Ultime CBD Novità | Page 20

Esaltare gli alimenti vegetali integrali come verdura, frutta, legumi, cereali integrali e noci fornisce composti protettivi che riducono il rischio di malattie croniche. Le diete a base vegetale sostengono obiettivi di salute olistici come la sostenibilità ambientale, la compassione per gli animali, il benessere mente-corpo, la longevità e l'invecchiamento sano. Qualsiasi passo verso un'alimentazione più vegetale migliora la salute, anche senza eliminare completamente i cibi animali.

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Assumere abbastanza acqua ogni giorno è fondamentale per sostituire ciò che il corpo perde attraverso il sudore, l'urina e la respirazione. La disidratazione compromette le capacità cognitive e fisiche, la salute dell'apparato digerente, l'equilibrio elettrolitico e altro ancora. Un'idratazione adeguata fornisce lubrificazione alle articolazioni, elimina le tossine, ammortizza gli organi, regola la temperatura, favorisce la perdita di peso e previene mal di testa e ansia. Rimanere correttamente idratati ottimizza quasi tutti gli aspetti della salute e del benessere.

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La nutrizione olistica ha un approccio integrale alla persona. Apprezza l'interconnessione tra salute fisica, stato mentale e benessere spirituale. I nutrizionisti olistici creano piani alimentari personalizzati in base all'età, allo stato di salute e ai fattori dello stile di vita. L'attenzione si concentra sul consumo di alimenti integrali freschi e poco elaborati, che forniscono un nutrimento ottimale. Le esigenze cambiano nel corso della vita, per cui la nutrizione olistica enfatizza la flessibilità nell'adozione di strategie nutrizionali che...

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Le diete di eliminazione comportano l'eliminazione degli alimenti sospetti come il glutine, i latticini, la soia, le uova, le noci, le piante notturne e altro ancora per un periodo di tempo, di solito 4-6 settimane. Questo permette al corpo di calmarsi e di alleviare i sintomi. Poi gli alimenti vengono reintrodotti lentamente, uno alla volta, osservando attentamente il ritorno dei sintomi. Questo aiuta a identificare gli alimenti problematici, in modo da poter creare una dieta personalizzata che ottimizzi la sua salute evitando gli alimenti reattivi.

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La ricerca emergente rivela un'ampia comunicazione tra l'intestino e il cervello attraverso il nervo vago, gli ormoni, le cellule immunitarie e i batteri intestinali. Questo asse intestino-cervello consente all'infiammazione gastrointestinale, allo squilibrio del microbioma e alle perdite intestinali di influire sulla salute mentale. Allo stesso modo, lo stress può disturbare la digestione. Ottimizzare la salute dell'intestino attraverso la dieta, lo stile di vita e affrontando i problemi digestivi può migliorare l'umore, la cognizione e la...

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A differenza del THC, il composto della cannabis che provoca lo sballo, il CBD non è intossicante e non produce effetti psicoattivi. Numerosi studi hanno dimostrato che l'olio di CBD non fa sballare gli utenti, anche in dosi elevate. La sensazione di sballo dovuta all'assunzione di olio di CBD deriva probabilmente da effetti placebo, da minime tracce di THC o da un'etichettatura errata. Il CBD stimola il sistema endocannabinoide in modo indiretto per promuovere l'equilibrio nell'organismo, piuttosto che causare un'intossicazione.

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