Ultime CBD Novità | Page 71

In conclusione, ci sono prove sostanziali a sostegno dell'assunzione quotidiana di omega-3 come EPA e DHA. I potenziali benefici includono un miglioramento della salute del cuore, del cervello, degli occhi e della mente, una riduzione dell'infiammazione e del rischio di malattie, e uno sviluppo fetale sano.

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Protegga il suo cuore per tutta la vita facendo del pesce grasso come il salmone o degli integratori EPA/DHA una parte regolare della sua routine alimentare. Combinare i benefici di entrambi i principali omega-3 è l'approccio di punta per il benessere cardiovascolare.

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Mentre gli omega-3 non forniscono una cura miracolosa istantanea, offrono benefici significativi a lungo termine per il benessere generale. La maggior parte degli effetti si manifesta gradualmente nell'arco di 2-3 mesi. Le ragioni di questo lasso di tempo includono il reintegro dei livelli carenti, i requisiti di dosaggio e i cambiamenti a livello cellulare.

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La semplice inclusione degli omega-3 nella routine di andare a letto migliora la compliance. Gli acidi grassi sono anche ben assorbiti con una cena pesante a base di grassi o oli.Data la moltitudine di benefici notturni, assuma il suo integratore di omega-3 come ultima cosa che ingerisce prima di andare a letto. Questa semplice abitudine le garantisce di svegliarsi più sano, più felice, più lucido e più riposato

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Le olive nere forniscono grassi sani, vitamina E, ferro e antiossidanti. Tuttavia, le varietà comuni contengono una quantità minima di omega-3 ALA. Alcune olive di qualità superiore e le opzioni biologiche ne contengono di più, ma non sono ancora all'altezza delle fonti migliori come il salmone, i semi di chia e le noci.

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In base alle ricerche attuali, è improbabile che l'olio di CBD faccia aumentare di peso in modo significativo. Il CBD non stimola l'appetito come il THC e, secondo alcuni studi sugli animali, potrebbe addirittura avere proprietà che favoriscono la perdita di peso e il metabolismo.

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