Últimas notícias CBD | Page 122

Este artigo explora o fenómeno da conversa durante o sono, discutindo as suas potenciais causas, implicações e estratégias de gestão. Enfatiza que, embora geralmente inofensivo, o falar durante o sono persistente ou angustiante pode justificar uma consulta com um profissional de saúde.

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O artigo aborda o problema comum da dor no pescoço causada pelos hábitos de sono. Examina as causas potenciais, as estratégias de prevenção e as opções de tratamento para atenuar o desconforto e melhorar a qualidade do sono. Sublinha a importância de uma postura de sono correcta e de almofadas adequadas.

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O artigo sugere uma variedade de lanches na hora de dormir que podem melhorar a qualidade do sono. Discute a importância de nutrientes específicos na promoção do sono e fornece várias ideias de lanches que são nutritivos e propícios a um bom sono.

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O artigo investiga se cinco horas de sono são suficientes. Salienta o papel crucial do sono para a saúde e o bem-estar geral e discute as potenciais repercussões da privação crónica do sono. Sublinha a importância de um sono adequado para um funcionamento óptimo.

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O artigo fornece dicas práticas para dormir confortavelmente de costas. Discute os benefícios desta posição de dormir, incluindo potenciais melhorias no alinhamento da coluna vertebral e na respiração, e oferece estratégias para tornar a transição mais fácil.

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O artigo fornece uma visão geral abrangente da apneia obstrutiva do sono, um distúrbio do sono prevalente. Discute os seus sintomas, causas, potenciais riscos para a saúde e opções de tratamento. Salienta a importância da consulta médica para um diagnóstico e tratamento adequados.

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