CBD e cafeína: Posso misturar os dois?

A cafeína tornou-se a pedra angular da sociedade moderna. Utilizada para combater os prazos, a fadiga no trabalho e para dar o pontapé de saída para o dia, pode ser encontrada numa enorme variedade de bebidas quentes ou frias. O problema, no entanto, é que, como todas as coisas na vida, a moderação é fundamental. Embora pequenas quantidades de cafeína possam ser benéficas, em excesso pode deixar-nos nervosos e ansiosos. Para descobrir como o CBD pode ser capaz de contrariar estes efeitos secundários, continue a ler.

Como é que a cafeína nos afecta?

Os rituais matinais são sagrados - uma fatia de torrada, uma taça de cereais ou uma peça de fruta são formas fantásticas de começar o dia. Independentemente da sua preferência, há uma coisa que é preferida pela esmagadora maioria das pessoas para começar o dia - a cafeína. Ajuda a dar um pontapé de saída na nossa mente, sacudindo o cansaço matinal e preparando-nos para um dia atarefado. De facto, os rituais matinais dedicados à cafeína não são nada de novo, uma vez que os historiadores descobriram que o primeiro "chá fabricado" remonta a 2737 a.C.

A razão do seu apelo universal reside na forma como nos faz sentir quando consumida. A cafeína é um estimulante natural derivado da planta do café e encontra-se no chá, no café e em dezenas de bebidas energéticas. No entanto, a interação não é tão simples como se poderia pensar. Em vez de atuar diretamente, a cafeína inibe os receptores activados pelo neuroquímico adenosina.

A adenosina é importante devido ao seu papel na gestão do nosso ciclo de sono e vigília. Quando a adenosina é libertada, incentiva o corpo a descansar e reduz a atividade cerebral. A cafeína funciona bloqueando os receptores no cérebro, impedindo-os de se ligarem à adenosina. Em circunstâncias normais, os níveis de adenosina aumentam ao longo do dia até finalmente adormecermos. Com a cafeína no nosso sistema, este ciclo natural é interrompido, deixando-nos mais alerta e concentrados.

Quais são os benefícios da cafeína?

Para além de nos permitir ficar acordados durante mais tempo, a cafeína tem vários outros benefícios notáveis. Ao bloquear a ligação da adenosina aos receptores, permite que os neuroquímicos dopamina e norepinefrina assumam o papel principal. A primeira está ligada ao nosso mecanismo biológico de prazer e recompensa, estando os níveis mais elevados de dopamina associados a uma redução da tensão arterial e do ritmo cardíaco. A segunda, a norepinefrina, é responsável por mobilizar o cérebro e o corpo para a ação.

Para além dos benefícios psicológicos, a cafeína também tem sido associada a um aumento do metabolismo, a um melhor desempenho no exercício físico e à proteção contra doenças cardíacas. A dificuldade, no entanto, é manter a linha ténue entre algumas chávenas de café ao longo do dia e sobrecarregar o corpo com cafeína. Devido ao facto de a cafeína estimular os níveis de dopamina, a substância pode ser viciante. Se desequilibrar demasiado a balança, os indivíduos sentem normalmente sintomas de abstinência, como dores de cabeça, enxaquecas, tensão arterial elevada, ansiedade e dificuldade em dormir. Mas não se preocupe, pode haver uma forma de contrariar os seus efeitos secundários adversos - o CBD.

Como é que o CBD interage com a cafeína?

Antes de podermos compreender como é que dois compostos, de extremos aparentemente opostos do espetro, funcionam em conjunto, ajuda olhar para o CBD isoladamente. O canabidiol é um composto terapêutico que se encontra na espécie Cannabis sativa. Ao interagir com o sistema endocanabinóide do nosso corpo, acredita-se que apoia e incentiva uma vasta gama de reacções biológicas. Uma dessas interacções é a capacidade potencial de reduzir a ansiedade, ao mesmo tempo que promove reduções ligeiras da dor e da inflamação.

Embora estes sejam apenas alguns exemplos das capacidades que o CBD pode ter, a potencial redução da ansiedade é fundamental, especialmente se considerarmos o que sabemos sobre os efeitos secundários de demasiada cafeína. Curiosamente, porém, a colaboração entre o CBD e a cafeína é muito mais complexa do que o primeiro apenas anular os efeitos secundários do segundo - pensa-se que ambos os compostos interagem com os receptores de adenosina que mencionámos anteriormente.

Cafeína e CBD - a combinação perfeita?

Enquanto a cafeína bloqueia a capacidade dos receptores de interagir com a adenosina, o CBD pode atrasar a sua capacidade de se ligar à adenosina depois de os efeitos da cafeína terem desaparecido. Embora os efeitos da cafeína sejam profundos, especialmente em grandes doses, são de curta duração. Ao combinar CBD e cafeína, pode ajudar a aumentar o estado de alerta e a concentração durante mais tempo, enquanto o canabinóide trabalha para reduzir o impacto dos efeitos secundários da cafeína. A nossa compreensão desta parceria única ainda está numa fase preliminar, mas várias empresas já estão a produzir vários cafés de marca com infusão de CBD.

O equilíbrio é a chave para qualquer composto que altere a forma como nos sentimos, e a cafeína não é exceção. A forma mais fácil de gerir quaisquer efeitos secundários da cafeína é manter a ingestão moderada e, em vez disso, concentrar-se num estilo de vida saudável. No entanto, se for sensível a pequenas doses, ou se estiver a tentar desesperadamente cumprir um prazo no trabalho, a cafeína tomada em parceria com o CBD pode revelar-se altamente eficaz. Com a possibilidade de um efeito mais prolongado e uma redução dos nervos pós-cafeína, o seu é um latte de caramelo, sem açúcar.