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Últimas notícias CBD | Page 123
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Apneia obstrutiva do sono: Causas, tratamentos e riscos para a saúde
May 22, 2023
O artigo fornece uma visão geral abrangente da apneia obstrutiva do sono, um distúrbio do sono prevalente. Discute os seus sintomas, causas, potenciais riscos para a saúde e opções de tratamento. Salienta a importância da consulta médica para um diagnóstico e tratamento adequados.
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Vingança na hora de dormir Procrastinação
May 21, 2023
O artigo aborda a "procrastinação da hora de deitar por vingança", um fenómeno em que as pessoas adiam intencionalmente o sono para recuperar o seu tempo pessoal. Discute as causas potenciais, os impactos na saúde e na qualidade do sono, e oferece estratégias para gerir este comportamento para melhorar a higiene do sono.
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Terrores nocturnos
May 20, 2023
O artigo aborda o fenómeno do terror nocturno, discutindo as suas causas, sintomas e potenciais tratamentos. Destaca a importância de compreender e gerir esta perturbação do sono para garantir uma boa noite de sono.
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A melhor almofada refrescante para um sono confortável
May 20, 2023
O artigo analisa as melhores almofadas refrescantes para um conforto óptimo durante o sono. Destaca as vantagens das almofadas refrescantes, como a melhoria da qualidade e do conforto do sono, e oferece orientações para seleccionar a mais adequada de acordo com as necessidades individuais.
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Como parar de cerrar o maxilar durante o sono
May 20, 2023
O artigo oferece conselhos úteis sobre a prevenção do cerramento do maxilar durante o sono. Explora as causas potenciais, incluindo o stress e a ansiedade, e sugere soluções como técnicas de relaxamento, mudanças no estilo de vida e consulta de um profissional de saúde para problemas persistentes.
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Sonhos vívidos
May 20, 2023
O artigo explora o intrigante tema dos sonhos vívidos, examinando potenciais factores desencadeantes como o stress, a dieta e os hábitos de sono. Também discute o papel significativo do sono REM na produção de sonhos vívidos. Para sonhos vívidos persistentes ou perturbadores, recomenda-se o aconselhamento profissional.
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Acordar a meio da noite
May 20, 2023
O artigo discute o problema comum dos despertares nocturnos, explorando potenciais causas como o stress, a dieta e o estilo de vida. Sugere soluções práticas, incluindo horários de sono regulares, melhor higiene do sono e suplementos naturais. Para problemas de sono persistentes, recomenda-se o aconselhamento de um profissional de saúde.
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Pode tomar melatonina durante a gravidez?
May 19, 2023
O artigo investiga a segurança e os potenciais impactos do uso da melatonina durante a gravidez. Salienta que, embora a melatonina possa melhorar o sono e gerir os ritmos circadianos, os seus efeitos na gravidez permanecem pouco claros devido à investigação limitada. É crucial consultar um profissional de saúde antes de usar melatonina durante a gravidez.
