Como É Que O CBD Ajuda No Crescimento Muscular?

Seja um ávido frequentador da academia ou alguém que apenas quer ficar mais definido, o crescimento muscular é essencial. A melhoria na auto-estima não é o único efeito colateral bem-vindo. Músculos mais fortes aumentam a nossa resistência a lesões e ajudam-nos a permanecer ativos até à terceira idade. Para descobrir como o CBD pode ser um auxílio não-intoxicante para o crescimento muscular, continue a ler.

Entender a construção do músculo

Antes de analisarmos os benefícios do CBD para o músculo, vale a pena entender como as nossas hormonas contribuem para o desenvolvimento da massa muscular e da força. Em particular, dois grupos de hormonas têm um papel crucial - as hormonas anabólicas e catabólicas

As hormonas anabólicas podem promover um tremendo crescimento muscular, sendo os estimuladores de hormonas anabólicas uns dos produtos favoritos dos culturistas. Para alguém que vai casualmente ao ginásio ou alguém que pretenda apenas estar mais ativo, os suplementos anabólicos possuem muitos riscos.

Quanto às hormonas catabólicas, fazem o oposto das hormonas anabólicas, e, em vez de promoverem o crescimento muscular, contribuem para a desconstrução das fibras musculares ao interferirem com a síntese proteica. De todas as hormonas catabólicas, o cortisol é o maior culpado de interferências na construção muscular.

CBD e crescimento muscular: qual a ligação?

Pode soar estranho falar de hormonas redutoras de músculos como o cortisol quando estamos a tentar encorajar o crescimento; porém, há um método para a nossa loucura. Se pudermos limitar o aumento no cortisol, é possível reduzir a quantidade de dano que ele causa ao tamanho dos músculos. Felizmente, o CBD mostrou que "interfere com a secreção do cortisol" através das suas interações com o sistema endocanabinóide.

O CBD parece gerir o excesso de cortisol experimentado durante situações stressantes - mental ou fisicamente. Infelizmente para nós, os treinos físicos contam como stress físico; se picos de cortisol não forem controlados antes e após um treino, a hormona pode desfazer todo o seu trabalho pesado. O CBD evita que o cortisol reduza a síntese proteica e apoia o SE na restauração do equilíbrio. Manter um estado de homeostase é essencial para qualquer processo biológico - é por isso que as propriedades anti-catabólicas do CBD podem ser benéficas para o crescimento muscular.

De que outra forma o CBD pode ajudar no crescimento muscular?

Não é só por causa da redução nos níveis de cortisol que o CBD é um parceiro de treino ideal. Frequentemente, o primeiro problema na construção muscular é literalmente chegar até ao ginásio ou ter a motivação para treinar. Uma revisão geral dos aspetos farmacológicos do CBD descobriu que o componente tem propriedades ansiolíticas. Um estado mental mais equilibrado e menos ansioso torna mais fácil levantar da cama e permanecer ativo, e uma vez que começar a ver os resultados, a sensação de satisfação irá mantê-lo motivado.

Também há que se considerar o impacto do canabinóide no sono. O corpo atinge a maior parte da sua recuperação durante a noite, quando os níveis de cortisol estão nos níveis mais baixos. É essencial uma boa noite de sono para o crescimento muscular. Em modelos animais, o CBD "parece aumentar o tempo total de sono, em adição ao aumento da latência de sono no período claro do dia". Não podemos apenas ter noites de sono mais longas e reparadoras, mas o componente também ajuda a sentirmo-nos mais alerta durante o dia e a tirar máximo partido dos nossos treinos.

Treinar com CBD pode ajudar o corpo e a mente em frentes múltiplas

Quer pretenda encorajar o crescimento muscular ou ajudar os seus músculos a recuperarem de forma mais eficiente, o CBD parece ter as qualificações para ambos. As propriedades anti-inflamatórias propostas do componente também ajudam na redução da dor muscular e mantêm as articulações flexíveis.

Melhor ainda, o CBD não é um composto reservado para entusiastas fitness de elite. Pode ter impactos benéficos em qualquer pessoa que pretenda permanecer ativa, independente do regime fitness. Com o potencial para também melhorar a forma como nos sentimos e a qualidade do nosso sono, a relação entre o CBD e um estilo-de-vida ativo parece longa e próspera.