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Últimas notícias CBD | Page 107
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Efeitos da falta de sono no cérebro
June 8, 2023
Este artigo destaca o impacto que um sono inadequado tem no nosso cérebro. A falta de um descanso reparador pode afectar a concentração, a memória e as emoções, bem como causar graves problemas de saúde, como doenças cardíacas ou diabetes. O sono é essencial para o bem-estar geral, por isso certifique-se de que descansa o suficiente!
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Durante quanto tempo o CBD é detectável na urina?
June 7, 2023
O tempo que o CBD demora a aparecer na urina varia significativamente, dependendo de vários factores como a dosagem, a frequência de utilização e o metabolismo individual. Em média, permanece detectável durante três dias após a utilização - no entanto, em certos casos, pode permanecer detectável até sete ou oito dias após a utilização! Deve-se notar que os testes de drogas que visam especificamente o CBD são incomuns, pois geralmente não é considerado uma substância controlada.
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Síndrome de comer à noite
June 7, 2023
O Síndroma do Comer Nocturno perturba os padrões de sono e de alimentação, ao permitir o consumo excessivo de alimentos durante a noite, levando frequentemente a um aumento de peso e a um sofrimento emocional. Se for diagnosticada ou tratada profissionalmente, a terapia cognitivo-comportamental e os hábitos alimentares saudáveis podem ajudar a gerir esta síndrome e a melhorar o bem-estar.
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Porque é que o hipertiroidismo é pior à noite?
June 7, 2023
Os sintomas do hipertiroidismo tendem a piorar à noite. Estes incluem batimentos cardíacos acelerados e problemas de sono. A exposição nocturna à adrenalina e a distracções reduzidas podem amplificar ainda mais estes problemas. Para gerir eficazmente o hipertiroidismo, utilize medicação, técnicas de redução do stress e bons hábitos de sono; consulte um profissional de saúde para obter aconselhamento personalizado.
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Alergias e sono
June 7, 2023
As alergias podem causar estragos na qualidade do sono. A congestão e a comichão perturbam um sono reparador e repousante e conduzem à fadiga. Para combater eficazmente as alergias e obter um melhor descanso: minimize a exposição aos alergénios, mantenha o quarto arrumado, utilize roupa de cama anti-alérgica, consulte os profissionais de saúde, se necessário, e considere a possibilidade de tomar medicamentos, se necessário - a gestão dos alergénios é um caminho comprovado para o rejuvenescimento!
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Sestas de café: aumente a sua energia
June 7, 2023
As sestas de café podem ajudar a aumentar o estado de alerta. Uma sesta de café consiste em beber café e dormir uma curta sesta imediatamente a seguir; a cafeína demora cerca de 20 minutos a fazer efeito, deixando-o mais alerta e revigorado ao acordar da sesta. Mantenha os períodos de sesta curtos (cerca de 15-20 minutos) para evitar cair no modo de sono profundo e beneficiar desta estratégia simples e eficaz para aumentar a vigília e a produtividade.
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Hipnose para insónias
June 7, 2023
A hipnose pode aliviar as insónias. A dificuldade em dormir é a característica principal da insónia; a terapia de hipnose profissional é uma solução natural e eficaz. A hipnose relaxa e melhora a qualidade do sono, atacando as causas, diminuindo os níveis de ansiedade e melhorando a qualidade. Se isto lhe parece algo que funcionaria para si, então procure ajuda profissional para obter melhores resultados!
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Sono e saúde mental
June 7, 2023
O sono é essencial para o bem-estar mental. Um descanso insuficiente pode agravar a ansiedade e a depressão, por isso dê prioridade a bons hábitos de sono para um bem-estar óptimo. Crie um ambiente tranquilo para ajudar a dormir; pratique técnicas de relaxamento antes de dormir; evite estimulantes como a electrónica; e pratique uma boa higiene antes de ir para a cama. Se os problemas de sono persistirem, procure ajuda; um descanso de qualidade ajuda a aumentar a resiliência mental e emocional.
