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Últimas notícias CBD | Page 122
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Alucinações hipnopômpicas : Causas e tratamento
May 22, 2023
Este artigo explora o fenómeno das alucinações hipnopômpicas, discutindo as causas potenciais, os efeitos no sono e as estratégias de sobrevivência. Destaca a importância de compreender este fenómeno relacionado com o sono para garantir uma melhor qualidade do sono. No caso de alucinações persistentes ou angustiantes, recomenda-se o aconselhamento profissional.
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O melhor sonífero natural para uma noite tranquila
May 22, 2023
O artigo explora os auxiliares naturais do sono, discutindo várias opções que podem melhorar a qualidade do sono sem medicamentos prescritos. Sublinha a importância de consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer novo regime de melhoria do sono.
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Pesadelos : Causas e soluções
May 22, 2023
O artigo aborda o tema dos pesadelos, discutindo as suas potenciais causas, o impacto na qualidade do sono e as estratégias de gestão. Salienta que, embora os pesadelos sejam comuns, os pesadelos recorrentes ou angustiantes podem exigir a consulta de um profissional de saúde.
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Falhas de sono: causas, efeitos e soluções
May 22, 2023
Este artigo explora o fenómeno da conversa durante o sono, discutindo as suas potenciais causas, implicações e estratégias de gestão. Enfatiza que, embora geralmente inofensivo, o falar durante o sono persistente ou angustiante pode justificar uma consulta com um profissional de saúde.
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Reduzir a dor no pescoço durante o sono: Dicas para descansar melhor
May 22, 2023
O artigo aborda o problema comum da dor no pescoço causada pelos hábitos de sono. Examina as causas potenciais, as estratégias de prevenção e as opções de tratamento para atenuar o desconforto e melhorar a qualidade do sono. Sublinha a importância de uma postura de sono correcta e de almofadas adequadas.
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7 snacks nutritivos para o ajudar a dormir melhor
May 22, 2023
O artigo sugere uma variedade de lanches na hora de dormir que podem melhorar a qualidade do sono. Discute a importância de nutrientes específicos na promoção do sono e fornece várias ideias de lanches que são nutritivos e propícios a um bom sono.
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5 horas de sono são suficientes?
May 22, 2023
O artigo investiga se cinco horas de sono são suficientes. Salienta o papel crucial do sono para a saúde e o bem-estar geral e discute as potenciais repercussões da privação crónica do sono. Sublinha a importância de um sono adequado para um funcionamento óptimo.
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Como dormir de costas?
May 22, 2023
O artigo fornece dicas práticas para dormir confortavelmente de costas. Discute os benefícios desta posição de dormir, incluindo potenciais melhorias no alinhamento da coluna vertebral e na respiração, e oferece estratégias para tornar a transição mais fácil.
