Ultime CBD Novità | Page 100

  • I cani possono soffrire di apnea notturna?

    Giugno 20, 2023

    Questo articolo descrive l'apnea notturna nei cani, una condizione in cui la respirazione si interrompe temporaneamente durante il sonno, con sintomi che includono un forte russare, un sonno agitato e un affaticamento diurno. Obesità, problemi specifici della razza o problemi nasali sono alcune cause potenziali; le opzioni di trattamento possono includere programmi di gestione del peso, interventi chirurgici o l'uso di dispositivi di respirazione - la comprensione e il trattamento di questa condizione sono essenziali per il suo benessere.

  • Dieta e sonno

    Giugno 20, 2023

    Questo articolo parla del rapporto tra alimentazione e sonno. Illustra come alcuni alimenti possono avere un impatto sulla qualità del sonno ristoratore. Stabilire buone abitudini del sonno implica un'alimentazione ben bilanciata, che includa cibi ricchi di triptofano, magnesio e melatonina; anche il consumo di caffeina e di alcol prima di andare a letto dovrebbe contribuire a migliorare il riposo. Concentrarsi su una buona alimentazione per ottenere il massimo riposo è fondamentale.

  • Dormire di giorno: Migliora la salute, la memoria e l'attenzione

    Giugno 14, 2023

    Questo articolo tratta del sonno diurno o del sonnellino. Suggerisce che il sonnellino può migliorare la vigilanza, l'umore e le prestazioni, se fatto in modo appropriato; tuttavia, un eccessivo riposo diurno o un sonnellino in orari inappropriati possono disturbare il riposo notturno. Inoltre, vengono forniti consigli pratici su come fare il pisolino con successo, in modo da trarre i suoi benefici senza disturbare il sonno notturno.

  • Sonno e memoria: Una connessione cruciale

    Giugno 14, 2023

    Questo articolo approfondisce il rapporto tra sonno e memoria. Secondo l'articolo, un riposo di qualità è fondamentale per il consolidamento della memoria - che consiste nel rendere i nuovi ricordi solidi e duraturi - mentre una quantità inadeguata di riposo può inibire la formazione e il richiamo. Inoltre, l'articolo offre suggerimenti per migliorare il sonno e migliorare le prestazioni della memoria.

  • Russare è innocuo? Rischi e trattamenti

    Giugno 14, 2023

    Questo articolo tratta del russare, chiedendo se può essere innocuo. Mentre il russare occasionale o lieve di solito non desta preoccupazione, il russare frequente e forte potrebbe essere indicativo di apnea del sonno, che potrebbe causare interruzioni del sonno e altre complicazioni per la salute. Per questo motivo, l'articolo include dei consigli su quando potrebbe essere necessaria un'attenzione medica a causa del russare.

  • Guardare la TV prima di dormire: Alternative più salutari

    Giugno 14, 2023

    Questo articolo analizza gli effetti del guardare la televisione prima di andare a letto. Afferma che la luce degli schermi televisivi può disturbare il ritmo naturale del sonno del nostro corpo e causare difficoltà ad addormentarsi, con i suoi contenuti che stimolano ulteriormente la nostra mente e rendono il rilassamento più difficile di prima. Infine, questo articolo fornisce consigli per gestire le abitudini di visione della TV per migliorare la qualità del sonno.

  • Come la tecnologia influisce sul sonno

    Giugno 14, 2023

    Questo articolo analizza l'effetto della tecnologia sul sonno. Osserva come le luci degli schermi possono disturbare il nostro ciclo naturale del sonno e causare difficoltà ad addormentarsi, mentre l'uso di dispositivi elettronici prima di andare a letto può contribuire a una peggiore qualità del riposo. Inoltre, vengono offerti consigli pratici su come limitare l'uso della tecnologia per un riposo migliore.

  • La struttura dei modelli di sonno

    Giugno 14, 2023

    Questo articolo presenta un'introduzione ai modelli di sonno. Illustra come il sonno sia organizzato in cicli e fasi, come il sonno profondo e il sonno REM. Un ciclo tipico di 90 minuti si ripete durante la notte; la comprensione di questa struttura può aiutare a migliorare la qualità del nostro sonno ristoratore; questo articolo include anche strategie per sviluppare modelli di sonno più sani.

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