O que são as Ceramidas (CERAMOSIDESᵀᴹ)?

Compondo sensivelmente 50% da camada mais externa da pele, as ceramidas ajudam a reter a humidade e a proteger a pele dos danos ambientais. No entanto, à medida que envelhecemos, a concentração de ceramidas na pele começa a diminuir. Continue a ler para ficar a saber como é que as ceramidas impactam o bem-estar físico, bem como a chave para aumentar as ceramidas com alimentos ou suplementos.

O que são exatamente as ceramidas?

As ceramidas são um tipo de ácido gordo, designados lípidos, que compõem sensivelmente metade da epiderme da pele (a camada mais externa). As ceramidas são uma parte importante do bem-estar físico dado que ajudam a criar uma barreira que protege a pele de danos ambientais enquanto também bloqueiam a humidade para prevenir a secura.^[1]

Infelizmente, a concentração de ceramidas na nossa pele diminui à medida que envelhecemos, provocando secura e rugas. Embora não haja muito que possamos fazer para parar este declínio natural, podemos abrandá-lo suplementando as ceramidas da pele com cremes e suplementos nutracêuticos. O reforço dos níveis de ceramidas naturais da pele pode ajudar a restaurar a humidade e a flexibilidade enquanto reduz a irritação.

Ceramidas vs peptídeos

Tanto as ceramidas como os peptídeos estão presentes nos cremes de cuidados com a pele, mas há uma ligeira diferença em como estes influenciam a pele. As ceramidas são moléculas lipídicas cerosas que atuam como uma espécie de argamassa entre as células da pele. Os peptídeos, por outro lado, são aminoácidos de cadeia curta que apoiam a sinalização celular.

Ambos encorajam o ecossistema natural da pele, com as ceramidas a serem úteis para reduzir a irritação local, a comichão e a vermelhidão, enquanto os peptídeos ajudam com a sensibilidade geral da pele.

Como funcionam as ceramidas

Com até 50% da nossa pele composta por ceramidas, faz sentido olhar mais atentamente para como funcionam.

• Se as células da sua pele são os blocos construtores da sua epiderme, então as ceramidas são como a argamassa que sustenta os blocos em conjunto.

Fornecendo estabilidade e integridade, as ceramidas seguram em conjunto as células da pele, impedindo que as fontes externas (tais como a poluição e os fatores de stresse ambientais) penetrem na superfície da pele. Sem as ceramidas, a pele secaria rapidamente, tornando-a mais propensa a danos e infeções.

O que é que as ceramidas fazem pela pele?

Já sugerimos os vários benefícios, mas abaixo encontra um resumo daquilo que as ceramidas podem fazer pela pele. Os benefícios incluem:

• Redução da secura
• Apoia a função da barreira natural da pele
• Protege dos fatores de stresse ambientais
• Mantém a pele hidratada e flexível
• Limita o risco de infeção e de alergias

Curiosamente, alguma investigação sugere que as pessoas com problemas na pele tais como eczema e psoríase têm níveis mais baixos de ceramidas na pele. Isso não quer necessariamente dizer que as pessoas com menos ceramidas irão desenvolver estas doenças, mas aponta para uma possível ligação que vale a pena investigar.^[2],^[3]

Tipos de ceramidas

Sabendo como é que as ceramidas podem influenciar o bem-estar físico, está na altura de destacarmos os diferentes tipos disponíveis. Primeiro, temos duas categorias principais de ceramidas: naturais e sintéticas.

• As ceramidas naturais existem na epiderme e são produzidas pelo corpo como parte do ecossistema da pele.

• As ceramidas sintéticas (designadas pseudoceramidas) são produzidas num laboratório, tornando-as numa opção escalável para os produtos de cuidados com a pele.

Dentro das duas principais categorias, há doze tipos diferentes de ceramidas. Embora a sua função principal seja a mesma, pode encontrar várias variedades listadas em produtos de cuidados com a pele, por conseguinte, é bom saber o que procura.

Dos doze tipos de ceramidas, os seguintes são os mais comuns:

• Esfingosina
• Fitoesfingosina
• Ceramida 1, 2, 3, 6-II e 9
• Ceramosidesᵀᴹ

O que são as Ceramosidesᵀᴹ?

Um dos tipos mais populares de ceramida é uma versão sintética designada por Ceramosidesᵀᴹ, um complexo patenteado que utiliza fitoceramidas e DGDG (um lípido encontrado no trigo) para ajudar a restaurar o conteúdo de ceramidas da pele. Um benefício das Ceramosidesᵀᴹ é que, garantidamente, não contêm glúten nem conservantes.

Um número cada vez maior de produtos de cuidados com a pele (os da Cibdol incluídos) utilizam as Ceramosidesᵀᴹ para fornecer total cobertura ao corpo e maximizar o bem-estar da pele. A versatilidade e a escalabilidade tornam-no num complemento bem-vindo aos produtos de cuidados com a pele naturalmente infundidos, apoiando a hidratação da pele e a ação antienvelhecimento.

Quais são os efeitos secundários das ceramidas?

Até agora, discutimos o mecanismo de ação e os potenciais benefícios da aplicação da ceramida, mas será que há algum efeito secundário que devamos considerar?

Na maioria das situações, as ceramidas são bem toleradas, com um bom perfil de segurança. Dado que já existem na pele, as reações adversas devem-se habitualmente a ingredientes secundários, ao invés de se deverem às próprias ceramidas. Não obstante, a sensibilidade da pele difere de pessoa para pessoa.

• Se estiver a experimentar um produto de cuidados com a pele pela primeira vez, é crucial testar uma pequena quantidade numa área da pele não sensível primeiro (frequentemente designado por teste epicutâneo).

Caso tenha quaisquer preocupações relativas à segurança ou adequabilidade dos cremes de cuidados com a pele, é melhor discuti-las com o seu médico ou dermatologista.

Como obter as ceramidas naturalmente

É possível apoiar a produção de ceramida do seu corpo aumentando a sua ingestão de gorduras saudáveis e focando-se em alimentos específicos. É difícil dar uma correlação exata, mas as gorduras saudáveis são geralmente um excelente complemento à maioria das dietas, por conseguinte, há poucos motivos para não as experimentar.

Os alimentos nos quais se deve focar incluem:

• Trigo
• Arroz
• Milho
• Batata doce

Ceramidas nos produtos de cuidados com a pele

Além das alterações nutricionais, a forma mais eficaz de suplementar as ceramidas é com cremes e nutracêuticos de alta qualidade. Ambas as opções podem ajudar a manter os níveis naturais do corpo carregados, algo que se torna particularmente importante à medida que envelhecemos e que a produção de ceramida abranda.

• Quando escolhe um produto de cuidados com a pele de ceramida, a regra habitual aplica-se. Opte por cremes de produtores de confiança e verifique sempre a lista de ingredientes.

Também quererá verificar o(s) tipo(s) de ceramida(s) num determinado produto, bem como quaisquer ingredientes adicionais. É cada vez mais comum vermos as ceramidas a trabalharem em conjunto com peptídeos, vitaminas e minerais.

O último ponto a considerar nos cremes de ceramida é a embalagem. A exposição das ceramidas à luz ou ao ar fará com que estas se decomponham. Assim sendo, a embalagem deve encontrar-se estanque e opaca para manter a integridade da fórmula contida no interior.

As ceramidas são seguras?

As ceramidas são cruciais para proteger tanto a integridade como a aparência da pele. Ao salvaguardá-la contra fatores ambientais e ao encorajar a hidratação e a flexibilidade, as ceramidas mantêm a pele com uma sensação e aspeto sublimes. Além disso, a maioria das pessoas pode acrescentar facilmente as ceramidas à sua rotina atual de bem-estar utilizando cremes e suplementos nutracêuticos.

Caso tenha quaisquer preocupações quanto à adequabilidade das ceramidas, ou esteja a tentar abordar uma doença de pele em particular, a chave, como sempre, é consultar um médico ou dermatologista.

Sinta uma pele jovem e cintilante com o Perfect Skin. Disponível agora na loja Cibdol, este utiliza o abraço suavizante das Ceramosidesᵀᴹ para apoiar o ecossistema delicado da pele. Ou, para saber mais sobre os benefícios dos nutracêuticos, visite a nossa secção Educação.