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Últimas notícias CBD | Page 59
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Quanto tempo demoram os suplementos de colagénio a funcionar?
September 11, 2023 Colagénio
Os suplementos de colagénio podem contrariar a perda de colagénio relacionada com a idade para melhorar a pele, o cabelo, as unhas, as articulações e os ossos - mas quanto tempo demoram a funcionar? São realmente necessários 2-4 meses de utilização diária de colagénio para ver benefícios significativos. Os resultados máximos surgem após 6-12 meses. Paciência e persistência são fundamentais.
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A toma diária de suplementos de colagénio é segura?
September 11, 2023 Colagénio
Os suplementos de colagénio, como os pós e os líquidos, ganharam popularidade devido a benefícios como uma pele mais jovem, saúde das articulações e unhas fortes. Mas será que a toma diária de suplementos de colagénio é realmente segura a longo prazo? Este artigo explora a ciência por trás do colagénio e os potenciais efeitos secundários para o ajudar a decidir se o colagénio diário se adequa aos seus objectivos de saúde.
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Benefícios e efeitos do suplemento de colagénio
September 11, 2023 Colagénio
Os suplementos de colagénio ganharam popularidade devido aos seus benefícios anti-envelhecimento, como a redução das rugas. Mas será que a ciência apoia a toma de colagénio? Este guia detalhado examina os efeitos do colagénio na pele, articulações, cabelo, unhas, ossos e intestino. Conheça os factos sobre os tipos de colagénio, a segurança, a dosagem, as fontes alimentares e se os suplementos estão à altura da moda.
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A CoQ10 provoca um aumento de peso?
September 10, 2023
Algumas pessoas afirmam que tomar suplementos de CoQ10 leva ao aumento de peso. No entanto, a investigação não confirmou que a CoQ10 provoca diretamente alterações de peso significativas. Os ligeiros aumentos podem dever-se à retenção de água, ao aumento do apetite/calorias ou ao ganho de músculo que disfarça a perda de gordura. Com uma dosagem e estilo de vida adequados, é improvável que a CoQ10 cause um grande aumento de peso.
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A CoQ10 dá-lhe mais energia?
September 10, 2023
A coenzima Q10 (CoQ10) é um suplemento popular tomado para aumentar a energia. A investigação mostra que pode reduzir a fadiga em pessoas com determinadas doenças, como a insuficiência cardíaca e a fibromialgia. Mas para adultos saudáveis, os estudos são contraditórios quanto ao facto de a CoQ10 aumentar a energia. Doses de 100-200mg por dia parecem ser mais eficazes, juntamente com hábitos de vida saudáveis.
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A CoQ10 inverte a doença das gengivas?
September 10, 2023
A investigação mostra que o antioxidante CoQ10 pode ajudar a reverter a doença das gengivas quando adicionado ao tratamento regular. Estudos indicam que reduz a inflamação, regenera a perda óssea e mantém os resultados da destartarização, alisamento radicular e cirurgia gengival. Mas a CoQ10 por si só não cura a doença gengival avançada sem limpeza mecânica. Requer uma higiene oral diária.
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A CoQ10 é boa para a saúde intestinal?
September 10, 2023
A CoQ10 é um suplemento popular, mas será que pode beneficiar a saúde intestinal? A investigação sugere que pode reduzir a inflamação, atuar como um antioxidante, apoiar a produção de energia nas células e ajudar no crescimento de boas bactérias intestinais. No entanto, ainda são necessários estudos mais alargados em humanos. A CoQ10 parece promissora para certos aspectos da função intestinal, mas é necessária mais investigação.
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Como é que a CoQ10 é boa para o cérebro?
September 10, 2023
A investigação mostra que o antioxidante CoQ10 proporciona benefícios cognitivos ao impulsionar o metabolismo energético nas células cerebrais. Os níveis de CoQ10 diminuem com a idade, tornando a suplementação importante para os adultos mais velhos. Os estudos revelam que melhora a memória, a concentração e a velocidade de processamento. A CoQ10 também se mostra promissora no tratamento de Parkinson, Alzheimer e enxaquecas.
