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Últimas notícias CBD | Page 61
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A CoQ10 é boa para a diabetes?
September 8, 2023
Pesquisas iniciais sugerem que o antioxidante CoQ10 pode ajudar a controlar a diabetes, melhorando a secreção de insulina, a sensibilidade à insulina e a regulação do açúcar no sangue. No entanto, ainda são necessários estudos em maior escala para confirmar os benefícios. Doses entre 100-200 mg por dia parecem ser as mais seguras e eficazes com base em ensaios clínicos. Aqueles com deficiência podem ver maiores melhorias.
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A CoQ10 é difícil para os rins?
September 8, 2023
As primeiras evidências sugerem que a suplementação com CoQ10 não parece prejudicar a função renal ou ser intrinsecamente "dura para os rins" quando tomada nas doses recomendadas. De facto, alguns estudos mostram que a CoQ10 pode proporcionar benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios para as pessoas com doença renal crónica ligeira a moderada. No entanto, aqueles em diálise devem ter cuidado e consultar um nefrologista.
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Quem não deve utilizar CoQ10?
September 8, 2023
Embora geralmente seguro para a maioria dos adultos, o suplemento CoQ10 tem algumas precauções e pessoas que devem evitá-lo sem orientação médica. Estas incluem crianças, mulheres grávidas, pessoas com distúrbios hemorrágicos, diabetes, doenças hepáticas e renais e receptores de transplantes de órgãos. A CoQ10 também pode interagir com certos medicamentos, como anticoagulantes.
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Posso tomar CoQ10 com magnésio?
September 8, 2023
Os suplementos CoQ10 e magnésio podem geralmente ser tomados em conjunto de forma segura. A investigação sugere que podem ter benefícios complementares para a energia, proteção antioxidante, saúde cardíaca e muito mais, quando combinados adequadamente. As doses típicas variam entre 100-400 mg para o magnésio e 100-200 mg para a CoQ10. Combine as doses com alimentos para melhorar a absorção e evitar potenciais efeitos secundários.
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A coenzima Q10 afecta o humor?
September 8, 2023
Algumas evidências limitadas sugerem que o antioxidante CoQ10 pode ajudar a estabilizar os distúrbios do humor, mas é necessária mais investigação. Ao melhorar a função mitocondrial, reduzir a inflamação, proteger os neurónios e potencialmente regular os neurotransmissores, a CoQ10 mostra-se promissora no apoio à saúde mental. No entanto, poucos ensaios clínicos de qualidade analisaram diretamente os efeitos sobre a depressão e a perturbação bipolar.
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A CoQ10 ajuda-o a combater o nevoeiro cerebral?
September 8, 2023
A investigação sugere que o antioxidante CoQ10 pode ajudar a melhorar o nevoeiro cerebral, que envolve confusão mental e dificuldade de concentração. Ao aumentar o metabolismo energético, o fluxo sanguíneo e a proteção antioxidante no cérebro, a CoQ10 mostra-se promissora para melhorar a cognição e a clareza. As doses de cerca de 100-400 mg por dia são usadas em estudos.
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A CoQ10 provoca insónias?
September 8, 2023
A coenzima Q10 (CoQ10) ganhou popularidade como suplemento devido aos seus efeitos antioxidantes e ao seu papel na produção de energia. Mas algumas pessoas perguntam-se se a CoQ10 pode estar ligada a efeitos secundários como a insónia. As evidências actuais sugerem que é improvável que a CoQ10 cause diretamente problemas de sono na maioria dos casos.
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Como deixar de beber álcool com sucesso
September 7, 2023
Deixar de beber álcool com sucesso é uma jornada que requer autoavaliação, preparação e dedicação. Este processo envolve a compreensão dos seus hábitos de consumo, a preparação para a desintoxicação e os sintomas de abstinência, a elaboração de um plano para combater os desejos, a introdução de mudanças no estilo de vida, a redução gradual do consumo de álcool
