudam a eliminar o CBD e os seus subprodutos mais rapidamente através do suor e do sebo. Apenas 30 minutos de exercício cardiovascular por dia podem fazer uma grande diferença.
3. Coma fibras - Uma dieta rica em fibras com frutas, legumes, feijões, lentilhas e cereais integrais melhora a motilidade intestinal e a eliminação do CBD através das fezes. A fibra liga-se aos metabolitos do CBD para uma excreção mais rápida.
4. Considere uma desintoxicação ou limpeza - Fazer uma pequena limpeza com sumo de vegetais ou um programa de desintoxicação com ervas que apoiam o fígado pode impulsionar as vias de desintoxicação que facilitam a eliminação do CBD. Consulte sempre um médico antes de efetuar uma limpeza.
5. Tome suplementos de limpeza - Alguns suplementos podem melhorar a função hepática e a eliminação dos metabolitos do CBD. Cardo mariano, dente-de-leão e NAC são exemplos. Os probióticos apoiam a eliminação através do intestino.
6. Evite a re-exposição - Evite a reintrodução de CBD no seu sistema, evitando qualquer consumo de CBD ou canábis. A exposição ao fumo em segunda mão também pode levar a uma pequena deteção.
7. Seja paciente - Em última análise, o CBD demora simplesmente algum tempo a desaparecer completamente com base nos factores mencionados anteriormente. Evite tomar novas doses e continue a apoiar os mecanismos naturais de desintoxicação do seu corpo.

Lembre-se que uma desintoxicação demasiado agressiva pode ser perigosa, por isso adopte uma abordagem gradual. Além disso, fale sempre com o seu médico antes de iniciar uma nova dieta, rotina de exercício, suplementos ou limpeza.

Porque é que pode querer eliminar o CBD mais rapidamente?

Existem várias razões pelas quais alguém que utiliza CBD pode querer eliminá-lo do seu sistema mais cedo do que o habitual:

• Precisa de passar num próximo teste de despistagem de drogas por motivos profissionais, desportivos ou legais. O CBD pode causar resultados positivos nas análises à urina, ao sangue e ao cabelo.
• Pretende diminuir a sua tolerância e sensibilidade ao CBD. Fazer uma pausa ajuda a repor o seu sistema endocanabinóide.
• Está a sentir efeitos secundários como sonolência, redução do apetite ou ansiedade e pretende eliminar o CBD mais rapidamente.
• Está grávida ou a amamentar e pretende que o CBD seja totalmente libertado antes de retomar a utilização após o nascimento do bebé. O THC não é recomendado durante a gravidez/amamentação.
• Vai ser submetido a um procedimento médico e precisa de evitar o CBD antes. O CBD pode aumentar a sedação com anestesia.
• Está a experimentar o CBD pela primeira vez e quer avaliar totalmente os efeitos. Ter um sistema limpo permite-lhe começar sem acumulações.
• Quer simplesmente fazer uma pausa T e dar ao seu corpo um descanso de todos os compostos de canábis.

Independentemente da razão, as dicas acima descritas ajudá-lo-ão a acelerar a remoção do CBD do seu corpo. Seja paciente, faça mudanças no seu estilo de vida e evite reintroduzir o CBD até atingir os seus objectivos de eliminação.

Como minimizar os sintomas de abstinência ao parar de consumir CBD

Deixar de consumir CBD após um longo período pode, por vezes, causar sintomas ligeiros de abstinência. Aqui tem algumas dicas para minimizar os efeitos secundários desagradáveis quando deixar de consumir CBD:

• Diminua gradualmente - Diminua a sua dose ao longo de várias semanas em vez de parar abruptamente. Isto dá ao seu corpo tempo para se adaptar.
• Mantenha-se hidratado - Beba mais líquidos durante o período de transição para evitar dores de cabeça, náuseas e desidratação.
• Considere suplementos de apoio ao fígado - Cardo mariano, NAC e glutatião podem ajudar a aliviar os sintomas relacionados com o metabolismo.
• Gerir o stress - Experimente fazer ioga, meditação, banhos de sal Epsom, massagens e outras actividades relaxantes para reduzir a ansiedade.
• Durma bastante - Dê prioridade ao descanso durante o período de adaptação. Os chás calmantes ou o magnésio à noite podem ajudar a dormir.
• Exercício - O exercício ligeiro pode ajudar a aliviar a tensão e aumentar as endorfinas de bem-estar para contrariar a irritabilidade.
• Coma alimentos integrais nutritivos - Concentre-se em alimentos anti-inflamatórios como frutas, legumes, gorduras saudáveis e proteínas magras.
• Evite estímulos - Evite estímulos que o façam desejar o CBD, como certas situações sociais ou sabores.
• Substitua hábitos - Substitua o consumo de CBD por novos hábitos saudáveis e passatempos para distrair a sua mente.
• Procure apoio - Fale com amigos compreensivos ou junte-se a uma comunidade em linha para o ajudar a ultrapassar desafios.

Com os devidos cuidados e uma redução gradual, pode fazer com que deixar de fumar CBD seja fácil de gerir. O desconforto é geralmente ligeiro e temporário. Se os sintomas persistirem ou piorarem, consulte o seu médico.

Formas naturais de desintoxicar o seu corpo

Desintoxicar o seu corpo através de métodos naturais pode ajudar a eliminar mais rapidamente quaisquer substâncias, incluindo o CBD. Aqui estão algumas formas fáceis e seguras de desintoxicar o seu sistema:

Beba água com limão - Começar o dia com um copo de água morna com limão estimula a digestão e os processos de desintoxicação do fígado. O ácido cítrico aumenta a produção de enzimas e o fluxo de bílis.

Adicione coentros - Esta erva potente liga-se a metais pesados e toxinas no intestino para os eliminar do corpo de forma mais eficiente. Misture em batidos.

Mergulhe em sais de Epsom - Os banhos de sulfato de magnésio ajudam o corpo a eliminar as toxinas através da pele. Os sulfatos também aumentam a glutationa, o que facilita a desintoxicação do fígado.

Experimente a escovagem a seco - Utilizar uma escova seca na pele nua antes do duche pode ajudar a remover as células mortas e melhorar a circulação e o fluxo linfático para eliminar os resíduos metabólicos.

Mude a sua dieta - Evite alimentos processados, açúcares adicionados e gorduras pouco saudáveis que sobrecarregam os seus órgãos de desintoxicação. Concentre-se em produtos ricos em antioxidantes e fibras.

Mantenha-se hidratado - A ingestão adequada de água mantém os canais de eliminação a fluir e evita a acumulação de toxinas. Os chás de ervas desintoxicantes também contribuem para a hidratação.

Respire profundamente - A respiração abdominal profunda oxigena o corpo e ajuda a libertar toxinas através da expiração. Experimente técnicas de pranayama.

Suar - As saunas de infravermelhos, as salas de vapor e o exercício físico fazem-no suar os resíduos através dos poros e do sebo.

Experimente o jejum intermitente - O jejum periódico dá ao seu fígado e intestino uma pausa para se concentrarem apenas na desintoxicação para uma limpeza mais profunda.

Aterre-se - Andar descalço no solo ou usar tapetes de aterramento ajuda a retirar as toxinas através dos seus pés enquanto o enche de electrões.

A desintoxicação natural, aliada a um estilo de vida saudável, proporciona-lhe um apoio contínuo para eliminar o CBD e outras substâncias de forma rotineira. Consulte sempre o seu médico antes de iniciar um novo regime.

O que levar

Em resumo, eis alguns pontos-chave que deve ter em conta:

• A rapidez com que o CBD sai do seu sistema depende da dose, frequência, metabolismo e tipo de teste. Para a maioria dos utilizadores, o CBD torna-se indetetável dentro de 1-4 semanas após a interrupção, mas pode ser mais longo com o uso crónico.
• Lavar o seu sistema mais rapidamente pode ser benéfico para repor a tolerância, passar num teste de drogas, evitar efeitos secundários ou por outras razões.
• Beba muitos líquidos, faça exercício físico, coma fibras, tome suplementos de forma sensata e evite a reexposição para ajudar a acelerar a remoção do CBD. Seja paciente e apoie os mecanismos naturais de desintoxicação do seu corpo.
• Os efeitos de abstinência são geralmente ligeiros, mas podem ser controlados através de uma redução lenta da dose, mantendo-se hidratado, reduzindo o stress, dormindo o suficiente e utilizando outras técnicas de relaxamento.
• A desintoxicação natural através da dieta, das ervas, da hidratação, do jejum e da libertação de suor ajuda o seu corpo a eliminar as toxinas.

Consulte um profissional de saúde antes de efetuar grandes alterações. Com a estratégia certa, adaptada às suas necessidades, pode eliminar o CBD do seu sistema de forma eficiente. Certifique-se de que ouve o seu corpo a cada passo do caminho.