- Home
- Blog
Últimas notícias CBD | Page 70
-
Os ómega 3 são bons para a próstata?
August 31, 2023
Em resumo, a investigação sugere que uma maior ingestão de ómega 3 pode ajudar a prevenir o aumento benigno da próstata, reduzir os níveis de PSA e diminuir os sintomas urinários associados à HBP e à prostatite. No entanto, a evidência ainda é inconclusiva sobre os ómega-3 para reduzir o risco de cancro da próstata em indivíduos saudáveis. Com base nos dados actuais, não parecem ser prejudiciais nem protectores contra os tumores malignos da próstata.
-
O ómega 3 aumenta a resistência?
August 31, 2023
Em conclusão, a investigação sugere que a suplementação com ómega-3 pode proporcionar um pequeno mas benéfico aumento dos marcadores relacionados com a estamina, como o VO2 max, a eficiência do oxigénio, a potência sustentada, a recuperação pós-exercício e a inflamação. No entanto, os efeitos são inconsistentes entre os estudos e é pouco provável que, por si só, tenham um impacto ergogénico demasiado dramático.
-
O ómega 3 é bom para o esperma?
August 31, 2023
Em resumo, um conjunto crescente de investigação indica que os suplementos de ácidos gordos ómega 3 podem melhorar a qualidade, quantidade, motilidade e capacidade de fertilidade do esperma nos homens. No entanto, os ómega-3 parecem consistentemente mais eficazes para aumentar a baixa contagem de espermatozóides e a motilidade - dois determinantes-chave da fertilidade masculina.
-
Os ómega 3 aumentam a testosterona?
August 31, 2023
Embora os ómega-3 ofereçam benefícios comprovados para a saúde do coração, a função cerebral e o humor, os seus efeitos nos níveis de testosterona ainda não são claros. Pequenos estudos mostram resultados mistos, com aumentos, diminuições ou nenhuma alteração na testosterona. A maioria dos ensaios bem controlados não demonstram qualquer impacto significativo.
-
O óleo de peixe afecta a saúde intestinal?
August 31, 2023
Pesquisas recentes indicam que a suplementação com ómega-3 do óleo de peixe pode apoiar um microbioma intestinal saudável e a integridade da barreira intestinal através de vários mecanismos benéficos. No entanto, ainda é necessário realizar ensaios em humanos de maior dimensão que analisem diretamente parâmetros como as espécies da microbiota, os marcadores de inflamação e a permeabilidade intestinal.
-
O óleo de peixe cura o fígado gordo?
August 31, 2023
Em resumo, a investigação emergente sugere que o óleo de peixe rico em ómega 3 pode ser um tratamento suplementar útil para melhorar a doença hepática gorda não alcoólica. Benefícios como a redução da gordura no fígado, a redução da inflamação, o aumento da sensibilidade à insulina e a melhoria das enzimas hepáticas foram demonstrados em vários ensaios em humanos.
-
Durante quanto tempo devo tomar suplementos de ómega 3?
August 31, 2023
Em suma, embora os suplementos de ómega 3 possam ser tomados a curto prazo para obter benefícios específicos, a recomendação mais comum é a ingestão diária a longo prazo para um bem-estar ideal.
-
Devo tomar óleo de peixe se tiver colesterol elevado?
August 31, 2023
Em resumo, a evidência clínica sugere que os suplementos de óleo de peixe podem ter um valor significativo se tiver níveis elevados de colesterol ou triglicéridos. Embora os efeitos na redução do colesterol total ou LDL sejam menores, o óleo de peixe proporciona vários outros efeitos de otimização dos lípidos:
