Quanto tempo é que o CBD demora a fazer efeito?

O canabidiol (CBD) está a tornar-se um suplemento de bem-estar cada vez mais popular. Mas se é novo na utilização do CBD, pode estar a perguntar-se - quanto tempo demora o CBD a funcionar?

O tempo de ação do CBD depende de vários factores:

• O método de consumo
• Tamanho da dose
• A química do seu corpo

Nesta publicação do blogue, vamos explorar estes factores para que possa saber quanto tempo irá provavelmente demorar a começar a sentir os efeitos do CBD.

As diferentes formas de tomar CBD

O CBD apresenta-se sob muitas formas diferentes - desde óleos e tinturas a cápsulas e comestíveis. O método de consumo afecta a rapidez com que o seu corpo absorve e sente os efeitos do CBD.

De um modo geral, os métodos de consumo dividem-se em duas categorias:

Sublingual

O consumo sublingual refere-se a produtos tomados por via oral e absorvidos sob a língua. Isto inclui óleos, sprays, pastilhas e tinturas.

Com a administração sublingual, o CBD entra na corrente sanguínea através das membranas mucosas da boca, contornando o sistema digestivo. Isto permite-lhe uma absorção e efeitos mais rápidos.

Métodos sublinguais comuns e respetivo tempo de início:

• Óleo CBD: 15-30 minutos
• Spray de CBD: 15-30 minutos
• Pastilhas de CBD: 15-30 minutos
• Tinturas de CBD: 15-30 minutos

Os produtos sublinguais têm um tempo de início relativamente rápido de 15-30 minutos, com efeitos que duram 4-6 horas.

Oral

O consumo oral implica engolir ou ingerir CBD através da boca. Isto inclui produtos comestíveis como gomas e cápsulas.

Quando ingerido por via oral, o CBD passa pelo sistema digestivo e é metabolizado pelo fígado antes de entrar na corrente sanguínea. Este processo demorado significa que o CBD oral demora mais tempo a fazer efeito, mas os efeitos normalmente duram muito mais tempo.

Métodos orais comuns e o seu tempo de início:

• Cápsulas de CBD: 45-90 minutos
• Gomas de CBD: 45-90 minutos
• Outros comestíveis com CBD: 45-90 minutos

A administração oral tem um tempo de início mais lento de 45-90 minutos. No entanto, os efeitos são muito mais prolongados e podem durar 6-12 horas.

Inalação

O CBD inalado é absorvido através dos pulmões diretamente para a corrente sanguínea, permitindo efeitos ultra-rápidos. Fumar ou vaporizar CBD proporciona o início mais rápido.

Métodos de inalação comuns e respetivo tempo de início:

• Vaporização do sumo eletrónico com CBD: 1-5 minutos
• Fumar flores de CBD: 1-5 minutos

A inalação é, de longe, a forma mais rápida de sentir o CBD, com efeitos que se manifestam em 1-5 minutos após algumas baforadas ou baforadas de vapor. No entanto, estes efeitos desvanecem-se mais rapidamente do que noutros métodos, durando 2 a 4 horas.

Agora que já conhece os diferentes métodos de consumo disponíveis, vejamos o tamanho das doses.

Como é que o tamanho da dose influencia o tempo de início

O tamanho da dose tem uma grande influência no tempo que demora a sentir os efeitos do CBD.

As doses maiores fornecem mais CBD ao seu sistema endocanabinóide, acelerando a absorção pela corrente sanguínea. Uma dose mais pequena traduz-se num tempo de início de ação mais longo.

Como orientação geral:

• Dose baixa (5-15mg CBD): Os efeitos podem demorar 45-90 minutos a fazer-se sentir
• Dose média (15-45mg CBD): Início entre 20-60 minutos
• Porção elevada (45-90mg+ CBD): Efeitos sentidos provavelmente dentro de 15-30 minutos

Doses mais elevadas de CBD resultam numa absorção mais rápida e num tempo de início de ação mais curto. Porções mais baixas significam que demorará mais tempo a sentir os efeitos.

Vejamos agora como a sua química corporal única afecta o tempo de início.

Como a química do seu corpo influencia o tempo de início

Cada pessoa metaboliza e reage ao CBD de forma diferente, com base em factores como o peso, a dieta, o metabolismo, a genética e muito mais. A química única do seu corpo afecta o tempo que demora a sentir os efeitos do CBD.

Eis alguns factores que podem influenciar a absorção do CBD por si:

O seu peso

Os indivíduos mais pesados necessitam normalmente de doses mais elevadas de CBD para alcançar os efeitos desejados. Com uma dose mais baixa baseada no peso, é provável que demore mais tempo a sentir os efeitos do CBD.

O seu Metabolismo

Um metabolismo mais rápido acelera a conversão do CBD no fígado, permitindo-lhe sentir os efeitos mais rapidamente. Quem tem um metabolismo mais lento pode ter de esperar mais tempo para sentir os benefícios do CBD.

Ingestão de alimentos

O consumo de CBD com o estômago vazio leva a tempos de início mais rápidos. Comer abranda a absorção, atrasando os efeitos durante 45-90 minutos. Para efeitos mais rápidos, tome CBD antes de comer.

Genética e tom endocanabinóide

As diferenças genéticas são responsáveis pelas variações nos tempos de início. O seu tónus endocanabinóide também influencia a rapidez com que os seus receptores ECS absorvem o CBD.

Frequência de utilização

Para os novos utilizadores de CBD, pode demorar algum tempo a sentir os efeitos. Mas com o uso sustentado, muitas pessoas relatam tempos de início mais rápidos.

Como pode ver, muitos factores diferentes influenciam a rapidez com que o CBD faz efeito para si. Vejamos agora os períodos de tempo gerais que pode esperar para sentir os benefícios.

Prazos gerais para sentir os efeitos do CBD

Embora o tempo exato varie consoante a dose, o método e a química do corpo, eis alguns prazos gerais para o início dos efeitos do CBD:

• Sublingual: 15-30 minutos
• Oral: 45-90 minutos
• Inalação: 1-5 minutos
• Tópica: 15-30 minutos

Para a maioria das pessoas, os efeitos máximos fazem-se sentir 1-2 horas após o consumo. A duração dos efeitos depende da dosagem e da frequência de utilização.

Os utilizadores de CBD pela primeira vez muitas vezes não sentem nada nas primeiras utilizações. Isto deve-se provavelmente ao facto de as doses baixas se acumularem gradualmente no seu sistema. Com o uso continuado, os efeitos tornam-se mais pronunciados.

Com o tempo, aprenderá como o seu corpo reage ao CBD e qual o momento ideal para si. Ser paciente e estar atento ao que sente ajudá-lo-á a definir o que funciona melhor.

Agora que já analisámos os tempos de início, vamos explorar os diferentes benefícios que o CBD pode proporcionar e quando os pode notar:

Conselhos para acelerar o início da atividade com CBD

Aqui estão algumas dicas para o ajudar a sentir efeitos mais rápidos quando utiliza CBD:

• Tome o óleo CBD por via sublingual, mantendo-o debaixo da língua durante 1-2 minutos antes de o engolir. Isto maximiza a absorção na boca.
• Vaporizar ou fumar flores de CBD proporciona os efeitos mais rápidos, uma vez que o CBD entra rapidamente na corrente sanguínea através dos seus pulmões.
• Utilize um produto de CBD de alta potência com uma concentração elevada por dose. Mais CBD significa uma absorção mais rápida.
• Tome CBD de forma consistente. Com uma utilização sustentada, é mais provável que note efeitos mais rápidos ao longo do tempo.
• Duplique a dose se não sentir os efeitos desejados após 30-60 minutos.
• Evite tomar CBD com refeições ricas em gordura, que podem atrasar a absorção e o início da ação.
• Opte pelo CBD nano-emulsionado, que decompõe o óleo de CBD em gotículas minúsculas para uma biodisponibilidade melhorada.

Seguir estas dicas pode ajudar a reduzir os tempos de início. Mas seja paciente, comece devagar e dê tempo ao seu corpo para registar os efeitos do CBD.

Quanto tempo duram os efeitos do CBD?

Agora que sabe quanto tempo demora o CBD a fazer efeito, quanto tempo duram os efeitos depois de sentidos?

Mais uma vez, isto depende de vários factores:

Método de consumo - A inalação proporciona os efeitos mais curtos e duradouros, entre 2 a 4 horas. A ingestão oral produz os efeitos mais prolongados, entre 6 e 12 horas.

Tamanho da dose - doses mais elevadas proporcionam efeitos mais duradouros. Porções menores levam a uma duração mais curta dos efeitos.

Frequência de utilização - Para os novos utilizadores, os efeitos podem durar menos tempo. Com uma utilização prolongada, a duração dos efeitos é alargada.

Aquímica do seu corpo - O metabolismo, o peso, a genética e outros factores influenciam o tempo durante o qual sente os benefícios do CBD.

Em geral, os efeitos do CBD fazem-se sentir durante 3-6 horas, em média. Para manter os efeitos durante todo o dia, é melhor tomar várias doses espaçadas uniformemente ao longo do dia.

Quando tomar CBD para obter o máximo de benefícios

Saber quando tomar CBD depende dos benefícios que procura. Aqui estão algumas directrizes sobre quando deve tomar CBD para diferentes fins:

• Manhã: Para obter energia, concentração e um estado mental alerta, tome-o de manhã.
• Meio-dia: Para alívio da dor, ansiedade ou stress a meio do dia, tome ao almoço ou ao início da tarde.
• À noite: Para relaxar e dormir, tome 1-2 horas antes de se deitar.
• Em qualquer altura: O CBD pode ser tomado conforme necessário para a manutenção geral da saúde e cuidados preventivos.

Pode achar que tomar CBD duas vezes por dia funciona melhor - uma vez de manhã e outra antes de dormir. Para combater sintomas agudos, como dor ou ansiedade, tome conforme desejado durante o dia.

Ao longo do tempo, observe quando é que o CBD funciona melhor para as suas necessidades e ajuste os tempos de dosagem em conformidade.

Quanto tempo é que o CBD demora a atuar

Eis os principais pontos a ter em conta sobre o tempo que o CBD demora a atuar:

• O tempo de início varia de acordo com o método de consumo, o tamanho da dose, a genética e outros factores.
• O CBD sublingual e inalado tem efeito mais rápido aos 15-30 minutos, enquanto os comestíveis demoram 45-90 minutos.
• Porções maiores levam a tempos de início mais rápidos; porções menores levam mais tempo para sentir os efeitos.
• Os novos utilizadores podem precisar de tomar CBD de forma consistente durante uma semana ou mais para sentirem os efeitos.
• Os benefícios máximos são normalmente sentidos 1-2 horas após a toma.
• Os efeitos duram tipicamente 3-6 horas, sendo a ingestão oral a que proporciona a duração mais longa.
• Tome CBD em diferentes alturas do dia com base nos benefícios que procura.

Seja paciente quando experimentar o CBD pela primeira vez. Considere começar com uma dose baixa e aumentar gradualmente até encontrar a melhor quantidade e horário para as suas necessidades.

Com o passar do tempo, vai perceber quanto tempo demora o CBD a fazer efeito e quanto tempo duram os efeitos no seu corpo. Encontrar o tamanho e a frequência ideais das doses é a chave para experimentar os benefícios do CBD.

Perguntas frequentes

Aqui encontra as respostas a algumas perguntas frequentes sobre o tempo que o CBD demora a fazer efeito:

Quanto tempo é que as gomas de CBD demoram a fazer efeito?

Uma vez que as gomas de CBD são ingeridas por via oral, os efeitos demoram normalmente 45-90 minutos a fazer-se sentir. Para um alívio mais rápido, utilize um óleo de CBD sublingual juntamente com as gomas.

O CBD actua mais rapidamente com o estômago vazio?

Sim, tomar óleo de CBD com o estômago vazio ajuda a absorção e permite-lhe sentir os efeitos cerca de 30 a 60 minutos mais depressa do que se ingerir após uma refeição.

Quanto tempo demora a sentir o CBD vape?

Vaporizar ou fumar CBD proporciona o início mais rápido de 1-5 minutos. No entanto, estes efeitos desvanecem-se no espaço de 2-4 horas, exigindo uma dosagem mais frequente para manter os benefícios.

Porque é que não estou a sentir nada com o óleo CBD?

Se não sentir quaisquer efeitos do óleo CBD, tente aumentar a sua dose gradualmente de poucos em poucos dias até encontrar a quantidade certa para si. Além disso, tome CBD de forma consistente durante pelo menos 1-2 semanas para permitir uma acumulação adequada no seu sistema.

Certifique-se de que escolhe um óleo CBD potente e de alta qualidade para obter os melhores resultados. Consulte o seu médico, se necessário.

Considerações finais sobre o tempo de utilização do CBD

Tal como acontece com qualquer novo suplemento ou medicamento, é importante ser paciente quando experimenta o CBD pela primeira vez. Pode ser necessária alguma tentativa e erro para encontrar os tamanhos das doses, os horários e os métodos de administração que funcionam de forma óptima com a química e as necessidades únicas do seu corpo.

Comece devagar, começando com pequenas doses de CBD de alta qualidade. Aumente o tamanho da dose ou a frequência ao longo do tempo, se necessário. Tome notas de quando toma a dose e dos efeitos sentidos para estabelecer uma rotina eficaz.

A consistência é fundamental para obter o máximo de benefícios do CBD. Permita pelo menos 1-2 semanas de utilização sustentada para que o CBD se desenvolva e active o seu sistema endocanabinóide.

Com paciência e atenção, em breve descobrirá o ponto ideal para a quantidade de CBD a tomar, quando a tomar e quanto tempo os efeitos duram confortavelmente antes de necessitar de outra dose.

Qual é a melhor forma de tomar CBD para obter efeitos mais rápidos?

A forma mais rápida de sentir os efeitos do CBD é inalando-o através de vaporizadores ou fumando flores de CBD. Vaporizar o óleo de CBD numa caneta vaporizadora ou fumar o concentrado de CBD proporciona efeitos em apenas alguns minutos. Fumar variedades de flores de canábis com elevado teor de CBD também proporciona efeitos quase instantâneos. No entanto, o CBD inalado não dura tanto tempo como os outros métodos.

Que alimentos ou bebidas aumentam a absorção do óleo de CBD oral?

Tomar óleo de CBD juntamente com certos alimentos e bebidas pode aumentar os níveis de absorção no corpo. Por exemplo, tomar óleo de CBD com alimentos ricos em ómega 3, como salmão, abacate, sementes de chia ou nozes, pode melhorar a absorção. O café e o óleo de coco também ajudam o corpo a absorver o CBD de forma mais eficiente quando tomados em conjunto.

Qual é a diferença entre a absorção do CBD por via sublingual e por deglutição?

Com a utilização sublingual, o CBD entra na corrente sanguínea através das membranas mucosas debaixo da língua, proporcionando uma absorção mais direta. Quando ingere óleo de CBD, este tem de passar pelo sistema digestivo e pelo fígado, que o decompõe. Isto significa que apenas 4-20% do CBD ingerido chega ao sangue, em comparação com 12-35% absorvido por via sublingual.

Deve tomar óleo de CBD antes ou depois de comer?

Tomar o óleo CBD com o estômago vazio cerca de 30-60 minutos antes das refeições maximiza a absorção e acelera o tempo de início. Se o tomar com alimentos ou depois de comer, o CBD demorará mais tempo a fazer efeito devido ao atraso da digestão e da decomposição no estômago.

O que causa o atraso no início da utilização do óleo CBD?

Os factores que podem atrasar o tempo de início incluem doses pequenas, ingestão de CBD com alimentos gordos, níveis baixos de endocanabinóides ou necessidade de uma dose mais elevada com base no peso e noutros factores. A genética e os níveis de tolerância também desempenham um papel nos tempos de início.

Como é que a absorção do CBD difere se o mantiver debaixo da língua?

Quanto mais tempo mantiver o óleo CBD debaixo da língua antes de engolir, mais será absorvido por via sublingual. Tente segurar durante 60-90 segundos, se possível. Isto permite uma absorção mais direta pelos vasos sanguíneos debaixo da língua, em vez de ser metabolizado pelo fígado.

Porque é que algumas pessoas precisam de doses mais elevadas de óleo CBD?

As pessoas mais pesadas e as que têm tolerâncias mais elevadas necessitam frequentemente de uma dose ou concentração mais elevada de óleo de CBD para sentirem os efeitos, em comparação com as pessoas mais pequenas. Os metabolismos rápidos e a genética também desempenham um papel nas dosagens de CBD necessárias. Comece com uma dose baixa e aumente lentamente para encontrar a quantidade certa para si.

Que bebida aumenta mais a absorção do CBD?

Beber chá de canábis, café ou batidos de fruta aumenta a absorção de CBD mais do que a água. Os óleos, gorduras e compostos presentes nestas bebidas ajudam o corpo a absorver os canabinóides. Evite bebidas açucaradas, que podem inibir a absorção, e evite o álcool, que amplifica os efeitos do CBD de forma imprevisível.

Posso tomar demasiado óleo de CBD?

É muito raro ter uma overdose de CBD. No entanto, doses elevadas de óleo de CBD podem causar alguns efeitos secundários como diarreia, alterações no apetite, fadiga e interacções com medicamentos prescritos. Comece com a dose mais baixa de qualquer produto com CBD e aumente lentamente ao longo do tempo. Fale com o seu médico se necessário.

Resumo

Este artigo explora o tempo que o CBD demora a atuar e os factores que influenciam o tempo de início de ação. O CBD pode ser consumido através de vários métodos, como óleos, comestíveis e vaporizadores, o que afecta a rapidez com que faz efeito. Os óleos sublinguais e os sprays proporcionam os efeitos mais rápidos em 15-30 minutos. Os comestíveis e as cápsulas ingeríveis demoram mais tempo, entre 45 e 90 minutos. A vaporização de CBD por inalação proporciona um início quase instantâneo em apenas 1-5 minutos. O tamanho da dose também afecta o tempo de início do efeito, sendo as doses mais elevadas absorvidas mais rapidamente. A química única do seu corpo, incluindo o peso, o metabolismo, a genética e a utilização anterior também afectam a absorção do CBD. Para a maioria das pessoas, os efeitos máximos são sentidos dentro de 1-2 horas. A duração dos efeitos depende da dosagem, mas geralmente duram em média 3-6 horas. Dicas para reduzir o tempo de início incluem tomar óleo de CBD por via sublingual, vaporizar, usar produtos de alta potência e uso consistente. Saber quando tomar CBD depende dos benefícios desejados. Monitorizar os tempos de início e ajustar a dosagem pode ajudar a maximizar os benefícios do CBD.