Últimas notícias CBD | Page 1

O CBD está a ganhar terreno entre os lutadores pela sua capacidade de reduzir a dor, melhorar o sono e aumentar a concentração. De óleos a bálsamos, os atletas confiam no CBD para ajudar na recuperação após treinos intensos. As suas fórmulas transparentes e limpas— como as da Cibdol— ganham confiança no ringue e nas rotinas diárias. Com regras rigorosas em matéria de suplementos, os lutadores inteligentes escolhem marcas que dão prioridade à qualidade e à clareza. Quer...

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As necessidades calóricas das mulheres não são de tamanho único— variam consoante a idade, o tamanho, o nível de atividade e o estilo de vida. Quer seja uma mãe ocupada, uma atleta ou uma trabalhadora de secretária, o seu corpo requer um equilíbrio nutricional único. Embora 1.800 a 2.400 calorias seja um intervalo geral, a qualidade é tão importante como a quantidade. Alimentos integrais, proteínas e snacks saudáveis apoiam a sua saúde física e emocional. À medida que a...

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A manutenção de uma saúde óptima começa com a compreensão das vitaminas essenciais de que o seu corpo necessita. Para a maioria dos adultos, a vitamina D apoia a força óssea e a saúde imunitária, especialmente se a exposição à luz solar for limitada. A vitamina B12 é crucial para a produção de energia e para a função cerebral, especialmente para quem segue uma dieta à base de plantas. Embora a vitamina C esteja frequentemente associada à imunidade,...

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O sono profundo favorece a recuperação, a memória, a função imunitária e o bem-estar emocional. A maioria dos adultos precisa de 1–2 horas por noite. Se se sente grogue ou mal-humorado, pode estar a faltar-lhe esse sono. Melhore o sono profundo com melhores rotinas, menos tempo de ecrã e um ambiente de sono calmo. Procure ajuda se os problemas persistirem.

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O chá de canábis é uma forma simples de desfrutar dos benefícios da marijuana sem fumar. Para o fazer, ferva a canábis moída com água durante 15 minutos, coe e desfrute com leite ou mel opcionais. Os efeitos são mais suaves e duradouros do que outros métodos. Comece com 1/4 de colher de chá de canábis por chávena. Com receitas personalizáveis e alívio natural dos sintomas, o chá de erva é uma adição calmante a qualquer rotina de bem-estar - lembre-se apenas de consumir com moderação.

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Microdosagem de canábis significa tomar 1-5mg de THC para obter benefícios terapêuticos sem a "moca". Esta prática pode ajudar a gerir a ansiedade, a dor e a baixa energia, permitindo-lhe funcionar normalmente. Para tomar uma microdose em segurança, comece com a dose mais baixa e ajuste-a gradualmente. Utilize tinturas, óleos ou comestíveis de baixa dosagem testados em laboratório para uma dosagem precisa. Evite a microdosagem se estiver grávida, a tomar determinados medicamentos ou se tiver menos de 18 anos. Verifique sempre as leis locais e ouça o seu corpo.

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