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Últimas notícias CBD | Page 131
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Demónio da paralisia do sono
May 11, 2023
A paralisia do sono, uma condição assustadora mas inofensiva, ocorre ao acordar ou ao adormecer. Caracteriza-se pela imobilidade temporária do corpo e, frequentemente, por alucinações. Os investigadores sugerem que se deve a uma perturbação do sono REM, onde ocorrem o sonho e a paralisia muscular. Apesar de ser uma experiência assustadora, não é perigosa e pode ser evitada melhorando a higiene do sono, reduzindo o stress e procurando aconselhamento profissional se persistir. Compreender a paralisia do sono pode transformá-la de um "demónio da noite" num distúrbio do sono controlável.
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Sumo de ginja para dormir: Melhore o seu descanso de forma natural
May 11, 2023
O segredo para dormir melhor! O sumo de ginja é o remédio da natureza para dormir, repleto de potentes antioxidantes e melatonina. Esta bebida de superfruta pode ser o seu caminho para uma noite descansada. Está farto de contar carneirinhos? Experimente o sumo de ginja esta noite para um sono ininterrupto e acorde com uma sensação de frescura. Clique para descobrir como o sumo de ginja melhora a qualidade do sono!
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Acordar com dores de cabeça
May 10, 2023
Compreenda as potenciais razões para acordar com dores de cabeça neste artigo perspicaz. Vários factores, como distúrbios do sono, má higiene do sono, desidratação e condições médicas, podem causar dores de cabeça matinais. Saiba mais sobre medidas preventivas, mudanças de estilo de vida e potenciais tratamentos para gerir este problema. Se acorda frequentemente com dores de cabeça, é essencial consultar um profissional de saúde para identificar e tratar a causa subjacente. Dê prioridade a um bom sono para manter a saúde geral.
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Não consegue dormir?
May 10, 2023
Saiba mais sobre as causas comuns e as possíveis soluções para a insónia neste guia completo. A incapacidade de dormir, ou insónia, pode ser desencadeada por vários factores, incluindo o stress, hábitos de vida pouco saudáveis e condições médicas. Explore uma série de soluções, desde mudanças no estilo de vida a intervenções médicas. É importante compreender que os padrões de sono de cada pessoa são únicos e que as soluções devem ser adaptadas às necessidades individuais. Procure sempre aconselhamento médico profissional quando estiver a lidar com problemas de sono persistentes.
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A melhor direcção para o sono
May 10, 2023
Descubra os benefícios de dormir na direcção certa. A direcção do sono pode influenciar a qualidade do sono, a saúde e o bem-estar geral. A posição da sua cama em relação às direcções cardeais (Norte, Sul, Este, Oeste) pode ter efeitos surpreendentes no seu sono. Conheça as diferentes crenças culturais e perspectivas científicas sobre a melhor direcção do sono. A direcção ideal do sono pode variar para cada indivíduo, por isso explore as opções para descobrir o que funciona melhor para si.
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A melhor almofada para as dores de pescoço
May 10, 2023
Explore o papel vital que a almofada certa pode desempenhar no alívio da dor no pescoço. Encontrar a almofada perfeita depende do conforto pessoal, da posição de dormir e do material e design da almofada. A melhor almofada para as dores de pescoço proporciona um apoio adequado, alinhando o pescoço, a cabeça e a coluna vertebral. Este artigo fornece-lhe informações sobre como escolher a almofada certa para reduzir o desconforto e melhorar a qualidade do sono. Lembre-se, uma almofada adequada é um componente chave para gerir eficazmente a dor no pescoço.
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Dosagem de melatonina
May 10, 2023
Descubra a utilização óptima da melatonina, uma hormona natural que regula os ciclos do sono. Aprenda a ajustar a sua dosagem com base em factores como a idade, o peso e as perturbações do sono. Compreender a dosagem correcta pode melhorar a qualidade do sono, reduzir o jet lag e ajudar no tratamento de certas condições do sono. Lembre-se de consultar um profissional de saúde antes de iniciar ou alterar um regime de melatonina. Leia mais para uma compreensão aprofundada da dosagem de melatonina.
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Optimize o seu horário de sono com uma calculadora de sono
May 10, 2023
Descubra o poder de um sono reparador com a nossa inovadora Calculadora do Sono! Aprenda a determinar o seu horário de sono ideal, compreenda os ritmos naturais do seu corpo e transforme a sua vida desperta através de um sono de qualidade. Acabaram-se as suposições - esta ferramenta fornece uma abordagem científica para o deixar bem descansado. Não deixe que a privação de sono o impeça. Clique aqui para descobrir o segredo da sua melhor noite de sono!
